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Massagear seu parceiro pode aumentar seu bem-estar, reduzir o estresse

Não é segredo que uma massagem pode ajudar a melhorar o bem-estar físico e mental. De acordo com um novo estudo, no entanto, dar uma massagem ao seu parceiro pode ser igualmente benéfico.

[Uma mulher recebendo uma massagem]

Pesquisadores da Northumbria University, no Reino Unido, chegaram às suas descobertas estudando casais que participaram de um curso de massagem de 3 semanas.

A pesquisadora principal Sayuri Naruse e seu colega Dr. Mark Moss descobriram que o curso levou a benefícios significativos; tanto dar como receber uma massagem levaram a uma redução no estresse e melhorias no bem-estar em cada parceiro.

Os pesquisadores apresentaram recentemente suas descobertas na Conferência Anual da Sociedade Britânica de Psicologia de 2017, realizada no Reino Unido.

De acordo com a American Massage Therapy Association, pelo menos 19% das pessoas nos Estados Unidos receberam pelo menos uma massagem entre julho de 2015 e julho de 2016.

Destes indivíduos, aproximadamente 50% disseram que receberam uma massagem para ajudar a melhorar o bem-estar ou aliviar a dor ou outras condições médicas, enquanto 28% fizeram uma massagem para ajudar a reduzir o estresse.

Sem surpresa, a maioria dos adultos procura profissionais para realizar suas massagens, com cerca de 62 por cento dos adultos recebendo suas massagens em um spa, massagista, massagem franquia, ou um fisioterapeuta ou consultório do quiroprático.

O novo estudo, no entanto, sugere que os casais possam colher recompensas semelhantes aprendendo algumas habilidades de massagem.

“Os benefícios de receber uma massagem de um profissional estão bem documentados, mas esta pesquisa mostra como um resultado semelhante pode ser obtido por casais com pouca formação prévia e experiência da atividade”, diz Naruse.

Massagem ‘uma maneira simples e eficaz para melhorar o bem-estar dos casais’

Os pesquisadores chegaram às suas descobertas, registrando 38 adultos, ou 19 casais, em um curso de massagem de 3 semanas.

Antes do curso, no final do curso, e 3 semanas após a sua conclusão, os participantes foram solicitados a relatar seu bem-estar físico e emocional, estresse percebido e enfrentamento, e satisfação no relacionamento.

Um total de 74 por cento dos adultos continuou a massagear em casa depois que o curso foi concluído.

A equipe descobriu que o curso de massagem estava associado a uma redução significativa no estresse percebido e no enfrentamento entre os casais, e esses efeitos persistiram por 3 semanas após o término do curso.

Além disso, os casais relataram melhorias significativas no bem-estar físico e emocional após cada sessão de massagem.

É importante ressaltar que os pesquisadores descobriram que esses benefícios eram evidentes quando os parceiros realizavam uma massagem, bem como recebiam uma.

Nenhum elo foi identificado entre a massagem para casais e a satisfação no relacionamento, embora a equipe observe que a satisfação do relacionamento dos casais já é saudável.

No geral, o curso de massagem foi bem recebido; 91 por cento dos casais no estudo disseram que recomendariam massagem mútua para os outros.

Segundo os pesquisadores, suas descobertas sugerem que os casais podem se beneficiar de massagens freqüentes.

“Essas descobertas mostram que a massagem pode ser uma maneira simples e eficaz para os casais melhorarem seu bem-estar físico e mental enquanto demonstram afeição um pelo outro.

A massagem é uma intervenção econômica e agradável que não é apenas para um ambiente terapêutico, mas pode ser facilmente incorporada à rotina diária de um casal saudável “.

Sayuri Naruse

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Escrito por Honor Whiteman

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