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Existem remédios naturais para o TDAH?

TDAH significa distúrbio de déficit de atenção e hiperatividade. É um distúrbio do neurodesenvolvimento, tipicamente diagnosticado pela primeira vez quando um indivíduo afetado é a idade escolar primária.

É identificado por um comportamento que dificulta o funcionamento eficaz dos indivíduos afetados, ou amadurece e se desenvolve como as outras crianças normalmente fazem. Em geral, pessoas com TDAH se comportam de maneiras que mostram um padrão de:

  • Hiperatividade: níveis extremamente altos e variáveis ​​de ações agitadas
  • Inattentiveness: Distraído, sem foco, incapaz de completar atividades
  • Impulsividade: Atua apressadamente, sem pensar no que poderia acontecer como resultado

Embora a maioria das crianças e adultos possa ocasionalmente se comportar de maneiras que pareçam hiperativas, desatentas e impulsivas, é a intensidade e consistência desse tipo de comportamento que pode resultar em um diagnóstico de TDAH.

Remédios naturais

O interesse geral em medicina complementar e alternativa continua a crescer. Particularmente, à luz das preocupações com a segurança e a eficácia dos tratamentos médicos padrão, metade dos pais de crianças com TDAH usa tratamentos alternativos de alguma forma, de acordo com estudos citados em.

Pílulas suplemento dietético.

De tomar suplementos e evitando corantes alimentares para exercícios de respiração, uma ampla variedade de remédios naturais tem sido usada para abordar o TDAH e os sintomas que o acompanham.

De acordo com estudos revisados ​​em, os suplementos naturais com mais evidências para apoiar seu uso são:

  • Suplementos de gordura poliinsaturada: para a saúde do coração e uma possível redução do comportamento inadequado e da fala
  • Melatonina: pode ajudar com problemas para dormir
  • Ferro e zinco: pode ajudar a reduzir os sintomas de TDAH quando as crianças não estão recebendo quantidades suficientes em suas dietas

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Outros estudos clínicos descobriram que uma série de tratamentos com ervas e suplementos nutricionais podem ser úteis no tratamento do TDAH, de acordo com um estudo de 2016. Esses incluem:

  • Extrato de casca de pinheiro marítimo francês, ou picnogenol: pode aumentar a coordenação visual-motora e reduzir a hiperatividade e desatenção
  • Ginseng: poderia reduzir a hiperatividade e desatenção
  • Ningdong: Um medicamento chinês que pode ser tão eficaz na redução dos sintomas de TDAH quanto medicamentos de prescrição ocidentais
  • Bacopa: Um tratamento ayurvédico, que estudos preliminares sugeriram poderiam reduzir a inquietação e melhorar o autocontrole em crianças com TDAH

A terapia combinada, na qual um ou mais remédios naturais são usados ​​em combinação uns com os outros ou medicamentos prescritos, mostra-se promissora ao abordar as muitas maneiras pelas quais o TDAH pode afetar os indivíduos.

No entanto, mais pesquisas são necessárias para determinar sua eficácia e segurança, bem como a força na qual ela pode ser usada com segurança em humanos, se for considerada eficaz.

Mudanças no estilo de vida que podem ajudar

Algumas práticas – como biofeedback, exercícios e conexão com a natureza – são amplamente consideradas calmantes. Os pesquisadores estão estudando essas atividades para ver se realmente reduzem os sintomas do TDAH.

Neurofeedback, em que indivíduos com TDAH aprendem a executar tarefas enquanto tentam manter padrões de ondas cerebrais típicos, e não hiper-estimulados, tem mostrado resultados promissores. No entanto, é um processo caro e está apenas nos estágios iniciais de desenvolvimento.

Alguns estudos sugeriram que o estudo do yoga, particularmente seus componentes de respiração, concentração e relaxamento, pode ajudar a aliviar certos sintomas do TDAH. Yoga, e exercícios regulares de qualquer tipo, também são considerados como uma atividade útil e redutora de estresse para pais e crianças com TDAH a perseguirem juntos.

Outros estudos sugeriram que as crianças com TDAH tiveram uma melhora em sua capacidade de concentração depois de passar um tempo em um espaço verde. Mais pesquisas são necessárias para saber quanto tempo as pessoas precisam gastar em espaços verdes para ver melhorias e quanto tempo essas melhorias podem durar.

Plano de dieta

Os pais levam seus filhos para passear.

A sabedoria convencional pode relacionar comer muito açúcar com hiperatividade em crianças, mas a pesquisa não mostra que isso seja o caso. A levedura também não é considerada um provável culpado no TDAH.

No entanto, comer uma dieta saudável e equilibrada com muitas frutas frescas, grãos integrais e vegetais é benéfico para todos. Indivíduos que lidam com um distúrbio cerebral complexo como o TDAH se beneficiarão de uma dieta saudável.

Alguns pesquisadores sugerem evitar os seguintes alimentos:

  • Refrigerantes
  • Comida rápida
  • Carne processada
  • Batata frita
  • Laticínios com alto teor de gordura
  • carne vermelha

Além disso, como algumas crianças podem ser extremamente sensíveis a corantes e conservantes artificiais, evitar a exposição a essas substâncias pode ajudar a tratar os sintomas do TDAH.

