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Cinco maneiras de fazer o toque parar depois de um concerto

A exposição prolongada a ruídos altos, como assistir a um concerto sem proteção auditiva, pode danificar as estruturas delicadas do ouvido. Isso pode causar um zumbido nos ouvidos, conhecido como zumbido.

O zumbido pode ser incômodo, pois o som pode dificultar a audição e interromper a vida diária. O zumbido depois de um concerto é geralmente temporário e deve desaparecer dentro de alguns dias.

No entanto, os danos às estruturas do ouvido podem ser permanentes, por isso é importante tomar medidas para evitar novas perdas auditivas.

Como ocorre o dano por ruído?

banda e multidão em concerto

Ruídos altos podem danificar pequenas células ciliadas no ouvido interno. Essas células ciliadas vibram em resposta ao ruído e enviam uma mensagem ao cérebro. Uma vez destruídas, as células não voltam a crescer.

Os cientistas pensam que o dano a essas células faz com que o cérebro interprete erroneamente o sinal que recebe, de modo que ele produz um som. Isso é o que faz com que uma pessoa ouça um zumbido nos ouvidos depois de um concerto, mesmo quando a sala está em silêncio.

Algumas músicas ao vivo podem ser extremamente altas. Qualquer exposição a sons iguais ou superiores a 85 decibéis (dB) pode causar perda auditiva induzida por ruído.

Para referência, o volume de uma conversa típica é de cerca de 60 dB. O nível de ruído do tráfego pesado da cidade é de cerca de 85 dB. Os concertos são geralmente bem acima deste nível de 85 dB.

Enquanto o frequentador médio pode apresentar sintomas que duram apenas algumas horas, qualquer pessoa que ouça música ao vivo regularmente pode começar a sentir zumbido por períodos mais longos se não tomar medidas para tratar ou prevenir o dano.

Cinco remédios caseiros

Existe uma variedade de maneiras para ajudar a aliviar o zumbido nos ouvidos, incluindo:

1. Reduza a exposição a sons altos

jovem mulher ouvindo música através de fones de ouvido

Embora as orelhas possam se recuperar de danos, ainda é importante reduzir a exposição a sons altos ao sentir zumbido.

Isso pode significar falar em voz baixa, evitando barulhos ou eventos barulhentos e evitando fones de ouvido intra-auriculares. Assistir à televisão ou ouvir o rádio em volumes menores do que o habitual também pode ajudar os ouvidos a se recuperarem.

2. Distração

Às vezes, uma pessoa só nota zumbindo nos ouvidos quando não há outros sons para competir com ela. Nestes casos, pode ajudar a distrair os ouvidos do toque ouvindo música suave ou um podcast envolvente.

Meditação e yoga também podem ajudar a tirar o foco do toque. Essas técnicas também podem ajudar a reduzir o estresse, que às vezes é um fator contribuinte para o zumbido.

3. ruído branco

Se o toque causar problemas para dormir, pode ser útil usar algum ruído branco suave para distrair o cérebro de se concentrar no som.

Algumas pessoas acham que o zumbido de um ventilador é suficiente para permitir que elas durmam. Outros preferem os sons das ondas do oceano ou a estática de uma televisão para ajudá-los a dormir.

4. Cabeça tocando

Outro método para ajudar a reduzir ou eliminar o zumbido nos ouvidos depois de um concerto é um tipo de toque de cabeça.

A batida da cabeça envolve alguns passos simples:

  • Coloque as palmas das mãos sobre as orelhas, descansando os dedos na base do crânio na parte de trás da cabeça.
  • Mantendo as orelhas cobertas com as palmas das mãos, levante os dedos indicadores e bata na parte de trás da cabeça. Isso deve produzir um som dentro da cabeça que seja semelhante ao toque de um tambor.
  • Bata levemente a cabeça em torno de 50 vezes.
  • Repita o processo algumas vezes por dia, conforme necessário para alívio.

5. Reduzindo o álcool e a cafeína

As pessoas com zumbido nos ouvidos depois de um concerto costumam dizer para parar de beber álcool e cafeína. Embora existam poucas evidências científicas para sustentar essa afirmação, algumas pessoas podem achar que reduzir a quantidade de cafeína ou álcool que bebem poderia ajudar a reduzir os sintomas.

Quando ver um médico

Se o zumbido nos ouvidos não desaparecer depois de um dia, talvez seja hora de procurar um médico. É possível que algo diferente do concerto esteja causando o zumbido.

Numerosas coisas podem influenciar o zumbido nos ouvidos, e os médicos vão querer checar os culpados mais prováveis. Durante a consulta, o médico provavelmente fará um exame físico do canal auditivo.

Em alguns casos, excesso de cerume ou um objeto estranho pode ficar preso dentro da orelha e causar zumbido. Os médicos também podem verificar sinais de uma infecção no ouvido, perguntar sobre os níveis de estresse da pessoa e perguntar sobre qualquer medicação que tomem.

Zumbido influenciado por qualquer um desses fatores deve esclarecer uma vez que a condição subjacente é tratada.

Nos casos de zumbido crônico, os médicos podem recomendar aparelhos auditivos ou medicamentos para ajudar a aliviar alguns dos sintomas.

Prevenção

Ouvir um zumbido nos ouvidos depois de um concerto é um sinal de dano auditivo, que pode ser permanente. Tomar medidas preventivas é crucial para evitar perda auditiva induzida por ruído.

Tampões para os ouvidos

homem no festival de música usando tampões para os ouvidos

Tampões de espuma estão disponíveis em muitas farmácias ou mercearias, e muitos locais de música até os fornecem aos convidados.

Existem ainda empresas que produzem protetores de ouvido personalizados para ajudar a reduzir o volume do som de um concerto sem afetar a qualidade do som.

Em uma emergência, os guardanapos de papel limpos que estão enrolados e posicionados suavemente no ouvido externo podem ajudar a abafar os sons altos de um concerto.

Assento

Ao comprar ingressos para um show, pode ser útil prestar atenção ao local onde os palestrantes estarão localizados no local. A reserva de lugares mais afastados dos alto-falantes pode ajudar a reduzir a quantidade de som que chega ao ouvido.

Fazendo pausas

Ruído contínuo alto só coloca o ouvido em maior risco de zumbido. Fazer pausas regulares em um concerto para sair ao ar livre ou visitar o banheiro pode ajudar a dar uma folga nas orelhas.

Outlook

As pessoas que sentem o zumbido nos ouvidos depois de um concerto não precisam entrar em pânico, pois os sintomas provavelmente começarão a desaparecer em poucas horas.

Remédios caseiros muitas vezes podem ajudar a acelerar o processo, e uma visita ao médico pode revelar qualquer causa subjacente em casos de zumbido persistente.

Embora sentir zumbido temporário após a exposição a música alta não seja uma causa imediata de preocupação, o dano causado à audição de uma pessoa pode aumentar com o tempo.

Muitas das causas do zumbido são evitáveis, como visitar concertos ou tocar música muito alta em fones de ouvido, por isso é importante tomar medidas para evitar a perda de audição induzida pelo ruído.

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