O que beber se você tiver refluxo ácido

Refluxo ácido ou azia é tecnicamente conhecido como refluxo gastroesofágico. Uma pessoa com refluxo ácido ou azia pode sentir uma sensação de queimação na garganta e no peito, o que pode ser bastante doloroso e angustiante.

O refluxo ácido ocorre quando a válvula, ou esfíncter, que conecta o estômago ao esôfago, ou tubo de alimentação, é enfraquecida. Quando isso acontece, o ácido estomacal, que deve permanecer no estômago, flui de volta para o tubo de comida.

Porque o ácido é um irritante, o revestimento do tubo de comida também se torna inflamado, e isso pode causar desconforto.

O refluxo ácido ou azia é um dos sintomas mais comuns de uma doença do sistema digestivo chamada Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE) mais crônica, porém comum.

Bebidas para evitar

Gerenciando os sintomas do refluxo ácido envolve principalmente aprender o que desencadeia os sintomas e, em seguida, evitá-los.

Certos alimentos são muito mais propensos a causar refluxo ácido.

Como os sintomas ocorrem logo após a ingestão do alimento agressor, geralmente é muito fácil restringir o que pode estar causando os sintomas.

Também é importante para uma pessoa com refluxo ácido considerar o que está bebendo. Isso é muitas vezes esquecido quando se avalia hábitos alimentares.

Certas bebidas são os piores criminosos quando se trata de desencadear o refluxo ácido.

Álcool

O álcool relaxa ainda mais a válvula entre o estômago e o tubo de comida, e estimula o estômago a produzir mais ácido.

Bebidas gaseificadas

As bolhas encontradas em bebidas carbonatadas se expandem no estômago. Isso cria pressão no esfíncter e pode empurrar o ácido estomacal e o conteúdo para o tubo de alimentação.

Bebidas com cafeína

A cafeína agrava o refluxo ácido. É encontrado no café, chá e refrigerante. Mudar para versões descafeitadas dessas bebidas pode ajudar a minimizar os sintomas.

Chocolate

O chocolate contém cafeína e cacau, e ambos aumentam os sintomas do refluxo ácido. Não apenas doces de chocolate, mas chocolate em forma de chocolate quente ou chocolate também pode ser um gatilho.

Sucos cítricos

Sucos feitos de frutas cítricas, como laranjas ou toranjas, são ricos em ácido. Isso pode piorar o refluxo ácido.

O que beber

Não há muitos alimentos que podem ser usados para tratar o refluxo ácido. Em vez disso, a pessoa deve evitar os gatilhos e alimentos que causam os sintomas. No entanto, algumas bebidas podem ajudar a minimizar os sintomas.

Chá de gengibre

O gengibre é uma chupeta natural do estômago e pode ajudar a reduzir a produção de ácido gástrico. O chá de gengibre sem cafeína com um pouco de mel como adoçante é o melhor.

Há uma variedade de diferentes chás de gengibre disponíveis para comprar na Amazon.

É improvável que o ginger ale ajude, porque é carbonatado e pode conter cafeína. Além disso, a maioria dos refrigerantes comerciais não contém gengibre suficiente para ter um efeito.

Iogurte

Os produtos lácteos podem, por vezes, reduzir os sintomas do refluxo ácido. Pessoas com refluxo ácido podem experimentar um iogurte natural, com um pouco de mel adicionado, se necessário para a doçura.

Leite

Variedades de leite com baixo teor de gordura ou sem gordura podem ajudar, mas o alto teor de gordura pode piorar os sintomas. Leite de amêndoa também pode ser eficaz, porque é alcalino e pode neutralizar a acidez.

Bebendo as melhores práticas

A maneira que uma pessoa bebe suas bebidas também pode piorar ou causar refluxo ácido ou azia.

Aqui estão algumas boas maneiras de ajudar a minimizar os sintomas:

Beber durante o dia para se manter hidratado e evitar beber grandes quantidades de uma só vez
Desistir de bebidas e lanches noturnos
Permanecendo na posição vertical depois de ter algo para beber

Mais dicas

Existem outras medidas de autocuidado que podem ajudar a controlar o refluxo ácido e outros sintomas da DRGE.

Esses incluem:

Perder peso, se necessário
Parar de fumar
Elevando a cabeceira da cama ao dormir
Evitar roupas justas

Medicamentos

Um número de medicamentos está disponível ao balcão para azia e outros sintomas da DRGE.

Esses incluem:

Antiácidos que neutralizam o ácido estomacal, como Gaviscon ou Tums. Várias marcas de antiácidos estão disponíveis para compra na Amazon.
Bloqueadores dos receptores H-2 que podem diminuir a produção de ácido no estômago por até 12 horas, como a ranitidina (Zantac)
Inibidores da bomba de prótons (PPIs) que bloqueiam a produção de ácido por tempo suficiente para permitir que o tubo alimentar se cure

Os bloqueadores do receptor H-2 de força prescritiva e os IBPs estão disponíveis em um médico se os medicamentos de venda livre não funcionarem. Eles são eficazes, mas o uso a longo prazo pode aumentar o risco de fratura óssea, deficiência de vitamina B12 e algumas infecções, como pneumonia e pneumonia.

Sintomas da DRGE

Os sintomas da DRGE incluem:

Refluxo ácido ou azia, que é uma sensação de queimação na garganta ou no peito
Gosto amargo na boca
Dificuldade em engolir
Dor no peito
Dor de garganta
Voz rouca
Tosse seca
Sentindo que há um nó na garganta
Regurgitação de comida ou ácido

O refluxo ácido geralmente é um sintoma leve, mas desconfortável da DRGE. Algumas pessoas experimentam quando comem certos alimentos.

Outras pessoas têm sintomas mais graves de DRGE que interferem em sua vida cotidiana. Além disso, algumas condições médicas tornam as pessoas mais propensas a sentir alguns dos sintomas da DRGE.

Essas condições incluem:

Obesidade
Gravidez
Uso de nicotina
Boca seca
Diabetes
Certas desordens do tecido conectivo
Hérnia de hiato, onde o estômago incha através de uma abertura do diafragma

Se uma pessoa é afetada por episódios regulares e graves de refluxo ácido ou azia, eles devem consultar um médico, pois pode evoluir para algo mais grave.No entanto, se o refluxo ácido é apenas ocasional, geralmente é gerenciado com mudanças de estilo de vida simples, remédios caseiros e medicamentos sem receita.

Quando ver um médico

O refluxo ácido, embora desconfortável, é muito tratável. Alguns casos podem ser facilmente gerenciados em casa com algumas mudanças de estilo de vida e a evitação de gatilhos. Os sintomas graves da DRGE podem exigir o uso de medicação ou, em casos raros, cirurgia.

Se um indivíduo tem sintomas graves ou freqüentes de refluxo ácido, eles devem visitar seu médico para descartar outras condições.

O médico pode querer examinar o tubo de comida para ver se ocorreram danos mais sérios ao tecido.

É especialmente importante procurar atendimento médico se alguém acha que está experimentando refluxo ácido ou qualquer outro sintoma de DRGE, mas também tem outros sintomas como dor no peito, falta de ar, dor na mandíbula ou dor no braço direito. Esses sinais podem indicar algo mais sério, como um ataque cardíaco.

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