Diabetes é uma desordem generalizada que afeta os níveis de açúcar no sangue e insulina no corpo. Administrar as consequências e complicações a longo prazo do diabetes é um desafio tão grande quanto a própria doença.
Existem dois tipos principais de diabetes. Diabetes tipo 1 é onde o pâncreas não produz insulina. Diabetes tipo 2 é mais comum. Com o tipo 2, o organismo não produz insulina suficiente ou produz insulina que o corpo não usa adequadamente.
Existem muitas opções de tratamento para pessoas com diabetes tipo 2. Pesquisa crescente sugere que algumas ervas e suplementos podem ajudar com a condição.
Ervas úteis podem ser ótimas para combinar com métodos mais tradicionais para encontrar alívio de muitos sintomas de diabetes tipo 2.
Sete ervas e suplementos
Aqui estão sete ervas e suplementos que podem ser benéficos para pessoas com diabetes tipo 2.
Babosa
Aloe vera é uma planta comum com muitos usos diferentes. A maioria das pessoas está ciente da planta que está sendo usada para cobrir a pele e protegê-la dos danos causados pela exposição excessiva ao sol.
No entanto, a planta tem muitos benefícios menos conhecidos também. Estes variam de ajudar problemas digestivos para possivelmente até aliviar sintomas de diabetes tipo 2.
Uma revisão analisou muitos estudos usando aloe vera para tratar sintomas de diabetes. Seus resultados sugerem fortemente um potencial antidiabético para aloe. Indivíduos que receberam aloe mostraram níveis mais baixos de açúcar no sangue e níveis mais altos de insulina.
Outros testes mostraram que o aloe ajuda a aumentar a quantidade de insulina produzida pelo pâncreas. Isso pode significar que o aloe ajuda a restaurar os corpos com diabetes tipo 2 ou protegê-los de mais danos. Os pesquisadores pediram que mais estudos sejam feitos sobre aloe e seus extratos para ter certeza desses efeitos.
Existem muitas maneiras de tomar aloe. A polpa de suco é vendida em muitos mercados e adicionada a bebidas, e os extratos são colocados em cápsulas para serem tomados como suplementos.
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Canela
A canela é uma erva perfumada criada a partir da casca de uma árvore e é comumente encontrada em cozinhas. Tem uma fragrância doce e picante e sabor que pode adicionar doçura sem qualquer açúcar adicional. É popular com pessoas com diabetes tipo 2 apenas por esse motivo, mas há muito mais a canela do que apenas sabor.
Uma revisão descobriu que indivíduos com síndrome metabólica e diabetes tipo 2 que receberam canela apresentaram resultados positivos em muitas áreas diferentes, tais como:
- níveis de açúcar no sangue
- níveis de insulina
- sensibilidade à insulina
- níveis de gordura no sangue
- níveis antioxidantes
- pressão sanguínea
- massa corporal
- hora de processar comida
Estes são marcadores importantes para pessoas com diabetes. A partir dessa pesquisa, pode-se dizer que a canela é importante para todos os diabéticos tipo 2.
Os pesquisadores observaram que o tipo de canela e a quantidade usada afetam os resultados, no entanto. Somente os extratos de canela ou canela da mais alta qualidade em forma de cápsula devem ser usados como um método de tratamento complementar.
Um profissional de saúde experiente deve sempre ser consultado antes de começar a usar canela como suplemento.
Melão amargo
, também conhecido como melão amargo, é uma fruta medicinal. Ele tem sido usado durante séculos na medicina tradicional da China e da Índia. O próprio fruto amargo é cozido em muitos pratos, e as propriedades medicinais da planta ainda estão sendo descobertas.
Uma descoberta apoiada pela ciência é que o melão amargo pode ajudar com sintomas de diabetes. Uma revisão observou que muitas partes da planta foram usadas para ajudar no tratamento de pacientes com diabetes.
Sementes de melão amargo foram dadas a ambas as pessoas com diabetes tipo 1 e tipo 2 para reduzir seus níveis de açúcar no sangue. Polpa de legumes misturada com água também reduziu os níveis de açúcar no sangue em 86% dos pacientes com diabetes tipo 2 testados. O suco de frutas do melão amargo também ajudou a melhorar a tolerância ao açúcar no sangue em muitos casos.
Comer ou beber o melão amargo pode ser um sabor adquirido. Felizmente, efeitos similares foram observados com extratos da fruta tomados como suplementos também.
Não há evidências suficientes para sugerir que melão amargo possa ser usado em vez de insulina ou medicamento para diabetes. No entanto, pode ajudar os pacientes a confiar menos nesses medicamentos ou reduzir suas dosagens.
