Meus pés estão me matando?

“Meus pés estão me matando!” é uma frase comum que ouvimos. Mas isso poderia ser verdade? Talvez não, mas problemas com os pés podem indicar uma condição mais séria em outra parte do corpo que pode precisar de atenção médica.

Os reflexologistas e defensores da massagem nos pés em todo o mundo há muito afirmam que manipular os pontos dos pés pode melhorar a saúde dos órgãos internos. Há poucas evidências para provar isso, mas é claro que aspectos da saúde geral de uma pessoa às vezes encontram expressão nos pés.

Neste artigo, veremos 10 coisas que os pés podem revelar sobre a condição do resto do corpo.

Os pés suportam o peso de todo o corpo quando estamos de pé ou caminhamos.

Os pés contêm um quarto dos ossos do corpo. Cada pé tem 33 articulações, 100 tendões, músculos e ligamentos; e incontáveis ​​nervos e vasos sangüíneos que ligam todo o caminho até o coração, espinha e cérebro.

Não surpreende, portanto, que quando os pés estão fora de linha, isso afeta todo o corpo. Manter os pés em bom estado é de vital importância para o nosso bem-estar.

Fatos rápidos sobre os pés

• Existem cerca de 250.000 glândulas sudoríparas em um par de pés, produzindo cerca de meio litro de suor por dia.
• Quando uma pessoa corre, seus pés suportam de três a quatro vezes o peso do corpo
• Nos EUA, cerca de 19% da população tem 1,4 problemas de pé a cada ano.

1. Cólicas e espasmos nos pés

Os espasmos musculares, comumente conhecidos como cavalos charley, podem ser desconfortáveis, mas também podem ser sinais de deficiências no corpo.

Os espasmos podem ser causados ​​por desidratação. Hidratação insuficiente pode significar que os músculos não estão recebendo oxigênio suficiente e que há falta ou desequilíbrio de eletrólitos ou nutrientes, especialmente sódio, cálcio, potássio ou magnésio. Este poderia ser um efeito colateral da medicação diurética, que visa reduzir o excesso de líquido no corpo.

Se os espasmos acontecem durante a caminhada, isso pode indicar um problema circulatório.

Os espasmos também podem resultar de esforço excessivo ou de não se alongar o suficiente durante o exercício. Finalmente, o tipo de calçado pode contribuir, por exemplo, mudando de sapatos baixos para saltos altos.

2. Um grande dedão do pé

A gota pode fazer com que o dedo do pé fique vermelho, quente, inchado e extremamente dolorido. A gota é o tipo mais comum de artrite inflamatória entre os homens.

É um tipo de artrite inflamatória que ocorre quando o excesso de ácido úrico, ou urato monossódico, se acumula nos tecidos e fluidos do corpo.

Como os cristais de ácido úrico tendem a se acumular na parte mais fria do corpo, a gota normalmente se manifesta no dedão do pé, e é aí que os sintomas tendem a aparecer primeiro.

As pessoas com excesso de peso ou obesas e aquelas com má circulação são mais propensas.

Álcool, uma dieta rica em carne e alguns medicamentos podem aumentar o risco.

Os medicamentos anti-inflamatórios podem ajudar, mas a gota recorrente pode levar a um tipo degenerativo de artrite chamado artrite gotosa.

Gota também aumenta o risco de pedras nos rins.

3. Pés frios, coração quente?

Não é bem assim. Pés frios podem indicar uma série de problemas, incluindo má circulação, diabetes, hipotireoidismo e anemia.

Pés que mudam de cor, de vermelho para branco para azul, podem ser um sinal da doença de Raynaud, na qual os vasos sanguíneos se estreitam quando os nervos reagem ao frio.

Para as pessoas com Raynaud primário, evitar o frio e o tabaco normalmente ajuda; mas 20 por cento dos casos provêm de uma doença subjacente, especialmente dos tecidos conjuntivos. Isso pode ser mais sério.

4. pés inchados

Pés inchados podem indicar uma ampla gama de problemas, alguns dos quais podem ser fatais.

Eles variam de má circulação e insuficiência cardíaca relacionada, insuficiência renal ou hepática, trombose venosa profunda (TVP) ou coágulo sangüíneo, acúmulo linfático e celulite, entre outros.

Se houver vermelhidão, calor e inflamação, pode haver uma infecção.

Contusão e inchaço sugere uma entorse ou fratura.

Inchaço indolor nos pés acontece quando o fluido se acumula no corpo, e a gravidade significa que ele se acumula nos pés.

O tratamento em casa inclui levantar os pés ao sentar-se, exercitar as pernas, reduzir a ingestão de sal e evitar roupas apertadas. Perder peso pode ajudar algumas pessoas.

