Yoga é uma antiga prática indiana que busca harmonizar o corpo com a mente e a respiração através de técnicas de respiração e posturas físicas. Embora tenha se tornado uma forma popular de exercício no mundo ocidental, um novo estudo fornece um ponto de cautela, pois suas descobertas sugerem que certas poses aumentam a pressão ocular e apresentam riscos para indivíduos com glaucoma.
Janeiro é o Mês da Conscientização sobre o Glaucoma, e a comunidade de assistência médica está se concentrando na condição ocular de que 2,7 milhões de pessoas nos EUA com mais de 40 anos lidam diariamente.
O glaucoma afeta a visão, geralmente devido a um acúmulo de pressão no olho, que pode danificar o nervo óptico.
Embora o yoga tenha sido elogiado por seus benefícios à saúde – incluindo a melhora dos sintomas da artrite e o benefício dos homens com câncer de próstata – os pesquisadores deste último estudo investigaram os riscos potenciais que a prática pode apresentar para os pacientes com glaucoma.
Eles publicam seus resultados na revista.
A equipe, liderada pelo Dr. Robert Ritch, da Enfermaria de New York Eye and Ear do Mount Sinai (NYEE), em Nova York, observa que o glaucoma é a principal causa de cegueira irreversível nos EUA.
Eles se concentram na pressão intra-ocular elevada (PIO), que é o fator de risco mais comum para o dano glaucomatoso e o único fator modificável que comprovadamente previne ou retarda a progressão do glaucoma.
Todos os quatro poses de ioga aumentaram a pressão do olho
Os pesquisadores dizem que estudos prévios só testaram a posição do headstand no yoga, que mostrou um aumento de duas vezes na PIO.
Fatos rápidos sobre o glaucoma
- Nos EUA, 2,7 milhões de pessoas com mais de 40 anos têm glaucoma
- Prevê-se que este número aumente para 4,2 milhões até 2030
- O glaucoma custa à economia dos EUA US $ 2,86 bilhões por ano.
Saiba mais sobre o glaucoma
Como tal, para sua pesquisa mais recente, a equipe pediu a participantes saudáveis sem doença relacionada ao olho e pacientes com glaucoma que completassem uma série de posturas de ioga invertidas, que incluíam o cão descendente, a flexão para frente, o arado e as pernas na parede.
Na linha de base sentados, os pesquisadores capturaram a PIO em cada grupo e, novamente, durante a realização da postura, 2 minutos, mantendo a postura, logo após a postura em posição sentada e novamente 10 minutos depois, na posição sentada.
Os resultados mostraram que ambos os grupos de participantes do estudo tiveram um aumento na PIO em todas as quatro poses de ioga, mas o maior aumento de pressão foi encontrado durante a descida do cão.
“Enquanto encorajamos nossos pacientes a viverem estilos de vida ativos e saudáveis, incluindo exercícios físicos, certos tipos de atividades, incluindo flexões e levantamento de pesos pesados, devem ser evitados pelos pacientes com glaucoma devido ao risco de aumentar a PIO e possivelmente danificar o nervo óptico”. diz o Dr. Ritch.
As medições que a equipe gravou depois que os participantes retornaram a uma posição sentada – e depois novamente depois de esperar 10 minutos – revelaram que a pressão na maior parte permaneceu levemente elevada em relação à linha de base.
Mais estudos são necessários
A autora do estudo Jessica Jasien, do NYEE, observa que, embora seus resultados não revelem uma grande diferença na PIO entre os participantes normais e os pacientes com glaucoma, a equipe acredita que mais estudos com populações maiores e durações mais longas de inversões devem ser realizados.
Jasien acrescenta:
“Como sabemos que qualquer PIO elevada é o mais importante fator de risco conhecido para o desenvolvimento e progressão dos danos aos nervos oculares, o aumento da PIO após assumir as posturas de yoga é motivo de preocupação para os pacientes com glaucoma e seus médicos assistentes.
Além disso, os pacientes de glaucoma devem compartilhar com seus instrutores de ioga sua doença para permitir modificações durante a prática de yoga. “
O pequeno tamanho da amostra dos participantes é uma limitação do estudo; Os pesquisadores dizem que essa limitação poderia explicar a falta de diferenças estatisticamente significativas entre os grupos de glaucoma e não-glaucoma.
Com relação a essa limitação, eles acrescentam que a “ausência de prova não é necessariamente uma prova de ausência se a amostra do estudo for pequena”.
Outras limitações incluem a falta de medidas de pressão arterial – o que significa que eles não tinham informações que pudessem indicar mudanças associadas na pressão do líquido cefalorraquidiano devido à posição de ioga – e curta duração da pose, o que não permite que a equipe tire conclusões sobre a mudança na PIO se as posições de ioga forem mantidas por 30 minutos – como se elas, às vezes, estivessem em um ambiente formal de ioga.
A equipe pede estudos futuros para avaliar se certas poses de ioga aumentam o risco de progressão do glaucoma.
Yoga tornou-se uma prática popular no mundo ocidental; em 1998, estimava-se que 15 milhões de adultos americanos haviam praticado yoga pelo menos uma vez.
investigou previamente os benefícios para a saúde do exercício, incluindo yoga e pilates.
