Lesões no joelho geralmente enviam as pessoas para o consultório do médico. Em 2010, mais de 10 milhões de visitas ao consultório médico ocorreram devido a dor e lesão no joelho.
A maioria dessas visitas foi devido aos mesmos problemas comuns. As lesões do joelho podem ser tratadas em casa, mas algumas são graves o suficiente para precisar de intervenção cirúrgica.
Este artigo explica a anatomia do joelho, lesões comuns no joelho e algumas das opções de tratamento.
Dez lesões comuns no joelho
O joelho é uma articulação complicada. Ele se move como uma dobradiça de porta, permitindo que uma pessoa dobre e estique as pernas para que elas possam se sentar, agachar, pular e correr.
O joelho é composto de quatro componentes:
- ossos
- cartilagem
- ligamentos
- tendões
O fêmur, comumente conhecido como fêmur, está no topo da articulação do joelho. A tíbia, ou tíbia, compõe a parte inferior da articulação do joelho. A patela ou rótula cobre o ponto de encontro entre o fêmur e a tíbia.
A cartilagem é o tecido que protege os ossos da articulação do joelho, ajudando os ligamentos a deslizar facilmente sobre os ossos e protegendo os ossos do impacto.
Existem quatro ligamentos no joelho que agem de forma semelhante às cordas, mantendo os ossos juntos e estabilizando-os. Os tendões conectam os músculos que sustentam a articulação do joelho aos ossos da parte superior e inferior da perna.
Existem muitos tipos diferentes de lesões no joelho. Abaixo estão 10 das lesões mais comuns do joelho.
1. Fraturas
Qualquer um dos ossos em torno do joelho pode ser fraturado. O osso mais comumente quebrado na articulação é a patela ou rótula.
Traumas de alto impacto, como queda ou acidente de carro, causam a maioria das fraturas no joelho. As pessoas com osteoporose subjacente podem fraturar os joelhos apenas ao dar um passo errado ou tropeçar.
2. Lesões do ligamento cruzado anterior
O ligamento cruzado anterior (LCA) corre diagonalmente na frente do joelho, proporcionando uma estabilidade crítica à articulação. Lesões no LCA podem ser graves e requerer cirurgia.
As lesões do LCA são classificadas em uma escala de um a três. Uma entorse de grau 1 é uma lesão leve no LCA, enquanto um grau 3 refere-se a uma ruptura completa.
Atletas que participam de esportes de contato, como futebol ou futebol, costumam ferir suas ACLs. No entanto, os esportes de contato não são a única causa dessa lesão.
Inadequadamente aterrar de um salto ou mudar rapidamente a direção do movimento pode levar a uma ruptura na ACL.
3. Luxação
Deslocar o joelho acontece quando os ossos do joelho estão fora do posicionamento e alinhamento adequados.
Em uma luxação do joelho, um ou mais dos ossos podem sair do lugar. Anormalidades estruturais ou traumas, incluindo acidentes de carro, quedas e esportes de contato, podem causar uma luxação do joelho.
4. lágrimas Meniscal
Quando as pessoas se referem a cartilagem rompida no joelho, elas provavelmente estão falando de uma lágrima meniscal.
Os meniscos são dois calços emborrachados de cartilagem entre o osso da coxa e a tíbia. Esses pedaços de cartilagem podem rasgar subitamente durante atividades esportivas. Eles também podem rasgar lentamente devido ao envelhecimento.
Quando o menisco se rompe devido ao processo natural de envelhecimento, é referido como uma lágrima degenerativa do menisco.
Com uma súbita ruptura do menisco, um estalo pode ser ouvido ou sentido no joelho. Após a lesão inicial, a dor, o inchaço e o aperto podem aumentar nos próximos dias.
5. Bursite
Bursas são pequenos sacos cheios de líquido que amortecem as articulações do joelho e permitem que os tendões e ligamentos deslizem facilmente sobre a articulação.
Estes sacos podem inchar e inflamar com o uso excessivo ou pressão repetida de ajoelhar. Isso é conhecido como bursite.
A maioria dos casos de bursite não é grave e pode ser tratada por autocuidado. No entanto, alguns casos podem exigir tratamento com antibióticos ou aspiração, que é um procedimento que usa uma agulha para retirar o excesso de líquido.