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Cardo de leite
Cardo de leite é uma erva que tem sido usada desde a antiguidade para muitas doenças diferentes e é considerada um tônico para o fígado. O extrato mais estudado de cardo de leite é chamado silimarina, que é um composto que tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. São essas propriedades que podem tornar o cardo de leite uma ótima erva para pessoas com diabetes.
Uma revisão observa que muitos dos estudos sobre a silimarina são promissores, mas a pesquisa não é forte o suficiente para começar a recomendar a erva ou o extrato sozinho para o tratamento do diabetes.
Muitas pessoas ainda podem achar que é uma parte importante de uma rotina de cuidados, especialmente porque as propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias podem ajudar a proteger contra danos causados pelo diabetes. Cardo de leite é mais frequentemente tomado como um complemento.
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fenacho
O feno-grego é outra semente com potencial para baixar os níveis de açúcar no sangue. As sementes contêm fibras e substâncias químicas que ajudam a retardar a digestão de carboidratos como o açúcar. As sementes também podem ajudar a retardar ou prevenir o aparecimento de diabetes tipo 2.
Um estudo recente descobriu que pessoas com pré-diabetes tinham menor probabilidade de serem diagnosticadas com diabetes tipo 2 enquanto tomavam sementes de feno-grego em pó.Isso foi causado pela semente aumentando os níveis de insulina no corpo, o que também reduziu o açúcar no sangue.
Os pesquisadores descobriram que a semente ajudou a diminuir os níveis de colesterol nos pacientes também.
O feno-grego pode ser cozido em certos pratos, adicionado a água morna ou moído em pó. Também pode ser adicionado a uma cápsula para ser engolida como suplemento.
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Gymnema
O Gymnema é uma erva relativamente nova no mercado ocidental. Na terra natal da planta, na Índia, seu nome significa “destruidor de açúcar”. Uma revisão recente observou que os pacientes com diabetes tipo 1 e tipo 2 que receberam ginnema demonstraram sinais de melhora.
Em pessoas com diabetes tipo 1 que receberam o extrato da folha durante um período de 18 meses, os níveis de açúcar no sangue em jejum foram reduzidos significativamente quando comparados com um grupo que recebeu apenas insulina.
Outros testes usando gymnema descobriram que as pessoas com diabetes tipo 2 responderam bem ao tomar a folha e seu extrato ao longo de vários períodos de tempo. O uso de gymnema reduziu os níveis de açúcar no sangue e aumentou os níveis de insulina no corpo de alguns pacientes.
Usar o extrato de folhas ou folhas do solo pode ser benéfico para muitas pessoas com diabetes.
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Gengibre
O gengibre é outra erva que a ciência está descobrindo mais. Ele tem sido usado há milhares de anos em sistemas tradicionais de medicina.
O gengibre é frequentemente usado para ajudar a tratar problemas digestivos e inflamatórios. No entanto, uma revisão recente publicada mostra que pode ser útil no tratamento de sintomas de diabetes também.
Em sua revisão, os pesquisadores descobriram que a suplementação com gengibre reduz os níveis de açúcar no sangue, mas não reduz os níveis de insulina no sangue. Por causa disso, eles sugerem que o gengibre pode reduzir a resistência à insulina no corpo para diabetes tipo 2.
É importante notar que os pesquisadores não sabiam ao certo como o gengibre faz isso. Mais pesquisas estão sendo feitas para tornar as reivindicações mais certas.
O gengibre é frequentemente adicionado a alimentos crus ou como uma erva em pó, transformado em chá, ou adicionado a cápsulas como um suplemento oral.
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Considerações importantes para pessoas com diabetes
É sempre melhor trabalhar com um profissional de saúde antes de tomar qualquer nova erva ou suplemento. Os médicos geralmente fazem os pacientes começarem com uma dose menor e aumentam gradualmente até que uma dose confortável seja encontrada.
Algumas ervas podem interagir com outros medicamentos que fazem o mesmo trabalho, como anticoagulantes e medicamentos para pressão alta. É muito importante estar ciente de quaisquer interações antes de iniciar um novo suplemento.
Também é importante que as pessoas recebam ervas de uma fonte de alta qualidade. As ervas não são monitoradas pela Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA). Os produtos podem conter ervas e enchimentos diferentes, recomendar uma dose incorreta ou até mesmo estar contaminados com pesticidas.
Ervas e suplementos devem ser vistos como uma opção de tratamento complementar e não devem substituir medicamentos.
Trabalhando em estreita colaboração com um profissional de saúde experiente, ervas pode ser um ótimo complemento para muitos programas de cuidados para diabetes.
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