A artrite psoriática é uma doença crônica marcada por inflamação nas articulações e pele. Esta doença é progressiva, piorando com o tempo. Se não for tratada, a artrite psoriática pode levar a danos nas articulações.
A artrite psoriática (APs) é uma forma de artrite que afeta principalmente pessoas com psoríase ou com história familiar de psoríase. Muitas vezes, aqueles com PsA têm dor nas articulações e inflamação combinadas com manchas vermelhas inflamadas e pruriginosas da pele, cobertas com escamas prateadas que são típicas da própria psoríase.
A progressão da APs pode ser retardada com as terapias tradicionais e os sintomas podem diminuir. Remédios alternativos podem complementar essas terapias e podem ajudar as pessoas com APs a se sentirem mais no controle da doença.
Remédios naturais
Existem muitos remédios naturais para tentar a PsA. A maioria deles não tem muita pesquisa científica apoiando seu uso. O uso desses remédios é apoiado principalmente por evidências anedóticas.
Os remédios naturais para a artrite psoriática incluem o seguinte:
- Vinagre de maçã. O vinagre de maçã tem muita repercussão para, supostamente, ser uma cura para todos os milagres. Para o tratamento de PsA, as pessoas podem achar útil se aplicado em adesivos de psoríase no couro cabeludo. No entanto, isso deve ser evitado se as áreas estiverem rachadas e sangrando.
- Óleo da árvore do chá. Este óleo essencial pode aliviar a inflamação da pele causada por PsA. No entanto, a ciência é cautelosa ao recomendar isso como um tratamento porque pode agravar a pele mais sensível.
- Aveia Adicionar aveia a um banho ou usar aveia em uma pasta pode ajudar a aliviar a coceira da psoríase. Embora haja pouca evidência científica apoiando a aveia como tratamento para a psoríase, a aveia é altamente considerada na medicina popular como uma das melhores chupetas de pele da natureza.
- Açafrão. Açafrão é altamente considerado por suas propriedades anti-inflamatórias. Estudos mostraram que a cúrcuma pode ser capaz de alterar a expressão gênica, facilitando os sintomas da AP. Pessoas com PsA podem adicionar o tempero liberalmente à sua comida ou tomar cápsulas de açafrão.
- Capsaicina. A capsaicina é o que torna as pimentas quentes e pode ser útil, bloqueando os receptores de dor. Algumas pesquisas também descobriram que, quando usado em cremes vendidos sem receita médica, a capsaicina também pode reduzir os sintomas da psoríase.
- Babosa. Este bálsamo calmante de uma planta pode fornecer conforto refrescante para manchas irritadas da pele psoriática. No entanto, aloe vera só deve ser usado topicamente e nunca ingerido. Tomando oralmente pode ser perigoso.
- Sais de Epsom. Um banho morno com sais de Epsom pode ajudar a reduzir a dor nas articulações e a inflamação. Os sais de Epsom contêm magnésio, um mineral que aumenta a saúde dos ossos e pode aliviar a comichão na pele. A água morna também ajuda a soltar as articulações e a aliviar a dor. As pessoas com diabetes devem ser cautelosas ao usar os sais de Epsom, pois podem estimular a liberação de insulina.
- Uva de Oregon. Alguns estudos sugerem que a aplicação de cremes com uva Oregon pode aliviar a irritação da pele psoríase. Como o aloe vera, a uva do Oregon só deve ser usada topicamente.
- Óleo de peixe. A dor articular pode ser reduzida pelo óleo de peixe. Os ácidos graxos ômega-3 encontrados no óleo de peixe ajudam a bloquear a inflamação e aliviar o inchaço doloroso.
- Gengibre. Uma raiz de gengibre é bem conhecida na medicina popular por ter muitas propriedades anti-inflamatórias. Alguns estudos mostraram que tomar gengibre três vezes ao dia pode reduzir a dor no joelho causada pela osteoartrite.
Ao tentar esses remédios naturais, as pessoas com AP devem lembrar que esses remédios não são um substituto para os tratamentos prescritos.
Terapias alternativas
Há uma série de terapias alternativas disponíveis para complementar o tratamento de PsA. Essas terapias não devem substituir os tratamentos tradicionais para APs, mas podem proporcionar alguns benefícios adicionais de alívio e qualidade de vida.
Terapias alternativas incluem o seguinte:
- Massagem terapêutica. Um massagista treinado para lidar com a PsA pode ajudar a aliviar o desconforto comum e liberar músculos e articulações. Uma massagem pode fornecer alívio significativo do desconforto relacionado à artrite.
