O cotovelo hiperextendido ocorre quando a articulação do cotovelo se move para fora de sua amplitude normal de movimento. Essa lesão pode ser dolorosa e levar várias semanas para cicatrizar.
Embora qualquer um possa experimentar um cotovelo hiperextendido, ele tende a ocorrer entre aqueles que praticam esportes de contato ou se envolvem em outras atividades físicas extenuantes. As pessoas que tropeçam e caem também podem alongar o cotovelo quando tentam amortecer a queda.
Um som de estalo e dor imediata são dois dos principais sintomas de um cotovelo hiperextendido.
Quais são os sintomas
O som de estalo pode ajudar as pessoas a distinguir a lesão de outras condições do cotovelo, como o cotovelo de tenista.
Outros sinais incluem:
- dor ao mover ou tocar o cotovelo
- inchaço
- vermelhidão
- rigidez
- perda de força no braço
- Mobilidade limitada
- espasmos musculares
Lesões graves podem levar a uma deformidade no cotovelo ou redução da circulação no braço e na mão afetados.
Causas e fatores de risco
Um cotovelo hiperextendido ocorre quando uma das articulações do cotovelo (conhecida clinicamente como a articulação úmero-ulnar) se dobra para trás. Este é um movimento que está fora da faixa normal de movimento.
É mais provável que aconteça quando uma pessoa é:
- jogando esportes de contato, incluindo boxe e futebol
- envolver-se em outros tipos de atividade física, incluindo ginástica e levantamento de peso
- preparando-se contra o impacto de uma queda
Fatores que aumentam o risco de hiperextensão do cotovelo incluem:
- Envolvimento em atividades vigorosas: esportes e outros exercícios aumentam a probabilidade de lesão traumática no cotovelo.
- Avançando a idade: Os ossos e ligamentos ficam mais fracos com a idade, por isso são mais facilmente removidos de sua amplitude natural de movimento.
- História de lesão: Uma lesão anterior no cotovelo pode tornar a articulação mais fraca que o normal, aumentando o risco de nova lesão.
Como isso é diagnosticado?
Um médico geralmente fará um histórico médico e fará um exame físico do braço para diagnosticar um cotovelo hiperextendido.
Durante o exame físico, o médico pode verificar se há dor ou desconforto. Eles farão isso pedindo que a pessoa segure o braço em posições diferentes, com o cotovelo dobrado em diferentes ângulos.
O médico também procurará sinais de hematomas ou inchaço.
Os médicos podem solicitar exames de imagem, como ressonância magnética (MRI) ou raios-X, para verificar se há algum dano aos tecidos moles ou ossos.
Tratamento
O tratamento para um cotovelo hiperextendido envolve o manejo dos sintomas e a cura do tempo da articulação.
Os tratamentos incluem o arroz:
Descansar
Descanso permite que o tempo da articulação do cotovelo cicatrize. Evite flexionar e estender o cotovelo nos dias após a lesão, quando possível. Tire uma folga de esportes ou outras atividades que envolvam o uso do cotovelo.
Um médico ou fisioterapeuta pode sugerir o melhor momento para retornar a essas atividades.
Gelo
Aplicar uma compressa de gelo na articulação imediatamente após a lesão do cotovelo alivia a dor e o inchaço.
Para fazer um bloco de gelo, envolva gelo em um pano fino. Aplique-o ao cotovelo por até 20 minutos de cada vez. Repita várias vezes por dia durante os primeiros dias.
Nunca aplique gelo diretamente na pele nua.
Compressão
A aplicação de compressão na articulação do cotovelo pode restringir seu movimento e reduzir a inflamação. Ligaduras elásticas de compressão especialmente concebidas para o cotovelo estão disponíveis em farmácias e drogarias. Há também muitos disponíveis online.
Alternativamente, enrole uma faixa elástica regular firmemente ao redor da articulação para fornecer compressão. Nunca deve ser tão apertado que cause dor ou dormência no braço ou na mão.