6. Tendinite
Tendinite ou inflamação no joelho é conhecida como tendinite patelar. Esta é uma lesão no tendão que liga a rótula à tíbia.
O tendão patelar trabalha com a parte da frente da coxa para estender o joelho para que uma pessoa possa correr, pular e realizar outras atividades físicas.
Muitas vezes referida como joelho do saltador, a tendinite é comum entre os atletas que saltam com frequência. No entanto, qualquer pessoa fisicamente ativa pode estar em risco de desenvolver tendinite.
7. lágrimas de tendão
Os tendões são tecidos moles que conectam os músculos aos ossos. No joelho, um tendão comum a ser lesado é o patelar.
Não é incomum que um atleta ou pessoa de meia idade envolvida em atividades físicas rasgue ou estique demais os tendões. O impacto direto de uma queda ou golpe também pode causar uma ruptura no tendão.
8. Lesões do ligamento colateral
Os ligamentos colaterais conectam o fêmur à tíbia. A lesão nesses ligamentos é um problema comum para os atletas, particularmente aqueles envolvidos em esportes de contato.
Lágrimas colaterais do ligamento ocorrem frequentemente devido a um impacto direto ou colisão com outra pessoa ou objeto.
9. Síndrome da banda iliotibial
A síndrome da banda iliotibial é comum entre os corredores de longa distância. É causada quando a banda iliotibial, localizada na parte externa do joelho, se esfrega contra a parte externa da articulação do joelho.
Normalmente, a dor começa como uma irritação menor. Ele pode gradualmente aumentar até o ponto em que um corredor deve parar de correr por um período para deixar a banda iliotibial se curar.
10. Lesões do ligamento cruzado posterior
O ligamento cruzado posterior está localizado na parte de trás do joelho. É um dos muitos ligamentos que conectam o fêmur à tíbia. Este ligamento impede que a tíbia se mova muito para trás.
Uma lesão no cruzado posterior requer força poderosa enquanto o joelho está em uma posição curvada.Esse nível de força normalmente acontece quando alguém cai com força em um joelho dobrado ou sofre um acidente que causa impacto no joelho enquanto ele está curvado.
Quando ver um médico
Se a dor no joelho se tornar crônica, for grave ou durar mais de uma semana, a pessoa deve consultar um médico. É importante consultar um médico se houver uma amplitude de movimento reduzida na articulação ou se a flexão do joelho se tornar difícil.
Em casos de força bruta ou trauma, um médico deve ser visto imediatamente após a ocorrência de uma lesão.
Opções de tratamento
O tratamento irá variar de acordo com a causa da dor no joelho e as especificidades da lesão. Em casos de lesões por esforço ou uso excessivo, o descanso e o gelo normalmente permitirão que o joelho se cure com o tempo.
O tratamento também pode envolver o controle da dor e inflamação com medicação. Na maioria dos casos, uma pessoa precisará descansar por um período de tempo.
Lágrimas ou outras lesões induzidas por trauma podem exigir reforço, colocar o joelho de volta no lugar ou cirurgia. No caso da cirurgia, uma pessoa provavelmente não será capaz de usar o joelho após o procedimento e pode precisar de muletas ou cadeira de rodas enquanto se recupera.
Em alguns casos, a fisioterapia pode ser necessária para ajudar a pessoa a recuperar o movimento e a força no joelho e na perna.
Prevenção
Prevenir lesões no joelho nem sempre é possível, mas uma pessoa pode tomar precauções para reduzir o risco. Por exemplo, pessoas que correm ou praticam esportes devem usar os calçados apropriados e equipamentos de proteção.
Nos casos de síndrome da banda iliotibial e lesões por uso excessivo, uma pessoa pode querer considerar a redução do número de milhas percorridas.
Certos exercícios também ajudam a fortalecer os músculos das pernas menores, o que pode ajudar a prevenir lesões. Finalmente, o alongamento antes e depois do exercício pode ajudar a prevenir lesões nos joelhos.
Nutrição adequada, especialmente para atletas, também é importante. Proteína, cálcio e vitamina D são essenciais para manter ossos, músculos e ligamentos saudáveis.