- Acupuntura. Essa técnica envolve a colocação de agulhas em vários pontos de pressão para aliviar a dor crônica. Nenhum estudo mostra sua utilidade para a AP, mas alguns pacientes com dor crônica consideram a acupuntura útil.
- Acupressão. A acupressão envolve colocar pressão em diferentes pontos do corpo para reduzir a dor e a pressão, estimular o sistema imunológico e liberar a tensão.
Dieta
Comer com mais saúde não irá curar a PsA, mas comer bem promove boa saúde e bem-estar. Pessoas com PsA devem se esforçar para manter um peso saudável e ficar atentos à sua dieta.
Seguir estas dicas de alimentação saudável pode ajudar:
- comendo muitas frutas e legumes
- obter proteína através de carne magra, feijão e legumes
- escolha de produtos lácteos com baixo teor de gordura e sem gordura
- evitando açúcar refinado e carboidratos ruins, como pães processados e massas
- escolhendo grãos integrais quando possível
- bebendo muita água
Qualquer pessoa com PsA pode se beneficiar de manter um diário alimentar e planejar refeições saudáveis.
Dicas de estilo de vida
Os sintomas da PsA geralmente aumentam durante períodos de estresse ou fadiga. Pode ajudar as pessoas com PsA a mudar seu estilo de vida para reduzir o estresse, já que o estresse está associado ao aumento da inflamação. Isso também ajuda as pessoas a dormir adequadamente, para que o corpo possa se curar.
As dicas e sugestões a seguir podem ajudar:
- Relaxante. Usar aromaterapia, técnicas de respiração e manter um diário podem ajudar a controlar o estresse e promover o relaxamento.
- Obtendo um exercício suave. O exercício é recomendado para pessoas com PsA. Eles podem achar o yoga e o tai chi particularmente úteis para ajudar a soltar as articulações rígidas e liberar o estresse.
- MeditandoA meditação pode resultar em um nível mais profundo de relaxamento que pode ajudar a aliviar o estresse, ajudando a prevenir ou controlar os sintomas da AP.
- Dormindo o suficiente. O sono é crucial para permitir que a inflamação se cure e promova a boa saúde.
- Tomando um banho morno. Terapia de spa, incluindo hidroterapia como um banho morno, pode afrouxar as articulações e aliviar a dor e a inflamação associadas à APs. Essas terapias também podem promover o relaxamento e diminuir o estresse.
- Praticando a atenção plena. Ser consciente envolve o check-in com o corpo e fazer um balanço de como é o sentimento. Também envolve estar ciente de quaisquer situações que possam causar estresse desnecessário.
Um aumento do senso de consciência física pode ajudar as pessoas a perceberem os sintomas precocemente, para que eles possam lidar com isso antes que se agravem. Isso pode impedir que um pior surto ocorra.
Ao combinar remédios de estilo de vida com outras formas de tratamento para a PsA, as pessoas podem encontrar um aumento na qualidade de vida e mais alívio. No entanto, remédios de estilo de vida e terapias naturais não são um substituto para o cuidado de um médico e tratamentos tradicionais.
Sintomas
Os sintomas da APs incluem os da artrite e da psoríase. Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa e incluem uma combinação dos seguintes:
- dedos inchados e dedos dos pés
- dor na região lombar
- dor no pé
- manchas de pele vermelha, irritada e inflamada, coberta por escamas prateadas
- articulações inchadas e doloridas
- articulações que são vermelhas ou quentes ao toque
Na maioria das vezes, as pessoas com PsA perceberão que a doença é marcada por períodos de surtos e remissões. Durante as crises, os sintomas pioram sensivelmente. Durante as remissões, os sintomas reduzem ou até desaparecem.
Quando ver um médico
Qualquer pessoa que pense estar com sintomas de APs deve consultar um médico para diagnóstico e iniciar o tratamento. Como a doença é progressiva, o início precoce do tratamento é crucial.
Qualquer pessoa com psoríase ou história familiar de psoríase deve ser examinada regularmente por um médico.
As pessoas com PsA também devem consultar um médico regularmente e devem falar com uma delas antes de iniciar ou mudar os tratamentos. Isso inclui quaisquer remédios naturais ou alternativos.
Alguns remédios naturais podem interagir com medicamentos prescritos ou podem não ser recomendados para mulheres grávidas ou amamentando.
