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Sua gravidez às 16 semanas

Durante sua 16ª semana de desenvolvimento, um feto estará começando a formar expressões faciais, e seu sistema nervoso estará crescendo.

O feto pesa cerca de 2 onças e meia (oz), e você pode estar começando a sentir isso se mover.

Esse recurso faz parte de uma série de artigos sobre gravidez. Ele explica os sintomas de cada fase da gravidez, o que esperar e insights sobre o desenvolvimento do seu filho.

Os outros artigos desta série podem ajudá-lo a cada semana de gravidez.

Primeiro trimestre: fertilização, implantação, semana 5, semana 6, semana 7, semana 8, semana 9, semana 10, semana 11, semana 12.

Segundo trimestre: semana 13, semana 14, semana 15, semana 17, semana 18, semana 19

Sintomas

feliz senhora grávida com sono

Ao atingir o 4º mês de gravidez, você pode experimentar um aumento do desejo sexual como resultado do aumento dos hormônios da gravidez. Isso não ocorre em todas as mulheres.

À medida que o útero cresce e sobe no torso, o aumento da gravidez se tornará mais pronunciado. As mulheres nesta fase da gravidez também devem achar que o desejo de urinar freqüentemente está diminuindo.

A semana 16 também pode inaugurar o “brilho da gravidez” frequentemente mencionado. Este é o resultado do aumento do fluxo sanguíneo na pele e níveis mais elevados de produção de óleo nas glândulas da pele. Esses mecanismos ocorrem devido ao aumento da atividade hormonal.

Esta produção extra de óleo pode causar acne. Durante a gravidez, é melhor evitar a medicação para acne e, em vez disso, usar diariamente um hidratante sem óleo e sem perfume.

Os hormônios também podem esticar as veias, levando a veias varicosas. Você também pode estar sofrendo cãibras e dores agudas na perna. Exercitar e alongar as pernas durante o dia pode ajudar a aliviar esses sintomas.

Coisas para fazer

Sua próxima consulta pré-natal deve acontecer em breve.

O médico irá rever opções para triagem genética no feto. Isso poderia envolver exames de sangue simples ou até mesmo amniocentese. Além da triagem genética, exames de sangue podem identificar defeitos do tubo neural, como a espinha bífida.

A amniocentese pode ser realizada entre as semanas 15 e 18 para diagnosticar quaisquer anormalidades cromossômicas. Pode ser realizado a qualquer momento, mas muitas vezes é realizado em torno dessa idade gestacional.

Este é um teste que envolve retirar um pouco do líquido amniótico que envolve um feto usando uma agulha. Isso pode ajudar a descartar anormalidades cromossômicas presentes em uma criança, como a síndrome de Down e trissomia 13 e 18.

Uma pequena quantidade de líquido amniótico é testada. Amniocentese carrega um risco de aborto entre 1 em cada 500 e 1000 casos.

Gestações de alto risco, como aquelas em mulheres com mais de 35 anos, muitas vezes levam um médico a recomendar o rastreamento genético. O seu médico irá rever os exames de sangue disponíveis e compará-los com a amniocentese para ajudá-lo a chegar a uma decisão confortável.

Seu médico também pode querer discutir a escolha de classes de pré-natal e parto, bem como rever qualquer possível dor dos ligamentos redondos no abdome ou quadril que você pode estar experimentando.

Eles também podem discutir precauções para trabalho de parto prematuro.

Desenvolvimento do bebê

Na semana 16, seu feto está em torno de 5,3 polegadas da coroa à garupa. Este é aproximadamente o tamanho de um limão ou abacate. Eles vão pesar cerca de 2,5 onças (oz).

Na semana 16, o feto está no início de um surto de crescimento que o verá dobrar de tamanho no próximo mês.

Ele também pode começar a se mover e pode até mesmo segurar o cordão umbilical nesse estágio. O sistema nervoso ainda está se desenvolvendo e eles estão começando a flexionar os músculos de seus membros.

Um feto começará a fazer expressões faciais neste estágio, embora ainda não possa controlá-las. Se você pudesse ver o feto, há pontos nos quais ele parecerá franzir ou apertar os olhos.

Os olhos e ouvidos do feto agora terão se movido completamente do lado da cabeça e se parecerão muito mais com a aparência final.

Mudancas de estilo de vida

Como nas semanas anteriores, você logo descobrirá que há muitas modificações no estilo de vida que precisam ser feitas durante a gravidez e após o parto.

Saúde geral

No segundo e terceiro trimestres, uma mulher que está grávida não deve mais ficar deitada de costas por longos períodos de tempo. Deitada de lado, promove melhor fluxo sanguíneo para o feto e também pode melhorar o desconforto nas costas e no quadril. Almofadas de gravidez estão disponíveis para ajudar a facilitar o processo de deitar de lado por longos períodos de tempo.

Clique aqui para uma variedade de travesseiros de gravidez. Por favor, esteja ciente de que clicar neste link abrirá um site externo.

Evitar álcool, fumar e todas as outras substâncias tóxicas ou ilícitas é vital neste momento.

Certifique-se de que seu médico saiba sobre qualquer medicação em andamento que você esteja tomando. Se é provável que interfira com a gravidez, eles podem considerar reduzir a dose ou alterar o tipo de medicação que você toma.

Você também pode se beneficiar de um regime de exercícios especializados durante a gravidez.

Comida

dieta da gravidez

É importante seguir uma dieta balanceada e nutritiva durante qualquer estágio da gravidez, além de se concentrar em permanecer ativo.

O feto está começando a crescer rapidamente e requer mais energia neste momento da gravidez. É recomendado que você consuma 300 calorias extras todos os dias.

Evite aumentar o tamanho de cada refeição e, em vez disso, coma um lanche, além de sua ingestão habitual. Exemplos de lanches apropriados incluem:

  • uma maçã com uma colher de sopa (sopa) de manteiga de amendoim
  • uma xícara de caldo
  • um ovo cozido
  • um punhado de amêndoas e um palito de queijo

Enquanto o médico responsável pela gravidez pode prescrever suplementos para aumentar os níveis de certas vitaminas e minerais, isso não fornecerá todos os nutrientes necessários para você e para o feto.

Certifique-se de comer bastante folhas verdes, que ajudam na digestão, bem como alimentos que contêm alto valor nutricional, como frutas e nozes.

É importante evitar os seguintes alimentos durante a gravidez:

  • carne crua
  • frios de uma deli
  • marisco defumado
  • peixes que contêm mercúrio, como tubarão e espadarte
  • queijos macios
  • marisco cru
  • ovos crus
  • leite não pasteurizado
  • patês e carnes

Certifique-se de que todos os legumes em uma refeição sejam bem lavados.

Outras preocupações

Se você notar algum sintoma inesperado, contate seu médico imediatamente. Estes podem incluir:

  • fluidos vaginais vazando
  • sangramento vaginal ou passagem de tecido
  • desmaio ou tontura
  • pressão sanguínea baixa
  • pressão retal
  • dor no ombro
  • dor pélvica grave ou cólicas

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