Qual é o pulso e como faço para verificar isso?

‘Pulse’ é um dos termos médicos mais conhecidos. É amplamente familiar como medida do batimento cardíaco.

O pulso é uma medida crucial da frequência cardíaca. Um pulso extremamente lento combinado com tontura pode indicar choque e ajudar a identificar o sangramento interno.

Um pulso que é muito rápido, por outro lado, aponta para pressão alta e problemas cardiovasculares.

Com a prática, é fácil tomar seu próprio pulso e o de outras pessoas.

Mas qual é o pulso, por que é importante e qual é a melhor maneira de encontrar e medir o pulso? Este artigo fornece orientação direta.

Fatos rápidos sobre a verificação do seu pulso

Aqui estão alguns pontos importantes sobre como verificar seu pulso. Mais detalhes e informações de suporte estão no artigo principal.

Quando o coração bombeia, as artérias se expandem e se contraem. Esse é o pulso.
O pulso é mais fácil de encontrar no pulso ou no pescoço.
Um pulso saudável está entre 60 e 100 batimentos por minuto (bpm).

Qual é o pulso?

O pulso é a expansão das artérias. Essa expansão é causada por um aumento da pressão sanguínea que empurra as paredes elásticas das artérias cada vez que o coração bate.

Essas expansões sobem e descem no tempo com o coração, enquanto bombeia o sangue e, em seguida, descansa à medida que reabastece. As pulsações são sentidas em certos pontos do corpo, onde as artérias maiores correm mais perto da pele.

Encontrando o pulso

As artérias correm de perto para a superfície da pele no punho e pescoço, tornando o pulso particularmente fácil de encontrar nesses pontos.

Aqui estão os passos simples necessários para tomar um pulso no pulso. Isso é conhecido como pulso radial:

Vire uma mão, de modo que ela fique voltada para cima.
Use a outra mão para colocar duas pontas dos dedos suavemente na ranhura do antebraço, para baixo a partir da dobra do pulso e cerca de uma polegada ao longo da base do polegar.
Quando a posição estiver correta, você deve sentir a pulsação do seu coração bater.

O pulso também pode ser encontrado no pescoço usando dois dedos de maneira semelhante. Pressione suavemente a ranhura suave em ambos os lados da traqueia.

Este é o pulso que atravessa uma das artérias carótidas. Estas são as principais artérias que correm do coração para a cabeça.

Locais menos fáceis de encontrar um pulso são:

atrás dos joelhos
no interior de um cotovelo quando o braço está estendido
na virilha
no templo ao lado da cabeça
na parte superior ou no lado interno do pé

O vídeo abaixo, apresentado por uma enfermeira, explica como tomar um pulso:

Gravando o pulso

Uma vez que o pulso foi encontrado, seguindo os passos acima, segure e siga os seguintes passos:

Use um relógio ou assista com um ponteiro de segundos ou olhe para um relógio com ponteiro de segundos.
Ao longo de um minuto ou 30 segundos, conte o número de batidas sentidas.
O número de pulsos por um minuto é a medida padrão da frequência cardíaca. Isso também pode ser calculado dobrando o número de pulsos sentidos por 30 segundos.
O pulso deve estar entre 60 e 100 bpm.

Leituras normais

O coração deve bater de forma constante, com um intervalo regular entre cada contração, de modo que o pulso também deve ser estável.

Como regra geral, os adultos terão uma freqüência cardíaca em repouso de 60 a 100 batimentos por minuto (bpm). Em geral, as pessoas com melhor condicionamento físico terão freqüências cardíacas mais lentas que as que exercem menos. Atletas, por exemplo, podem ter uma freqüência cardíaca de 40 a 60 bpm.

No entanto, é normal que o ritmo cardíaco varie em resposta a movimento, atividade, exercício, ansiedade, excitação e medo.

Se você sentir que seu coração está batendo fora do ritmo ou a uma velocidade insalubre de menos de 40 bpm ou mais de 120 bpm, e isso pode ser sentido ao tomar um pulso, discuta isso com um médico.

Você também pode sentir que seu coração errou ou “pulou” uma batida, ou houve uma batida extra. Uma batida extra é chamada de batida ectópica. Os batimentos ectópicos são muito comuns, geralmente são inofensivos e não necessitam de tratamento.

Se houver preocupações sobre palpitações ou batimentos ectópicos, visite um médico.

Monitores cardíacos

Os hospitais usam monitores que podem verificar a frequência cardíaca e o pulso. Monitores de freqüência cardíaca também estão disponíveis para uso doméstico.

Se você usa um monitor doméstico, você deve:

verifique com seu médico que foi validado
Tome a sua pressão arterial ao mesmo tempo todos os dias
faça várias leituras e registre os resultados

Um desenvolvimento clínico dos últimos anos é a ampla gama de produtos atualmente disponíveis no mercado consumidor para monitoramento de saúde pessoal

Vários dispositivos podem ser conectados a aplicativos de software para telefones celulares, e há vários wearables de monitoramento de integridade disponíveis que combinam hardware e software em um único dispositivo.

A Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) tem uma página listando uma série de aplicativos liberados pelo regulador de produtos de saúde. Este pode ser um bom lugar para começar.

Agora existem dispositivos que se conectam a aplicativos de software para telefones celulares. Alguns dispositivos para uso doméstico incluem hardware e software. Alguns fornecem leituras equivalentes às de uma máquina de eletrocardiograma (ECG).

É fácil medir um pulso e pode dar uma indicação útil do seu estado de saúde.

Se você tiver alguma preocupação em relação à sua freqüência cardíaca, fale com um médico.