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Suplementos de vitamina D ‘não reduzem a depressão’

Estudos anteriores sugeriram que a deficiência de vitamina D pode levar à depressão. Em resposta, outros estudos propõem que o aumento dos níveis de vitamina D com suplementos pode reduzir os sintomas depressivos. Mas uma nova pesquisa, publicada na revista, não encontrou evidências de que suplementos de vitamina D reduzam a depressão.

A equipe de pesquisa, liderada pelo Dr. Jonathan A. Schaffer, do Centro Médico da Universidade de Columbia (CUMC), em Nova York, conduziu uma revisão sistemática de ensaios clínicos que analisaram como a suplementação de vitamina D afetou a depressão.

A equipe identificou sete estudos envolvendo 3.191 participantes que analisaram os efeitos da suplementação de vitamina D contra a depressão e compararam isso sem a suplementação de vitamina D.

Os investigadores dizem que quase todos os ensaios foram “caracterizados por limitações metodológicas” e apenas dois estudos incluíram participantes que tinham depressão clínica no início do estudo.

Os pesquisadores descobriram que a suplementação de vitamina D em si não teve impacto global sobre a depressão.

No entanto, investigações posteriores revelaram que, para pacientes com depressão clínica, particularmente aqueles que estavam tomando medicação antidepressiva padrão, a suplementação de vitamina D pode ajudar a reduzir os sintomas depressivos.

Mas Schaffer diz que antes que essa associação possa ser confirmada, novos estudos que monitorem os efeitos dos suplementos de vitamina D nesses pacientes precisam ser conduzidos.

Por enquanto, os pesquisadores dizem que a suplementação de vitamina D só pode ser benéfica para indivíduos com deficiência de vitamina D.

O Dr. Schaffer acrescenta:

“Apesar de tentador, adicionar suplementos de vitamina D ao arsenal de remédios para depressão parece prematuro com base nas evidências disponíveis no momento.”

Ele espera que esta pesquisa encoraje outros pesquisadores a criar novos testes que determinarão se os suplementos de vitamina D podem ajudar a reduzir a depressão de uma vez por todas.

Suplementos de vitamina D: tomar ou não tomar?

Além de elogiar os suplementos de vitamina D pelo seu potencial para reduzir a depressão, pesquisas anteriores sugeriram que podem melhorar as taxas de sobrevivência do câncer de mama, bem como reduzir o risco de ataque cardíaco, derrame e câncer.

suplementos de vitamina d

A vitamina D é importante para o nosso corpo. Ele ajuda a regular a absorção de cálcio e fosfato em nossos ossos e ajuda na comunicação entre as células.

A principal fonte de vitamina D vem do sol, embora alguns alimentos – como peixes oleosos, ovos e gordura fortificada – contenham a vitamina.

Mas quando se trata de usar suplementos de vitamina D, alguns estudos levantaram preocupações sobre seus benefícios para a saúde.

No início deste ano, relatou um estudo publicado na, que concluiu que os suplementos de vitamina D não são susceptíveis de reduzir a incidência de ataque cardíaco, doença cardíaca, acidente vascular cerebral, câncer e fraturas ósseas.

No ano passado, outras pesquisas chegaram a uma conclusão semelhante. Investigadores do Instituto Internacional de Pesquisa Preventiva na França afirmaram que baixos níveis de vitamina D são uma consequência de problemas de saúde, não uma causa – uma sugestão que eles dizem duvida sobre os benefícios dos suplementos de vitamina D contra a prevenção de doenças.

Com essas visões mistas, compilamos um recurso que analisou com mais detalhes se os suplementos de vitamina D são bons para nossa saúde.

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