Ciática é o nome dado à dor causada pela irritação do nervo ciático. Qualquer coisa que irrita esse nervo pode causar dor, variando de leve a grave. A dor ciática é geralmente causada por um nervo comprimido na parte inferior da coluna.
Muitas vezes, o termo “ciática” é confundido com dor nas costas geral. No entanto, a ciática não se limita apenas às costas. O nervo ciático é o nervo mais longo e mais largo do corpo humano. Ele corre da parte inferior das costas, passando pelas nádegas e descendo pelas pernas, terminando logo abaixo do joelho.
Este nervo controla vários músculos da parte inferior das pernas e fornece sensação para a pele do pé e a maioria da perna. Ciática não é uma condição, mas sim um sintoma de outro problema envolvendo o nervo ciático. Alguns especialistas estimam que até 40% das pessoas experimentarão a ciática pelo menos uma vez na vida.
Fatos rápidos sobre ciática:
- O nervo ciático é o nervo mais longo do corpo humano.
- A causa mais comum de ciática é um disco escorregadio (hérnia).
- A terapia comportamental cognitiva pode ajudar algumas pessoas a controlar a dor da ciática.
- Ciática não é uma condição; é um sintoma.
sintomas
Sintomas da ciática
O principal sintoma é uma dor aguda em qualquer lugar ao longo do nervo ciático; da parte inferior das costas, através da nádega e na parte de trás de qualquer das pernas.
Outros sintomas comuns da ciática incluem:
- dormência na perna ao longo do nervo
- sensação de formigueiro (alfinetes e agulhas) nos pés e dedos dos pés
Esta dor pode variar em gravidade e pode ser agravada pela sessão por longos períodos.
tratamentos
Quais são os tratamentos para a dor ciática?
Vamos olhar para tratamentos para dor ciática aguda e crônica individualmente:
Tratamentos agudos de ciática
A maioria dos casos de ciática aguda responde bem às medidas de autocuidado, que incluem:
- Analgésicos de venda livre, como o ibuprofeno, que também estão disponíveis para compra on-line.
- Exercícios como caminhar ou alongamento leve.
- Compressas quentes ou frias ajudam a reduzir a dor. Eles estão disponíveis para compra online. Muitas vezes é útil alternar entre os dois.
Nem todos os analgésicos são adequados para todos; indivíduos devem ter a certeza de rever as opções com o seu médico.
Tratamentos ciáticos crônicos
O tratamento da ciática crônica geralmente envolve uma combinação de medidas de autocuidado e tratamento médico:
- fisioterapia
- Terapia cognitivo-comportamental (TCC) – ajuda a controlar a dor crónica, treinando as pessoas a reagirem de forma diferente à sua dor
- analgésicos
A cirurgia pode ser uma opção se os sintomas não responderem a outros tratamentos e continuarem a se intensificar. Opções cirúrgicas incluem:
- Laminectomia lombar – alargamento da medula espinhal na parte inferior das costas para reduzir a pressão sobre os nervos.
- Discectomy – remoção parcial ou total de uma hérnia de disco.
Dependendo da causa da dor ciática, o cirurgião irá rever os riscos e benefícios da cirurgia e poderá sugerir uma opção cirúrgica adequada.
exercícios
Exercícios e alongamentos
Há muitas maneiras de aliviar a pressão no nervo ciático através do exercício. Isso permite que os pacientes:
- aliviar seus sintomas por conta própria
- reduzir ou evitar tomar medicamentos sempre que possível
- encontrar conforto a longo prazo e alívio para a sua condição durante os surtos
Neste vídeo, um especialista da Fisioterapia Madden analisa três exercícios para o nervo ciático:
causas
Causas da ciática
A ciática é um sintoma comum de várias condições médicas diferentes; no entanto, estima-se que 90% dos casos sejam devidos a um disco herniated (escorregado). A coluna vertebral é composta de três partes:
- vértebra (ossos individuais na coluna que protegem os nervos subjacentes)
- nervos
- discos
Os discos são feitos de cartilagem, que é um material forte e resistente; a cartilagem atua como uma almofada entre cada vértebra e permite que a coluna seja flexível. Uma hérnia de disco ocorre quando um disco é empurrado para fora do lugar, pressionando o nervo ciático.
Outras causas de ciática incluem:
- Estenose espinhal lombar – estreitamento da medula espinal na parte inferior das costas.
- Espondilolistese – uma condição em que um disco desliza para a frente sobre a vértebra abaixo dele.
- Tumores na coluna – estes podem comprimir a raiz do nervo ciático.
- Infecção – afinal, afeta a coluna.
- Outras causas – por exemplo, lesão na espinha.
- Síndrome da cauda eqüina – uma condição rara, mas grave, que afeta os nervos na parte inferior da medula espinhal; requer atenção médica imediata.
Em muitos casos de ciática, não há uma causa óbvia.
Fatores de risco para dor no nervo ciático
Fatores de risco comuns incluem:
- Idade – as pessoas na faixa dos 30 e 40 anos têm um risco maior de desenvolver ciática.
- Profissão – trabalhos que exigem o levantamento de cargas pesadas por longos períodos.
- Estilo de vida sedentário – pessoas que permanecem por longos períodos e são fisicamente inativas têm maior probabilidade de desenvolver ciática, em comparação com pessoas ativas.
gravidez
Gravidez
Embora a dor semelhante à ciática possa ser um problema durante a gravidez; estima-se que 50% a 80% das mulheres tenham dores nas costas durante a gravidez. Os hormônios produzidos durante a gravidez, como a relaxina, fazem com que os ligamentos se afrouxem e se estiquem, o que pode causar dores nas costas em algumas mulheres.
No entanto, ciática devido a uma hérnia de disco não é mais provável durante a gravidez.
perspectiva
Outlook
Na maioria dos casos, a dor ciática desaparece sozinha; na grande maioria dos casos, a cirurgia não é necessária. Cerca de metade das pessoas recuperará dentro de 6 semanas.
Prevenção da ciática
Em alguns casos, a ciática pode ser prevenida; Há várias mudanças no estilo de vida que podem reduzir as chances de desenvolvê-lo, incluindo exercícios regulares e garantir que a postura correta seja usada quando em pé, sentado e levantando objetos.
diagnóstico
Como a ciática é diagnosticada?
Se os sintomas da dor ciática são leves e não duram mais que 4-8 semanas, provavelmente é ciatalgia aguda, e a atenção médica geralmente não é necessária.
Um histórico médico completo pode ajudar a acelerar o diagnóstico. Médicos também terão o indivíduo realizar exercícios básicos que esticam o nervo ciático. Uma dor aguda na perna durante a realização desses exercícios geralmente indica dor ciática.
Se a dor persistir por mais de 4-8 semanas, exames de imagem, como raio-X ou ressonância magnética, podem ser necessários para ajudar a identificar o que está comprimindo o nervo ciático e causando os sintomas.
Escolhemos os itens vinculados com base na qualidade dos produtos e listamos os prós e contras de cada um para ajudá-lo a determinar o que funcionará melhor para você. Fazemos parcerias com algumas das empresas que vendem esses produtos, o que significa que a Healthline UK e nossos parceiros podem receber uma parte das receitas se você fizer uma compra usando um link (s) acima.
