Uma sensação de aperto no estômago de uma pessoa é geralmente o resultado de problemas digestivos ou hormonais. A sensação geralmente desaparece sozinha, mas também pode sinalizar um problema de saúde subjacente.
Este artigo examinará as possíveis causas de um estômago apertado, incluindo:
- Prisão de ventre
- indigestão
- Envenenamento alimentar
- síndrome do intestino irritável (SII)
- hérnia hiatal
- gastrite
- síndrome pré-menstrual (TPM)
- gravidez
Ele também irá discutir sintomas, tratamentos e maneiras de evitar um estômago apertado.
O que é um estômago apertado?
Um estômago apertado pode parecer diferente para todos. Pode parecer que os músculos abdominais estão se contraindo e criando pressão no estômago.
O sentimento pode vir dos músculos abdominais, do revestimento da parede do estômago ou dos órgãos que circundam o estômago.
A sensação de aperto é muitas vezes um desconforto temporário causado pela dieta ou hormônios. No entanto, também pode ser um sintoma de uma condição subjacente.
Causas e Tratamentos
Na maioria dos casos, um estômago apertado é causado por fatores físicos, como problemas digestivos ou alterações hormonais.
O sentimento também pode ser causado por estresse crônico. Técnicas de redução de estresse, como mindfulness, podem ser úteis nesses casos.
Causas físicas para um estômago apertado incluem:
Prisão de ventre
Quando as fezes não passam pelo cólon com rapidez suficiente, pode causar uma sensação de aperto no estômago. O intervalo normal para os movimentos intestinais em adultos é entre 1 a 3 vezes por dia e 2 a 3 vezes por semana.
Outros sintomas da constipação incluem:
- menos de 3 evacuações por semana
- dor abdominal
- fezes anormalmente firmes, irregulares ou secas
- dificuldade em esvaziar as entranhas
A constipação é geralmente causada por uma dieta pobre. Ela pode ser aliviada comendo alimentos ricos em fibras e bebendo muitos líquidos.
Indigestão
Indigestão ocorre quando o ácido do estômago irrita o revestimento do estômago ou o tubo de comida.
Comer demais ou comer muito depressa pode levar à indigestão. Fumar, certos medicamentos, estresse e álcool também podem desencadear a condição.
A indigestão pode causar um estômago apertado, ao lado de:
- azia
- náusea
- gás
- inchaço abdominal
- um gosto ruim na boca
A indigestão geralmente se resolve sem tratamento, mas os remédios caseiros podem ajudar, incluindo:
- evitando cafeína e álcool
- evitando alimentos ricos, gordurosos ou condimentados
- reduzindo o fumo
- perdendo peso
- sustentando a cabeça e ombros para cima quando deitado
Envenenamento alimentar
A intoxicação alimentar ocorre depois de comer alimentos contaminados. Pode causar uma sensação de aperto no estômago, juntamente com outros sintomas, tais como:
- vômito
- diarréia
- náusea
- dor abdominal ou cólicas
- perda de apetite
- febre
- dores musculares
Na maioria dos casos, a intoxicação alimentar pode ser administrada em casa, descansando, comendo alimentos secos e agradáveis e mantendo-se hidratado. Se a intoxicação alimentar é grave, uma pessoa deve consultar um médico.
Síndrome do Intestino Irritável (SII)
A síndrome do intestino irritável é uma condição crônica que afeta o sistema digestivo. Juntamente com um estômago apertado, os sintomas da SII podem incluir:
- dor abdominal
- Prisão de ventre
- inchaço abdominal
- gás
- diarréia
IBS é geralmente gerenciado com medicação e mudanças de estilo de vida, incluindo ajustes na dieta.
Hérnia hiatal
Uma hérnia de hiato ou hiato ocorre quando parte do estômago empurra o peito. Aperto na parte superior do estômago pode ocorrer, juntamente com outros sintomas, incluindo:
- azia
- mal hálito
- inchaço abdominal
- gás
- náusea
- refluxo ácido
- dificuldade em engolir
Uma hérnia hiatal geralmente não requer tratamento. Pode ser tratada com mudanças na dieta e medicamentos, como antiácidos. Em casos graves, a cirurgia pode ser uma opção.
Gastrite
A gastrite é uma condição comum que ocorre quando há uma inflamação do revestimento do estômago. Isso pode causar tensão na região superior do estômago.
Outros sintomas da gastrite incluem:
- indigestão
- nausea e vomito
- sentindo-se incomumente cheio depois da comida
- dor abdominal
A gastrite é tratada com medicamentos, incluindo antiácidos, bloqueadores de histamina e inibidores da bomba de prótons.
Síndrome pré-menstrual (TPM)
A síndrome pré-menstrual geralmente ocorre dentro de 2 semanas do período menstrual de uma pessoa. PMS pode causar um estômago apertado e outros sintomas, tais como:
- dor abdominal
- inchaço abdominal
- fadiga
- irritabilidade
- mudanças de humor
- dores musculares
- seios doloridos
Os sintomas do PMS podem ser gerenciados por:
- comer refeições pequenas e regulares para reduzir o inchaço
- evitando o sal para limitar o inchaço
- comer frutas, verduras e alimentos ricos em fibras
- exercício
- tomando analgésicos
Gravidez
Uma pessoa pode sentir rigidez no estômago nos primeiros estágios da gravidez. Isso é causado pelo útero ou alongamento do útero.
Uma mulher deve procurar ajuda médica se também ocorrer dor intensa, particularmente nas primeiras 20 semanas, pois isso pode ser um sinal de aborto espontâneo.
No segundo ou terceiro trimestre, o aperto no estômago pode ser causado por contrações de parto ou por contrações de Braxton-Hicks. Ambos os tipos de contrações são mais comuns no terceiro trimestre, no entanto.
As contrações de Braxton-Hicks podem causar desconforto, mas elas passarão. Se as contrações não passarem e se tornarem mais persistentes, isso pode ser um sinal de que o trabalho está começando.
Mudar de posição sentada ou deitada ou fazer atividades suaves, como alongamento ou caminhada, pode aliviar o aperto do estômago durante a gravidez.
Prevenção
Os melhores métodos para prevenir um estômago apertado irão variar dependendo da causa.
Em alguns casos, pode não ser possível evitar um estômago apertado, como durante a gravidez ou intoxicação alimentar.
Em outros casos, as chances de desenvolver os sintomas de um estômago apertado podem ser reduzidas através de:
- comer uma dieta saudável e equilibrada
- ficar hidratado
- exercício regularmente
- minimizando o estresse
Quando ver um médico
Na maioria dos casos, um estômago apertado não requer atenção médica. No entanto, também pode ser um sinal precoce de uma condição mais grave.
Se o sentimento causar desconforto significativo e persistir por mais de alguns dias, um indivíduo deve procurar orientação médica para determinar a causa e descobrir como administrar o sentimento.
A atenção médica imediata deve ser procurada se os seguintes sintomas ocorrerem ao lado do aperto estomacal:
- fezes sangrentas
- náuseas e vômitos graves
- perda de peso
- dor abdominal severa
- dificuldade ao respirar
Outlook
Há muitas razões pelas quais o estômago de uma pessoa pode se sentir apertado. Geralmente está relacionado a fatores digestivos ou hormonais. Um estômago apertado pode ser acompanhado por outros sintomas que podem ser leves ou graves, dependendo da causa.
Na maioria dos casos, um estômago apertado não é motivo de preocupação. No entanto, se os sintomas persistirem por mais de alguns dias, ou forem graves, pode ser necessária atenção médica.