Elevação
Elevar o cotovelo acima do nível do coração é outra maneira de reduzir o inchaço. Segure o braço o mais alto possível nos primeiros dias após hiperestender o cotovelo.
A maneira mais simples de fazer isso é apoiar o cotovelo em algumas almofadas enquanto está sentado ou deitado. Considere o uso de uma tipóia quando se movimentar.
Outras formas de tratamento incluem:
Medicamentos para alívio da dor
Vários medicamentos anti-inflamatórios vendidos sem receita médica (OTC) reduzem o inchaço e a dor, incluindo:
- aspirina
- ibuprofeno (Advil, Motrin IB)
- naproxeno (Aleve)
Cinta de cotovelo
Uma pessoa pode optar por usar um cotovelo para imobilizar seu braço e articulação do cotovelo, o que incentiva a cura.
As pessoas podem usar um aparelho nos primeiros dias após a lesão. No entanto, eles devem consultar seu médico depois disso, já que os médicos geralmente não recomendam o uso prolongado de uma órtese.
No entanto, alguns médicos podem sugerir o uso da órtese durante certas atividades esportivas para evitar a re-lesão.
Cirurgia
Casos graves de cotovelo hiperextendido podem exigir cirurgia. Isto é especialmente verdadeiro se houver danos nos ossos ou ligamentos circundantes.
As pessoas que se submetem à cirurgia podem precisar usar uma cinta e consultar um fisioterapeuta.
Alongamentos e exercícios
Os seguintes alongamentos aliviam a dor e aumentam a amplitude de movimento e flexibilidade:
Flexão do punho
- Fique com as pernas afastadas na largura dos ombros.
- Levante o braço machucado, com a palma voltada para baixo, até que esteja paralelo ao chão.
- Pressione o pulso do braço machucado usando a outra mão.
- Não deixe a mão cair.
- Um alongamento deve ser sentido no antebraço e no cotovelo.
- Mantenha por 10 a 15 segundos antes de relaxar.
- Repita conforme recomendado por um médico.
Extensão de pulso
- Levante o braço lesionado até que esteja paralelo ao chão.
- Gire o braço até que a palma da mão fique voltada para cima.
- Segure a mão do braço lesionado com a outra mão e empurre suavemente a mão no braço lesionado para baixo e para trás.
- Mantenha o braço lesionado relaxado.
- Um alongamento deve ser sentido no cotovelo e antebraço.
- Mantenha por 10 a 15 segundos antes de relaxar.
- Repita conforme recomendado por um médico.
Contração do bíceps
- Fique com o braço machucado ao seu lado.
- Dobre o braço no cotovelo, de modo que o antebraço fique paralelo ao chão.
- A palma deve estar voltada para baixo.
- Usando a outra mão, pressione a mão do braço lesionado.
- Resista a qualquer movimento no cotovelo.
- Mantenha por 5 segundos antes de relaxar.
- Repita conforme recomendado por um médico.
Prevenção
Nem todos os casos de hiperextensão do cotovelo podem ser prevenidos, como aqueles causados por uma queda desajeitada.
Usar a forma e a técnica adequadas ao participar de atividades pode reduzir o risco de lesões. Algumas pessoas podem se beneficiar usando uma cinta ou uma luva de apoio durante o exercício.
É importante evitar lesões repetitivas por hiperextensão, pois algumas pesquisas sugerem que elas podem causar alterações patológicas nos ossos e articulações.
Leve embora
Os tempos de recuperação podem variar de vários dias a várias semanas. O tempo necessário depende dos tratamentos utilizados e da gravidade da lesão. A maioria das pessoas recupera dentro de 3 a 4 semanas.
Aqueles que suspeitam que têm um cotovelo hiperextendido devem consultar seu médico para um diagnóstico. Aplique gelo imediatamente após a lesão para aliviar a dor e o inchaço. Mantenha a articulação imobilizada por vários dias.
Se a cirurgia for necessária, a lesão levará mais tempo para cicatrizar e a fisioterapia pode ser necessária.
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