5. Unhas dos pés em forma de colher

As unhas dos pés côncavos, ou coiloníquia, não são apenas desagradáveis, mas também podem ser um sinal de doença sistêmica.

Está principalmente associada a deficiências nutricionais e especialmente anemia por deficiência de ferro. A anemia está ligada à desnutrição, sangramento interno, malignidade e doença celíaca.

Unhas dos pés em forma de colher também podem ser um sinal de um distúrbio genético, problemas circulatórios, doenças auto-imunes e condições musculoesqueléticas.

6. unhas coloridas

Unhas amarelas são comuns entre as mulheres que sempre usam unha polonês, mas elas podem ser um sinal de algo mais sério.

Condições relacionadas a unhas amareladas incluem tuberculose (TB), icterícia devido a problemas no fígado, inflamação da glândula tireóide e até mesmo sinusite.

Eles também podem indicar bronquiectasia, uma condição pulmonar que pode levar a problemas respiratórios.

Uma variedade de cores e texturas de unhas pode refletir uma variedade ainda maior de problemas sistêmicos. Se houver descoloração ou deformidade das unhas, e isso não estiver relacionado ao uso de cosméticos, pode ser uma boa idéia procurar orientação médica.

7. ‘Alfinetes e agulhas’

Dormência ou formigamento nos pés podem ser um sinal de problemas circulatórios ou danos ao sistema nervoso periférico, possivelmente um nervo preso ou um de uma série de doenças.

Em pessoas com diabetes, a exposição prolongada a níveis elevados de glicose no sangue pode causar danos aos nervos, o que pode causar formigamento nos pés.De acordo com a National MS Society, dormência ou “alfinetes e agulhas” nas extremidades é frequentemente um dos primeiros sinais de esclerose múltipla (MS). Raramente, dormência ou formigamento pode ser um sinal de tumor ou derrame.

8. Adoção das articulações dos dedos dos pés

A artrite reumatóide é uma doença que afeta os ossos das articulações. Os primeiros sinais são geralmente nas mãos e nos pés, e os tornozelos e pés de 90% das pessoas com a condição serão afetados.

Na artrite reumatóide, o revestimento das articulações, ou sinóvia, torna-se inchado e inflamado. Os ligamentos e tecidos articulares e de suporte estão danificados, levando à diminuição da mobilidade.

Pode haver uma deformidade, como dedo do pé ou dedo do pé. À medida que os ossos se amolecem, podem ocorrer fraturas por estresse e colapso ósseo.

Resto, gelo e antiinflamatórios não esteroidais (AINEs), como o ibuprofeno, podem ajudar a aliviar os sintomas e reduzir a dor e a inflamação.

Inserções de sapato podem ajudar a minimizar a pressão e corrigir a forma do pé, e algumas pessoas usam uma cinta.

Injeções de esteróides podem reduzir a inflamação nos estágios iniciais, mas a cirurgia pode ser necessária eventualmente.

9. pé caído

Se uma pessoa tem pé caído ou solta o pé, ela não consegue levantar a parte da frente do pé. Este é um sinal de um problema muscular, neurológico ou anatômico subjacente.

Pode haver danos nervosos ou musculares até o pescoço ou ombro. Pode fazer com que o pé se arraste ao andar, ou o indivíduo pode desenvolver uma marcha incomum, levantando a coxa para permitir que o pé limpe o chão.

A queda do pé pode resultar de uma lesão nervosa na perna ou de danos durante uma operação do quadril. Às vezes, está relacionado a uma doença neurológica, como a poliomielite, ou um distúrbio do cérebro ou da medula espinhal. Uma pessoa com esclerose múltipla ou acidente vascular cerebral pode ter queda do pé.

O tratamento e seus resultados dependem da causa subjacente. Um colete ou tala pode ajudar a manter uma posição normal do pé, a fisioterapia pode ajudar na marcha, e a estimulação do nervo às vezes ajuda a levantar o pé.

A cirurgia pode ser oferecida para tratar os nervos, fundir os ossos ou corrigir a posição dos tendões.

10. feridas persistentes

Um sintoma comum de diabetes é a neuropatia ou danos nos nervos. Isto significa que os pacientes são incapazes de sentir ou perceber lesões, por exemplo, ter uma pedra no pé ou uma bolha.

Se as lesões piorarem e ficarem infectadas, elas podem levar a úlceras e gangrena e à necessidade de amputação. Danos nos nervos também podem fazer com que os pés e os dedos dos pés mudem de forma.

Outros sinais de diabetes que aparecem nos pés incluem pele seca, rachada e descamada, calosidades e má circulação.

Então, da próxima vez que você tiver um pequeno problema com os pés, tome nota. Seus pés podem não estar te matando, mas eles podem estar alertando você para um problema mais sério.