Como as recomendações diferem dependendo da faixa etária?

A maioria dos indivíduos com TDAH é diagnosticada quando são crianças, mas a doença pode continuar a afetar os indivíduos durante toda a vida.

A criação de sistemas para se preparar para a escola e outras atividades regulares pode ajudar as crianças com TDAH a aprender como reconhecer e se sentir confortável seguindo as rotinas. Mesmo algo tão simples como organizar o armazenamento de brinquedos e roupas pode ajudar os jovens a aprender como administrar seu TDAH.

Adultos com TDAH podem achar que a orientação organizacional dos profissionais pode ajudá-los a gerenciar suas vidas com mais eficácia. Aprender a usar calendários, listas e lembretes para acompanhar os eventos pode ajudar a manter as pessoas concentradas e agendadas.

Assim como o TDAH em crianças, o tratamento para adultos com essa condição parece ser mais eficaz quando combina a medicação com a terapia focada na mudança de comportamento.

A terapia comportamental cognitiva, uma forma de terapia na qual os terapeutas trabalham com pacientes para alterar padrões de pensamento a fim de mudar o comportamento, mostrou resultados encorajadores em ensaios com adultos.

Riscos

Pessoas com TDAH, assim como suas famílias, podem relutar em usar o tratamento médico tradicional e usar medicamentos prescritos devido a:

  • Dificuldade em lidar com efeitos colaterais
  • A perspectiva de uso a longo prazo de uma droga que afeta o pensamento de uma criança
  • Preocupações em se tornar dependente de uma droga
  • Preocupações sobre o potencial uso ilegal de seus medicamentos

Os estimulantes são frequentemente prescritos para tratar problemas comportamentais associados ao TDAH, e essa abordagem é eficaz em 70-80 por cento das crianças, de acordo com um estudo publicado em. No entanto, alguns indivíduos não conseguem lidar com os efeitos colaterais dessas drogas, que podem incluir:

  • Náusea
  • Músculos contraindo
  • Perda de apetite
  • Irritabilidade
  • Insônia
  • Dor de estômago
  • Dor de cabeça
  • Ansiedade

Como a maioria das pessoas é diagnosticada com TDAH quando são crianças, iniciar a medicação neste momento pode significar que as crianças estão tomando medicamentos que mudam de idéia por vários anos, se não por toda a infância. Muitos pais não se sentem confortáveis ​​com isso.

Alguns medicamentos para o TDAH podem levar ao vício em certos indivíduos. As pessoas com TDAH e suas famílias podem relutar em usar essas drogas porque não querem se tornar dependentes, ou “viciados”, na medicação. Algumas pessoas também podem temer que sua medicação seja roubada devido ao seu potencial de abuso.

Indivíduos com TDAH e pais de crianças com TDAH são encorajados a discutir suas preocupações sobre medicação com seus provedores de cuidados de saúde e informar seus médicos sobre tratamentos “alternativos” que possam estar considerando.

Visão geral

Uma criança faz uma bagunça de seu cereal matinal.

Em 2011, 11 por cento das crianças com idades entre 4-17 foram diagnosticadas com TDAH, tornando-se uma das doenças cerebrais mais comuns, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC).

Diagnóstico de TDAH é feito depois que um profissional médico dá um indivíduo uma avaliação completa. A avaliação e o diagnóstico médico geralmente acontecem durante os anos do ensino fundamental, embora os sintomas possam aparecer em crianças de três anos e continuar até a idade adulta.

O distúrbio é mais frequentemente tratado com uma combinação de medicação e terapia comportamental, que é o aconselhamento projetado para ajudar as pessoas a mudar a maneira como agem. TDAH não é o tipo de condição que pode ser curada, embora possa ser gerenciada.

Não é uma doença contagiosa, embora possa ocorrer em famílias devido a uma possível ligação genética.

Sintomas

Os principais problemas associados ao TDAH revelam-se de várias maneiras. Para as crianças, estas podem incluir:

  • Incapacidade de prestar atenção na aula
  • Dificuldade em completar tarefas
  • Facilmente distraído
  • Incapacidade de reproduzir facilmente em silêncio
  • Frustrado por esperar para dar uma volta
  • Ficar inquieto e se movimentar de forma inadequada
  • Interrompe jogos e atividades de brincadeira
  • Squirms no assento
  • Frequentemente perde as coisas necessárias para tarefas

Conforme as crianças amadurecem, seus sintomas de TDAH geralmente começam a moderar e a mudar. Em adultos e adolescentes mais velhos, os sintomas de TDAH são muitas vezes diferentes dos comportamentos mais comuns observados em crianças. Eles podem aparecer como:

  • Dificuldade em organizar atividades
  • Sentimentos de inquietude
  • Interrompendo as conversas das pessoas
  • Freqüentemente falando muito
  • Achando difícil manter a calma
  • Pode evitar projetos que exigem foco mental sustentado
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