A exposição prolongada a ruídos altos, como assistir a um concerto sem proteção auditiva, pode danificar as estruturas delicadas do ouvido. Isso pode causar um zumbido nos ouvidos, conhecido como zumbido.
O zumbido pode ser incômodo, pois o som pode dificultar a audição e interromper a vida diária. O zumbido depois de um concerto é geralmente temporário e deve desaparecer dentro de alguns dias.
No entanto, os danos às estruturas do ouvido podem ser permanentes, por isso é importante tomar medidas para evitar novas perdas auditivas.
Como ocorre o dano por ruído?
Ruídos altos podem danificar pequenas células ciliadas no ouvido interno. Essas células ciliadas vibram em resposta ao ruído e enviam uma mensagem ao cérebro. Uma vez destruídas, as células não voltam a crescer.
Os cientistas pensam que o dano a essas células faz com que o cérebro interprete erroneamente o sinal que recebe, de modo que ele produz um som. Isso é o que faz com que uma pessoa ouça um zumbido nos ouvidos depois de um concerto, mesmo quando a sala está em silêncio.
Algumas músicas ao vivo podem ser extremamente altas. Qualquer exposição a sons iguais ou superiores a 85 decibéis (dB) pode causar perda auditiva induzida por ruído.
Para referência, o volume de uma conversa típica é de cerca de 60 dB. O nível de ruído do tráfego pesado da cidade é de cerca de 85 dB. Os concertos são geralmente bem acima deste nível de 85 dB.
Enquanto o frequentador médio pode apresentar sintomas que duram apenas algumas horas, qualquer pessoa que ouça música ao vivo regularmente pode começar a sentir zumbido por períodos mais longos se não tomar medidas para tratar ou prevenir o dano.
Cinco remédios caseiros
Existe uma variedade de maneiras para ajudar a aliviar o zumbido nos ouvidos, incluindo:
1. Reduza a exposição a sons altos
Embora as orelhas possam se recuperar de danos, ainda é importante reduzir a exposição a sons altos ao sentir zumbido.
Isso pode significar falar em voz baixa, evitando barulhos ou eventos barulhentos e evitando fones de ouvido intra-auriculares. Assistir à televisão ou ouvir o rádio em volumes menores do que o habitual também pode ajudar os ouvidos a se recuperarem.
2. Distração
Às vezes, uma pessoa só nota zumbindo nos ouvidos quando não há outros sons para competir com ela. Nestes casos, pode ajudar a distrair os ouvidos do toque ouvindo música suave ou um podcast envolvente.
Meditação e yoga também podem ajudar a tirar o foco do toque. Essas técnicas também podem ajudar a reduzir o estresse, que às vezes é um fator contribuinte para o zumbido.
3. ruído branco
Se o toque causar problemas para dormir, pode ser útil usar algum ruído branco suave para distrair o cérebro de se concentrar no som.
Algumas pessoas acham que o zumbido de um ventilador é suficiente para permitir que elas durmam. Outros preferem os sons das ondas do oceano ou a estática de uma televisão para ajudá-los a dormir.
4. Cabeça tocando
Outro método para ajudar a reduzir ou eliminar o zumbido nos ouvidos depois de um concerto é um tipo de toque de cabeça.
A batida da cabeça envolve alguns passos simples:
- Coloque as palmas das mãos sobre as orelhas, descansando os dedos na base do crânio na parte de trás da cabeça.
- Mantendo as orelhas cobertas com as palmas das mãos, levante os dedos indicadores e bata na parte de trás da cabeça. Isso deve produzir um som dentro da cabeça que seja semelhante ao toque de um tambor.
- Bata levemente a cabeça em torno de 50 vezes.
- Repita o processo algumas vezes por dia, conforme necessário para alívio.
5. Reduzindo o álcool e a cafeína
As pessoas com zumbido nos ouvidos depois de um concerto costumam dizer para parar de beber álcool e cafeína. Embora existam poucas evidências científicas para sustentar essa afirmação, algumas pessoas podem achar que reduzir a quantidade de cafeína ou álcool que bebem poderia ajudar a reduzir os sintomas.
Quando ver um médico
Se o zumbido nos ouvidos não desaparecer depois de um dia, talvez seja hora de procurar um médico. É possível que algo diferente do concerto esteja causando o zumbido.
Numerosas coisas podem influenciar o zumbido nos ouvidos, e os médicos vão querer checar os culpados mais prováveis. Durante a consulta, o médico provavelmente fará um exame físico do canal auditivo.
Em alguns casos, excesso de cerume ou um objeto estranho pode ficar preso dentro da orelha e causar zumbido. Os médicos também podem verificar sinais de uma infecção no ouvido, perguntar sobre os níveis de estresse da pessoa e perguntar sobre qualquer medicação que tomem.
Zumbido influenciado por qualquer um desses fatores deve esclarecer uma vez que a condição subjacente é tratada.
Nos casos de zumbido crônico, os médicos podem recomendar aparelhos auditivos ou medicamentos para ajudar a aliviar alguns dos sintomas.
Prevenção
Ouvir um zumbido nos ouvidos depois de um concerto é um sinal de dano auditivo, que pode ser permanente. Tomar medidas preventivas é crucial para evitar perda auditiva induzida por ruído.
Tampões para os ouvidos
Tampões de espuma estão disponíveis em muitas farmácias ou mercearias, e muitos locais de música até os fornecem aos convidados.
Existem ainda empresas que produzem protetores de ouvido personalizados para ajudar a reduzir o volume do som de um concerto sem afetar a qualidade do som.
Em uma emergência, os guardanapos de papel limpos que estão enrolados e posicionados suavemente no ouvido externo podem ajudar a abafar os sons altos de um concerto.
Assento
Ao comprar ingressos para um show, pode ser útil prestar atenção ao local onde os palestrantes estarão localizados no local. A reserva de lugares mais afastados dos alto-falantes pode ajudar a reduzir a quantidade de som que chega ao ouvido.
Fazendo pausas
Ruído contínuo alto só coloca o ouvido em maior risco de zumbido. Fazer pausas regulares em um concerto para sair ao ar livre ou visitar o banheiro pode ajudar a dar uma folga nas orelhas.
Outlook
As pessoas que sentem o zumbido nos ouvidos depois de um concerto não precisam entrar em pânico, pois os sintomas provavelmente começarão a desaparecer em poucas horas.
Remédios caseiros muitas vezes podem ajudar a acelerar o processo, e uma visita ao médico pode revelar qualquer causa subjacente em casos de zumbido persistente.
Embora sentir zumbido temporário após a exposição a música alta não seja uma causa imediata de preocupação, o dano causado à audição de uma pessoa pode aumentar com o tempo.
Muitas das causas do zumbido são evitáveis, como visitar concertos ou tocar música muito alta em fones de ouvido, por isso é importante tomar medidas para evitar a perda de audição induzida pelo ruído.
