A endometriose pode causar períodos dolorosos, cólicas e sangramento menstrual intenso. Remédios caseiros podem proporcionar alívio, controlando a inflamação, relaxando os músculos e melhorando a saúde geral.
A endometriose ocorre quando o tecido que se assemelha ao revestimento do útero cresce em outras partes do corpo. O tecido é chamado tecido endometrial. Pode, por exemplo, desenvolver-se nas tubas uterinas, nos ovários, no intestino ou na bexiga.
Tecido endometrial fica mais espessa no início do período de uma mulher e galpões durante a menstruação. Quando o tecido localizado fora do útero começa a cair, pode causar dor, cólicas ou tecido cicatricial.
Enquanto não há cura absoluta para esta condição, alguns remédios caseiros podem aliviar a dor e desconforto que ela traz. Neste artigo, falamos de 9 remédios caseiros para endometriose, causas e quando consultar um médico.
Home remédios para dor endometriose
1. Calor
Tomar um banho quente ou colocar uma almofada de aquecimento ou uma bolsa de água quente na parte inferior do abdómen pode ajudar a relaxar os músculos pélvicos, o que deve reduzir a dor.
Este é um tratamento comum para cólicas menstruais que podem oferecer alívio imediato.
Um estudo de 2001 testou a eficácia das almofadas de aquecimento em 81 mulheres com períodos dolorosos. Descobriu-se que o uso de uma almofada de aquecimento de baixo nível era tão eficaz quanto o ibuprofeno para alívio da dor.
2. massagem pélvica
Um estudo de 2010 descobriu que massagear a área pélvica, incluindo partes do abdome, dos lados e das costas, foi útil na redução da dor menstrual associada à endometriose.
Fazer este tipo de massagem pouco antes do início do período menstrual pode ser mais confortável. Também pode ser útil usar óleo de massagem.
3. analgésicos de venda livre
Over-the-counter (OTC) analgésicos, como paracetamol, ibuprofeno ou naproxeno foram desenvolvidos para combater a inflamação.
Reduzir a inflamação, muitas vezes, aliviará as cólicas e a dor. Um médico pode determinar os melhores níveis de dosagem.
4. cúrcuma
Cúrcuma tem propriedades anti-inflamatórias. Pesquisadores em 2013 mostraram que a cúrcuma pode inibir o estradiol, uma forma de estrogênio. Isso pode ajudar a evitar crescimentos.
Açafrão suplementos estão disponíveis como cápsulas. A especiaria é freqüentemente encontrada em chás e pode ser adicionada às refeições.
5. Mudanças na dieta
Alterar a dieta pode reduzir os sintomas, embora sejam necessárias mais pesquisas para determinar as melhores mudanças.
No entanto, minimizar o consumo de carne vermelha e aumentar a ingestão de frutas, verduras e grãos integrais pode ajudar a melhorar a saúde geral.
Alguns especialistas recomendam uma dieta de eliminação. Isso envolve não comer alimentos que tendem a causar inflamação e, em seguida, reintroduzi-los lentamente para determinar quais são problemáticos para o indivíduo.
Alimentos potencialmente problemáticos incluem:
- lacticínios
- glúten
- alimentos processados
- açúcares
É importante rastrear os sintomas para que os possíveis gatilhos possam ser identificados.
6. Exercício leve
O exercício regular ajuda a liberar endorfinas. Esses hormônios “bons” podem reduzir a dor.
Exercício também pode ajudar a diminuir os níveis de estrogênio no corpo e melhorar os sintomas. Alongar antes e depois de cada treino.
7. resto
Obter um descanso extra é importante, especialmente durante a menstruação. Deitar de lado com os joelhos puxados para dentro do peito pode ajudar a aliviar a dor ou a pressão nas costas.
8. Suplementos de ervas
Suplementos de ervas ou outros suplementos podem ajudar a reduzir os sintomas, embora muito pouca pesquisa tenha sido feita.
É importante falar com um médico antes de tomar suplementos de ervas. As ervas não são monitoradas pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA quanto à qualidade, dose ou pureza.
9. Ácidos graxos ômega-3
Ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a reduzir a inflamação. Eles são encontrados naturalmente em peixes gordurosos, como o salmão. Eles também estão disponíveis como um suplemento diário.
O que causa a endometriose?
A comunidade médica ainda precisa determinar por que a endometriose se desenvolve.
No entanto, abaixo estão algumas teorias populares:
- A teoria do transplante envolve células do revestimento do útero viajando, seja através da corrente sanguínea ou no sangue menstrual que flui para trás nas trompas de Falópio.
- Outra teoria é que as células fora do útero se transformam em células endometriais, mas os médicos não sabem ao certo por que isso pode acontecer.
- Uma teoria mais atual é que o tecido endometrial é implantado durante o desenvolvimento fetal.
- É possível que a genética desempenhe um papel, porque a endometriose tende a ocorrer em famílias.
Quando ver um médico
Os sintomas da endometriose variam. Uma pessoa pode não ter consciência de que ela tem essa condição. Em outros casos, os sintomas podem ser tão graves que a pessoa precise descansar durante vários dias por mês.
Check-ups regulares são importantes. Traga todos os sintomas e relate alterações nos períodos menstruais.
Um médico deve avaliar ou piorar a dor pélvica. Eles vão querer avaliar a dor por:
- tendo uma história detalhada
- realizando um exame físico e um exame pélvico
- possivelmente encomendar um ultra-som, para visualizar os órgãos pélvicos.
Um médico pode exigir uma laparoscopia. Neste procedimento, um cirurgião procurará implantes endometriais ou outras causas potenciais de sintomas ou dor.
A endometriose pode causar dificuldade em engravidar, e qualquer pessoa que queira engravidar pode querer consultar um médico de fertilidade. Alguns tratamentos para a endometriose também podem afetar a fertilidade, por isso é importante discutir as opções.
Outlook
A endometriose é uma condição crônica que afeta a vida de milhões de pessoas. Não há cura, mas um programa de controle da dor pode ajudar a aliviar os sintomas.
Embora os remédios caseiros listados acima sejam frequentemente úteis, uma pessoa pode precisar de tratamento adicional da dor ou tratamentos hormonais para combater alguns sintomas da endometriose.
