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Síndrome pré-menstrual (TPM): sintomas, causas e tratamento

A síndrome pré-menstrual (SPM) é experimentada por muitas mulheres de todas as idades durante os anos reprodutivos. Para algumas mulheres, a TPM pode ser incômoda e relativamente leve. No entanto, em casos mais graves, pode ser uma alteração da vida, afetando a vida diária da mulher.

Aproximadamente 85% das mulheres que menstruam experimentam pelo menos um sintoma de TPM durante o ciclo menstrual. Sintomas comuns incluem alterações de humor, insônia e fadiga. Outros sintomas menos comuns incluem ganho de peso, dor muscular e acne.

A TPM geralmente é vivida 1 a 2 semanas antes do período de uma mulher, resolvendo-se com o início do sangramento ou diminuindo nos primeiros 4 dias do início da hemorragia.

Fatos rápidos sobre PMS

  • PMS afeta 3 em cada 4 mulheres menstruadas.
  • TPM desaparece com gravidez ou menopausa.
  • Embora a causa real da TPM seja desconhecida, as alterações hormonais e químicas no corpo de uma mulher são provavelmente fatores contribuintes.
  • PMS é agravada pela depressão e outros problemas emocionais.

Quais são os sintomas da TPM?

Dor articular e muscular ou dores são um sintoma comum da TPM.

A TPM é descrita como uma compilação de sintomas associados ao ciclo menstrual de uma mulher.

Os sintomas associados à TPM variam. As mulheres podem experimentar apenas um único sintoma de forma irregular durante a TPM, ou múltiplos sintomas cronicamente. Os sintomas podem incluir:

  • tensão, ansiedade ou depressão
  • alterações de humor, irritabilidade, raiva, choro, retraimento social
  • desejos de comida, mudanças de apetite
  • Dificuldade de concentração
  • dor articular ou muscular e dor
  • dor de cabeça, fadiga, insônia, inchaço abdominal
  • ganho de peso
  • sensibilidade mamária ou inchaço
  • acne
  • alterações gastrointestinais, como constipação ou diarreia

Causas do PMS

As causas exatas da PMS não são totalmente compreendidas. No entanto, acredita-se que as alterações químicas e hormonais no corpo de uma mulher são fatores contribuintes.

Embora as alterações hormonais possam ser a causa inicial, outras condições podem piorar os sintomas. Por exemplo, a depressão e outros problemas emocionais podem tornar a SPM mais grave.

Outros possíveis fatores contribuintes incluem baixos níveis de certas vitaminas e minerais, consumo de alimentos salgados e consumo de cafeína e álcool.

Quem tem síndrome pré-menstrual (TPM)?

Estima-se que aproximadamente 85% de todas as mulheres menstruadas apresentem pelo menos um sintoma de TPM durante o ciclo menstrual. Os sintomas podem variar de leves a graves e podem ser diferentes durante diferentes ciclos. Algumas mulheres podem sentir um sintoma em particular, mas passam meses sem isso.

Até 3 de 4 mulheres experimentarão TPM em algum momento durante seus anos menstruais, mas aquelas que são mais suscetíveis incluem as mulheres:

  • em seus 20 e poucos anos até os 40 anos
  • que tem pelo menos um filho
  • com uma história familiar de depressão
  • com história de depressão pós-parto ou outros transtornos de humor

Tratamento e prevenção de SPM

Enquanto as causas são desconhecidas, o exercício regular é pensado para ajudar a prevenir PMS.

Porque PMS não é totalmente compreendido, o tratamento gira em torno de aliviar os sintomas ao invés de tratar os problemas subjacentes.

Embora nem todos os tratamentos sejam tão eficazes para todas as mulheres, há certas coisas que podem aliviar os sintomas da TPM; esses incluem:

Mudancas de estilo de vida

As mulheres que sofrem de TPM podem achar que as seguintes mudanças no estilo de vida podem ajudar:

  • Exercício regular.
  • Coma mais frutas, verduras e grãos integrais.
  • Comer refeições menores e mais freqüentes.
  • Alimentos ricos em cálcio, como couve.
  • Evite sal, alimentos açucarados, cafeína e álcool durante os períodos de TPM.
  • Durma pelo menos 8 horas por noite.
  • Evite fumar.
  • Gerencie o estresse com coisas como ioga, massagem e conversas com amigos.
  • Mantenha um registro dos sintomas.

Essas mudanças de estilo de vida relativamente simples podem ajudar as mulheres a aliviar os sintomas.

Medicamentos

Opções de medicação para aliviar o PMS incluem:

  • Medicamentos de venda livre, como ibuprofeno, cetoprofeno, naproxeno ou aspirina, podem ajudar a aliviar alguns dos sintomas físicos associados à TPM.
  • As pílulas anticoncepcionais impedem a ovulação.

Medicamentos podem fornecer alívio. No entanto, eles não tratam os sintomas subjacentes.

Terapias alternativas

Tomar certas vitaminas, minerais ou suplementos pode ajudar nos sintomas da TPM. No entanto, é importante falar com um médico antes de tomar qualquer um destes:

  • ácido fólico
  • magnésio
  • vitamina B-6
  • vitamina E
  • cálcio com vitamina D
  • cohosh preto
  • chasteberry
  • óleo de prímula
  • Erva de São João
  • ginko
  • gengibre
  • acupuntura
  • diuréticos

As mulheres devem se certificar de que esses suplementos não interagem com nenhum medicamento que estejam tomando.

O que é o PMDD?

Transtorno disfórico pré-menstrual, referido como PMDD, é uma forma de PMS em que os sintomas são graves; Afeta aproximadamente 3-8% das mulheres. Acredita-se que uma substância química do cérebro – a serotonina – desempenha um papel no PMDD.

Os sintomas do PMDD incluem:

  • Tensão, ansiedade, alterações de humor, choro frequente e ataques de pânico.
  • Tristeza, sentimentos de desespero e possíveis pensamentos suicidas.
  • Irritabilidade, raiva.
  • Falta de interesse em atividades diárias normais e / ou relacionamentos.
  • Dificuldade com concentração ou foco.
  • Fadiga, baixa energia e insônia.
  • Desejos de comida e compulsão alimentar.
  • Sentimentos de estar fora de controle.
  • Inchaço, sensibilidade mamária, dores de cabeça e dores articulares e musculares.

Um diagnóstico de PMDD é feito quando uma mulher experimenta cinco ou mais desses sintomas.

O tratamento de PMDD inclui algumas das mudanças de estilo de vida mencionadas acima. No entanto, medicamentos como antidepressivos podem ser necessários em alguns casos.

Medicamentos aprovados para o tratamento de PMDD incluem inibidores seletivos de absorção de serotonina (SSRIs), como sertralina, fluoxetina e paroxetina HCI. Além disso, a pílula anticoncepcional, Yaz, pode ser recomendada para o tratamento de PMDD. A terapia também pode ajudar.

As mulheres preocupadas com os sintomas da TPM ou que acham que podem estar com sintomas de TDPM devem conversar com seu médico para avaliação.

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