Um nariz escorrendo pode ser um dos sintomas mais irritantes do resfriado comum. Felizmente, existem vários remédios naturais e caseiros para experimentar.
Neste artigo, olhamos para as seguintes formas de parar um corrimento nasal:
- bebidas quentes
- inalação de vapor quente
- banhos quentes
- neti potes
- capsaicina
Também analisamos as evidências que apóiam esses remédios e listamos algumas dicas para lidar com o nariz escorrendo.
Cinco maneiras de parar um nariz escorrendo
1. Tomar uma bebida quente
Uma bebida quente é um remédio tradicional e conhecido para um resfriado. De fato, há alguma ciência para apoiar esse tratamento em casa.
Um estudo publicado em 2009 descobriu que beber uma bebida quente ajudou a reduzir os sintomas de um resfriado.
O estudo observou que o efeito pode ser principalmente psicológico, mas também identificou uma reação física. A bebida quente estimulou um nervo ligado às cavidades oral e nasal, o que pode explicar o alívio dos sintomas do resfriado.
2. Inalações a vapor quente
Existem diferentes maneiras de realizar uma inalação de vapor quente, mas a ideia básica é a mesma. Uma pessoa adiciona ervas ou óleos essenciais à água quente, inclina-se sobre a água e respira o vapor.
Um estudo publicado em 2015 examinou as maneiras pelas quais inalações de vapor contendo vários aditivos ajudavam a tratar os sintomas do resfriado comum.
O estudo descobriu que os sintomas melhoraram mais rapidamente e de forma mais eficaz com inalações do que sem.
3. Um banho quente
Uma pessoa pode obter alguns dos benefícios da inalação de vapor enquanto toma um banho quente.
Descansar em um banho quente naturalmente levará a inalar um pouco de vapor, enquanto também ajuda a relaxar os músculos do corpo.
4. potes de Neti
Um pote neti é um dispositivo que parece um pequeno bule. As pessoas usam para lavar o nariz e os seios.
Para usar um pote neti, uma pessoa deve se inclinar sobre a pia, inclinar a cabeça para o lado e derramar água da panela em uma narina até que a panela esteja vazia.
Se feito corretamente, a água será liberada da narina oposta. A pessoa deve então reabastecer o pote e repetir o processo no outro lado.
Os potes Neti podem parecer um conceito estranho, e são um pouco mais confusos que os sprays nasais. No entanto, eles podem ser eficazes para limpar o nariz escorrendo. Várias marcas estão disponíveis para compra online.
Um estudo de 2009 descobriu que “irrigação de grande volume e baixa pressão”, como a obtida com o uso de um lota, foi mais eficaz do que o spray nasal para melhorar os sintomas da sinusite nasal investigada, incluindo o corrimento nasal.
5. Chili spray nasal ou comida picante
Uma revisão de 2016 publicada na revista descobriu que o spray nasal contendo capsaicina – o composto que fornece calor ao pimentão – pode efetivamente tratar a rinite não alérgica. Esta condição provoca corrimento nasal, entre outros sintomas.
Comida picante pode inicialmente piorar o nariz escorrendo. No entanto, os autores observaram que a capsaicina é única entre os irritantes naturais, porque a irritação leve que causa é seguida por um período de longa duração, durante o qual os sintomas melhoram significativamente.
Embora o spray nasal de capsaicina tenha se mostrado eficaz, as pessoas não são aconselhadas a fazer suas próprias em casa, usando pimenta em pó. Marcas testadas estão disponíveis para compra online.
Uma pessoa com um nariz escorrendo também pode se beneficiar de comer o alimento mais picante que eles podem manipular. O nariz escorrendo provavelmente piora durante a refeição, mas qualquer congestão nasal pode melhorar logo após o término da refeição.
Dicas para lidar com um nariz escorrendo
A seguir estão algumas dicas simples para ajudar a esclarecer o nariz escorrendo e tornar toda a experiência menos desagradável:
- Use tecidos macios e infundidos com óleo essencial. Uma das partes mais irritantes de ter um corrimento nasal é esfregar a pele crua, limpando-a continuamente. A utilização de tecidos essenciais com infusão de óleo, extramaciados, pode aliviar a pele em bruto e evitar mais irritação. Estes tecidos também estão disponíveis online.
- Use os remédios mais eficazes antes de dormir. O sono é essencial para o humor e a saúde em geral, sobretudo quando se recupera de um resfriado. Use os tratamentos mais eficazes na hora de dormir para garantir uma noite tranquila.
- Concentre-se em relaxar em casa até o problema desaparecer. Pode ser difícil desfrutar de um evento social enquanto se sente constrangido com o nariz escorrendo. Ver o sintoma como uma razão para ficar em casa e se concentrar na recuperação pode ser útil.
Quando ver um médico
Um nariz escorrendo normalmente não é uma emergência médica. No entanto, pode ser um sintoma de certas condições crônicas ou agudas, como uma infecção sinusal ou rinite.
Se um nariz escorrendo não começar a melhorar depois de alguns dias, pode ser uma boa idéia consultar um médico, especialmente se a pessoa também estiver apresentando sintomas semelhantes aos da gripe.
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