Diabetes é uma condição que afeta os níveis de açúcar no sangue e pode levar a problemas de saúde se não for bem gerida. Poderia comer melão amargo ser saudável para quem procura controlar a diabetes?
Os corpos de pessoas com diabetes não produzem insulina suficiente ou não são capazes de usar a insulina de forma eficaz, o que leva a uma quantidade excessiva de glicose no sangue. A insulina é necessária para que as células possam usá-la como energia.
Uma dieta saudável e exercícios são importantes para as pessoas com diabetes para ajudá-los a gerenciar sua condição. Certos alimentos podem causar o aumento dos níveis de açúcar no sangue, o que é problemático.
Neste artigo, vamos explorar se o melão amargo é saudável para as pessoas que buscam o controle do diabetes. Como parte disso, analisamos o impacto que o melão amargo pode ter no açúcar no sangue.
Tratar Diabetes
No diabetes tipo 1, o alto nível de açúcar no sangue é o resultado de o corpo não produzir insulina suficiente.
Diabetes tipo 2, no entanto, ocorre quando o corpo não responde corretamente à insulina. A diabetes tipo 2 é a forma mais comum de diabetes, e pessoas de qualquer idade podem desenvolvê-la.
Muitas pessoas com diabetes controlam bem a sua condição e não experimentam mais problemas de saúde. Uma variedade de medicamentos e mudanças no estilo de vida podem ajudar as pessoas com diabetes a terem uma vida saudável.
No entanto, terapias medicamentosas podem ter alguns efeitos colaterais. Como tal, algumas pessoas procuram tratamentos naturais que são livres de efeitos colaterais. Para tomar uma decisão informada sobre isso, ajuda a entender a ciência por trás dessas opções.
Um tal método de tratamento natural é melhor melão. Embora mais pesquisas sejam necessárias para tirar conclusões confiáveis, algumas pesquisas sugerem que o melão amargo pode normalizar os níveis de glicose no sangue.
O que é melão amargo?
Melão amargo tem muitos nomes diferentes, dependendo de onde você está no mundo. Pessoas em todo o mundo têm usado tanto para alimentos e medicamentos durante séculos.
Rico em vitaminas e minerais, melão amargo cresce em uma videira da planta e é o mais amargo de todas as frutas e legumes.
Melão amargo cresce em ambientes tropicais e subtropicais e prospera em:
- América do Sul
- Ásia
- o caribenho
- algumas partes da África
Um remédio alternativo durante séculos, diz-se que as pessoas o usaram para gerenciar:
- cólica
- febres
- queimaduras
- tosses
- condições da pele
- parto
Em partes da Ásia e da África, tem sido usado para controlar os sintomas da catapora e do sarampo. E pesquisadores da Universidade de St. Louis encontraram evidências de que o melão amargo pode impedir o crescimento de células de câncer de mama.
Efeitos em pessoas com diabetes
Uma série de estudos clínicos examinaram o efeito que o melão amargo tem sobre o diabetes, para ver se ele pode ser um tratamento eficaz para normalizar a glicose no sangue.
Efeito nos níveis de açúcar no sangue
Pesquisadores acreditam que o melão amargo contém substâncias que causam diminuição da glicose no sangue e da supressão do apetite. Desta forma, ele se comporta de forma semelhante à insulina.
Um estudo publicado na revista descobriu que 2.000 mg por dia de melão amargo diminui consideravelmente os níveis de glicose no sangue em pessoas com diabetes tipo 2. O efeito foi menor do que tomar uma dose de 1.000 mg de metformina, que é um medicamento freqüentemente prescrito para controlar os níveis de açúcar no sangue.
Efeito na intolerância à glicose
Outro estudo, de 2008, sugere que o melão amargo melhora a intolerância à glicose e suprime os níveis de glicose no sangue após o consumo de farinha em estudos com animais.
No entanto, outros estudos sugerem que qualquer melhoria é insignificante ou inclusiva.
Efeito nos níveis de hemoglobina A1c
Outro estudo teve como objetivo determinar se as pessoas com diabetes que tomam suplementos de melão amargo poderiam diminuir seus níveis de hemoglobina A1c.
