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O que são cãibras nas mãos?

Cólicas nas mãos podem ocorrer por vários motivos e causar desconforto significativo em algumas pessoas.

Muitas vezes, cãibras nas mãos são causadas por espasmos musculares, que são descritos como uma contração muscular incontrolável ou involuntária. Esses espasmos ou contrações não permitem que o músculo fique relaxado e pode se tornar excruciante em alguns casos.

Fatos rápidos sobre cãibras nas mãos:

  • Cólicas manuais podem ser causadas por muitas condições.
  • O uso excessivo das mãos, dedos ou antebraço pode causar cólicas e dor.
  • Em muitos casos, cãibras nas mãos podem ser tratadas com remédios caseiros.
  • Embora tipicamente de curta duração, essas cãibras podem levar a intensa dor muscular.

O que causa um espasmo ou cãibras no músculo?

cãibras nas mãos

Em circunstâncias normais, a contração muscular é o resultado de processos normais dentro do corpo, incluindo a comunicação entre o cérebro, a medula espinhal e os músculos.

Certos produtos químicos e proteínas também estão envolvidos na contração muscular normal e são responsáveis ​​pelo encurtamento e relaxamento das fibras musculares.

O cérebro é responsável por sinalizar o músculo para contrair através de um processo de sinais elétricos e liberações químicas.

Durante o processo de contração muscular, os sinais cerebrais são enviados através da medula espinhal e diretamente para o músculo. Produtos químicos e proteínas interagem dentro do músculo causando encurtamento muscular e relaxamento.

Quando há uma interrupção anormal nesse processo de contração muscular, espasmos musculares e cólicas podem ocorrer. Muitas vezes, essa dor se auto-resolve em poucos minutos.

Espasmos musculares também podem acompanhar espasmos ou cãibras musculares e podem estar presentes durante períodos de descanso ou no tempo após uma contração muscular.

O que causa cãibras nas mãos?

As causas podem incluir:

  • desequilíbrios eletrolíticos
  • desidratação
  • exercício em altas temperaturas
  • lesões por uso excessivo
  • síndrome da mão dura diabética
  • artrite

Desequilíbrios eletrolíticos

Os eletrólitos são substâncias dentro do corpo, responsáveis ​​por manter as funções corporais normais, como a atividade dos nervos e dos músculos, a hidratação, o pH do sangue, a pressão arterial e a reparação dos tecidos.

Os músculos requerem um equilíbrio eletrolítico harmonioso para funcionar corretamente, e uma alteração nesses níveis pode levar a contrações musculares e cãibras nas mãos.

Por exemplo, eletrólitos vitais para a função muscular incluem cálcio, sódio, magnésio e potássio. Alterações nesses eletrólitos podem não apenas causar cãibras dolorosas devido ao espasmo muscular, mas também podem colocar em risco a vida em certas situações.

Os desequilíbrios eletrolíticos podem ser causados ​​por várias condições, incluindo, mas não se limitando a:

  • doenca renal
  • desidratação grave
  • vômito prolongado de bulimia, gravidez ou outras causas
  • calor excessivo
  • desequilíbrios de pH
  • insuficiência cardíaca congestiva
  • tratamentos de câncer
  • medicamentos específicos para pressão arterial ou retenção de água

O tratamento dos desequilíbrios eletrolíticos dependerá de vários fatores, incluindo a causa e a gravidade da condição.

Os médicos discutirão um plano detalhado de atendimento para tratar dessa condição.

Lesões por uso excessivo

Uma lesão por uso excessivo é muitas vezes chamada de cãibra do escritor e pode estar associada a movimentos específicos ou gerais dos músculos afetados que são usados ​​em movimentos motores finos.

As atividades que podem aumentar o risco de uma pessoa desenvolver cãibra ou uma lesão por uso excessivo incluem coisas como:

  • escrevendo ou digitando por um longo período
  • tocando um instrumento musical
  • usando um aperto excessivo em coisas, como uma caneta, utensílio, pá, ferramentas ou smartphone
  • flexão excessiva do punho
  • elevação do cotovelo
  • extensão do dedo

Artrite reumatóide

artrite reumatóide na mão esquerda

A artrite reumatoide (AR) é uma forma de artrite na qual o corpo ataca suas células saudáveis, causando dor nas articulações afetadas e em outras partes do corpo.

Comumente, as articulações das mãos são afetadas, o que pode levar a sintomas, como

  • dor nas articulações ou dor
  • rigidez, sensibilidade e inchaço nas articulações
  • perda de peso
  • febre, fadiga, fraqueza

O tratamento da AR pode incluir medicamentos chamados drogas antirreumáticas modificadoras da doença (DMARDs) ou modificadores da resposta biológica chamados biológicos.

Além disso, os exercícios de baixo impacto e amigáveis ​​às articulações podem ser benéficos para aqueles com AR e incluem natação, caminhada e ciclismo.

Síndrome da mão rígida diabética

Aqueles com diabetes tipo 1 e tipo 2 estão em risco de desenvolver uma condição chamada síndrome da mão rígida diabética. Esta condição limita o movimento do dedo devido às mãos tornando-se cerosas e grossas.

Às vezes, aqueles com experiência de síndrome da mão dura diabética

  • articulações das mãos enfraquecidas
  • função de mão diminuída
  • rigidez dos dedos e incapacidade de unir os dedos
  • pele espessa, firme e cerosa nas costas da mão

O controle dos níveis de açúcar no sangue pode impedir que uma pessoa com diabetes desenvolva a síndrome da mão dura diabética.

As opções de tratamento podem incluir fisioterapia, alongamento e exercícios que promovam a flexibilidade e a força da mão, como arremessar e pegar uma bola.

Prevenção

A prevenção de cãibras nas mãos depende da causa da condição. Por exemplo, se a desidratação após exercícios intensos em calor excessivo causar cãibras nas mãos, considere exercitar-se em temperaturas mais baixas e manter-se hidratado.

Outras formas de prevenir cãibras nas mãos incluem:

  • alongamento adequadamente
  • evitando a desidratação
  • praticando exercícios de fortalecimento muscular
  • realização de exercícios de baixo impacto, como ciclismo, natação ou caminhada
  • usando as ferramentas manuais corretas para evitar exercer força excessiva

Os médicos terão recomendações sobre a prevenção de cãibras nas mãos, dependendo da causa específica da condição.

As condições subjacentes devem ser tratadas e tratadas por um profissional qualificado.

Remédios caseiros

Homem, esticar, seu, mão, e, antebraço

Remédios caseiros podem ajudar a aliviar os sintomas. Esses incluem:

  • interromper qualquer atividade que esteja causando cãibras nas mãos
  • alongamento dos músculos
  • massageando ou esfregando os músculos
  • aplicar calor ou frio
  • tomar certas vitaminas e suplementos pode ser útil, embora isso dependa da causa e do histórico médico de uma pessoa
  • aumento da ingestão de líquidos

Como com qualquer condição médica, avaliação e tratamento por um médico são recomendados para tratar a causa subjacente da condição. Um médico também pode fornecer recomendações para o tratamento com base no histórico médico e de saúde de uma pessoa.

Na maioria dos casos de cãibras nas mãos, a causa é pequena e não ameaça a vida. No entanto, existem alguns casos em que cãibras nas mãos se devem a algo mais grave, como a doença de Lou Gehrig, irritação nervosa ou outras doenças e condições.

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