Uma pessoa pode tratar a pressão sinusal com medicação, mas muitos remédios caseiros também podem ajudar a aliviar os sintomas e acelerar a recuperação.
Os seios são revestidos com um tipo de pele chamada membrana mucosa. Essa membrana protege o corpo produzindo muco, que captura a sujeira e outras partículas que poderiam causar doenças.
O revestimento dos seios pode inchar se uma pessoa tiver uma reação alérgica ou infecção. Inchaço pode levar a uma sensação de pressão ao redor do nariz, bochechas e acima dos olhos. Essas áreas do rosto podem se sentir dolorosas ou sensíveis.
Infecções ou alergias podem levar a uma pressão desconfortável nos seios. Limpar o nariz pode ajudar a aliviar esse sintoma.
Abaixo estão alternativas naturais para medicamentos de balcão para pressão sinusal.
1. Spray nasal salino
Inalar solução salina pode ajudar a limpar um nariz entupido.
Uma solução salina pode ser facilmente feita em casa usando água esterilizada, sal e bicarbonato de sódio. Combine os seguintes ingredientes:
- 1/4 litro de água limpa
- 1/4 colher de chá (colher de chá) de sal
- 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio
Cheirar isso no nariz das palmas das mãos, uma narina de cada vez.
Como alternativa, use um frasco de spray limpo e seco. Insira gentilmente o bocal em uma narina e borrife na solução. Repita duas a três vezes por dia.
2. pote de Neti
Algumas pessoas usam neti potes para enxaguar o nariz, o que ajuda a manter a membrana mucosa úmida e aliviar a pressão nos seios. O dispositivo parece uma pequena panela com um longo bico. Eles podem ser comprados online.
Aqui está como usar um pote neti:
- lave as mãos
- encha a panela com água esterilizada
- incline-se diretamente sobre uma pia
- incline a cabeça para os lados
- insira gentilmente o bico na narina mais alta
- respirar pela boca
- despeje a água na narina
A água vai correr de uma narina para outra, que deve liberar pólen, bactérias e outros detritos. Uma pessoa deve repetir esse processo em ambas as narinas.
É essencial usar água estéril ou destilada, que pode ser comprada em uma farmácia, e não água da torneira. Alternativamente, ferver a água e deixe esfriar.
3. inalação de vapor
Utilizar vapor para abrir as passagens no nariz pode ajudar a aliviar a pressão sinusal.
A inalação de vapor é fácil de fazer em casa. Ferva a água, despeje-a em uma tigela grande e incline-se para que o rosto fique diretamente acima da água. Cubra a cabeça com uma toalha e respire pelo nariz.
4. acupressão
A acupressão é uma parte fundamental da medicina tradicional chinesa. Envolve a aplicação de pressão em pontos específicos do corpo, para aliviar a dor ou os sintomas da doença. Os cientistas não sabem se a acupressão funciona, mas pode aliviar alguns sintomas.
A acupressão tem sido usada há muito tempo para tratar resfriados, tipos de gripe e problemas de sinusite. Pode ser feito em casa ou por um praticante profissional.
Tenha cuidado para não aplicar muita pressão, causando dor ou desconforto.
Aqui está como usar acupressão para pressão sinusal:
- unir os dedos de ambas as mãos, formando a forma de um copo
- use as mãos unidas para embalar a parte de trás da cabeça, onde o pescoço e o crânio se juntam
- estenda os polegares e encontre as quedas nos dois lados da coluna
- use os polegares para massagear a área em pequenos círculos
- relaxe, respirando devagar e profundamente
- faça isso por 4 a 5 segundos de cada vez
Usar as pontas dos dedos para massagear as bochechas e a ponte do nariz também pode ajudar a aliviar a pressão. Essa massagem deve ser firme, mas gentil.
5. Hidratação
Sempre que uma pessoa não está bem, é essencial manter o corpo hidratado.
Mantenha as membranas mucosas dos seios úmidos bebendo muitos líquidos. Isso os ajuda a trabalhar corretamente.
Água, sucos de frutas e chás de ervas são boas alternativas para chá e café.
6. Compressão de toalhetes quentes
A aplicação de calor na área do seio também pode ajudar a aliviar a pressão. Uma das maneiras mais fáceis de fazer isso é usar uma toalha quente.
Passe um pano limpo sob água quente e torça-o. Dobre-o e coloque-o sobre a ponte do nariz e bochechas por alguns minutos.
7. Óleos Essenciais
Os óleos essenciais são óleos naturais derivados de plantas. O American Sinus Institute recomenda o uso de alguns óleos essenciais para aliviar a pressão sinusal.
O mentol cria uma sensação de que as passagens nasais estão se abrindo.
Adicione algumas gotas do óleo à água quente e respire suavemente o vapor pelo nariz.
Existem algumas propriedades anestésicas, mas nenhuma evidência científica prova que o mentol faz com que as passagens nasais se abram.
Óleos essenciais, incluindo mentol, estão disponíveis online. As pessoas devem ter certeza de comprar esses óleos de fontes confiáveis, no entanto.
8. Descanse e relaxe
Concentrar-se no trabalho ou nos estudos pode ser difícil para uma pessoa com pressão sinusal. Fazer uma pausa e descansar bastante pode ajudar o corpo a se recuperar.
Qual é a perspectiva para pressão sinusal?
Se causada por uma infecção, como sinusite, a pressão deve desaparecer dentro de algumas semanas.
Se causada por uma alergia, a pressão sinusal pode ir e vir. Tomar anti-histamínicos antes de entrar em contato com um alérgeno, como grama ou pêlos de animais, pode prevenir a pressão sinusal.
Os remédios naturais acima podem ajudar a aliviar a pressão do seio e o desconforto relacionado. Eles também podem ajudar a acelerar a recuperação.
No entanto, remédios caseiros nem sempre funcionam. Se uma infecção não desaparecer dentro de 2 a 3 semanas, as pessoas devem consultar um médico para aconselhamento e tratamento.
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