Os níveis de A1c são os níveis médios de açúcar no sangue ao longo de um período de 2-3 meses. O estudo analisou se o melão amargo poderia reduzir os níveis de A1c em pelo menos 1% durante esse período de três meses.
Dois grupos de pessoas participaram do estudo:
- pessoas recentemente diagnosticadas com diabetes tipo 2
- aqueles com controle de glicose pobre, que tinham níveis de A1c de 7 a 9 por cento
Os participantes foram aconselhados a tomar duas cápsulas de melão amargo três vezes ao dia.
Os resultados do estudo, relatados no, revelaram uma diminuição inferior a 0,25% nos níveis de A1c no grupo de estudo.
O grupo placebo não mostrou alterações. Os autores observaram que o tamanho do estudo era muito pequeno, mas mostrou potencial para estudos maiores.
Comparado a nenhum tratamento
Um relatório de 2014 de, analisou quatro estudos que compararam o tratamento usando suplementos de melão amargo para nenhum tratamento diabético em tudo.
Os autores do estudo não encontraram evidências de que o melão amargo tivesse efeitos significativos nos níveis de A1c ou nos níveis plasmáticos de glicose em jejum.
Eles concluíram ainda que a maior parte da pesquisa até o momento é inclusiva em relação aos resultados glicêmicos. Eles acreditavam que amostras maiores poderiam determinar melhor a eficácia do melão amargo como um tratamento suplementar para o diabetes.
Mais pesquisa
Um relatório de 2016 publicado em semelhante analisou vários estudos relacionados ao melão amargo, incluindo seus efeitos sobre o diabetes.
Os autores encontraram mérito nas teorias que o melão amargo pode ter hipoglicemia (baixa glicose no sangue) propriedades.
Eles também descobriram que isso pode ajudar a reduzir os efeitos adversos do diabetes, mas acreditavam que mais estudos seriam necessários para chegar a conclusões reais.
Melão amargo como tratamento para diabetes
O melão amargo está disponível em várias formas, incluindo:
- uma fruta
- um pó
- um suplemento de ervas
- suco
A fruta está disponível na maioria das mercearias asiáticas. Pós, suplementos e sucos estão disponíveis em lojas de produtos naturais e vendidos por varejistas on-line.
Quanto consumir
Qualquer pessoa que esteja considerando tomar melão amargo junto com o tratamento para diabetes não deve consumir mais do que:
- 50-100 mililitros por dia (ou cerca de 2 a 3 onças espalhados ao longo do dia)
- um pequeno melão amargo por dia
Suplementos devem ser tomados de acordo com as instruções na embalagem. As pessoas devem consultar seus médicos para ver se é seguro incluir suplementos em seu plano de tratamento. Isso ocorre porque os suplementos podem neutralizar os efeitos dos medicamentos para diabetes.
Riscos de consumir melão amargo
Consumo excessivo de melão amargo pode causar problemas de estômago, incluindo diarréia. Outro efeito adverso potencial é o açúcar no sangue extremamente baixo.
As crianças não devem tomar melão amargo, pois é conhecido por causar vômitos e diarréia. As mulheres grávidas não devem consumir melão amargo de qualquer forma, porque tem sido associada a sangramento, contrações e aborto espontâneo.
Conclusão
O melão amargo é geralmente seguro para a maioria dos adultos. No entanto, como relatado pelo, possíveis efeitos colaterais causados pelo uso a longo prazo não foram estudados.
Embora possa haver alguns benefícios, nenhum estudo duplo-cego, controlado por placebo (o padrão-ouro dos estudos) demonstrou eficácia ou segurança em todas as pessoas com diabetes. Pessoas com diabetes devem usar melão amargo com cautela, devido aos riscos associados à hipoglicemia.
Pessoas com diabetes que querem incluir melão amargo em seu plano de tratamento devem consultar seus médicos. Eles devem monitorar seus níveis de glicose no sangue de perto, porque melão amargo pode interagir com medicamentos para diabetes que podem reduzir o açúcar no sangue a níveis perigosos.
Com mais pesquisas, no entanto, o melão amargo pode se tornar um tratamento padrão para o controle do diabetes.
