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Remédios naturais para artrite reumatóide

A artrite reumatóide é uma doença auto-imune que reduz a qualidade de vida de uma pessoa e pode causar incapacidade e morte prematura.

Afeta cerca de 1,5 milhão de pessoas nos Estados Unidos, e mais mulheres têm do que os homens.

Para entender os remédios naturais para a artrite reumatóide (AR), é importante saber o que a doença é, o que a causa e quais remédios naturais podem ajudar.

Tratamento

Os objetivos de qualquer tratamento para RA são:

mãos artríticas reumatóides segurando uma caneca

  • Educar as pessoas sobre a doença
  • Reduzir a dor e o inchaço
  • Ajude as pessoas a se manterem ativas e a se sentirem melhor
  • Dano lento nas articulações

Os tratamentos podem ser médicos ou não-médicos e são frequentemente usados ​​em combinação.

Como a AR é uma doença progressiva que piora sem intervenção, o tratamento tende a ser agressivo.

Drogas antirreumáticas modificadoras da doença (DMARDs) são freqüentemente prescritas dentro de 3 meses do diagnóstico, para reduzir a atividade da doença e evitar que as articulações se deformem.

As pessoas com AR devem trabalhar com um especialista para discutir o tratamento médico e conversar sobre outros remédios que possam reduzir o desconforto e melhorar a mobilidade e a qualidade de vida.

Remédios naturais

De acordo com as diretrizes clínicas encontradas, a fisioterapia pode ajudar pessoas com AR.

Fisioterapia pode envolver alongamento, exercício, calor e frio e descanso equilibrado.

Alongamento

Alongar os músculos ao redor das articulações afetadas pode aliviar os sintomas da AR.

Um estudo postou que os alongamentos simples e os exercícios de fortalecimento das mãos podem trazer alívio para os pacientes com AR.

Os resultados sugeriram que um programa de alongamento e alongamento para aliviar os sintomas nas mãos e punhos pode ser um complemento eficaz aos métodos de tratamento convencionais.

As pessoas com AR devem conversar com um médico ou fisioterapeuta antes de começar qualquer regime de alongamento para se certificarem de que não colocarão as articulações sob qualquer estresse indevido.

Exercício

Além do alongamento, um programa de exercícios de baixo estresse pode ajudar. Atividades dinâmicas e de baixo estresse, como natação ou ciclismo, podem fortalecer os músculos ao redor das articulações afetadas, reduzir o impacto nas articulações e retardar a progressão da AR.

Calor e frio

Há evidências médicas conflitantes sobre o efeito da aplicação de calor ou frio nas áreas afetadas pela AR. No entanto, algumas pessoas podem encontrar alívio temporário através do aquecimento ou resfriamento das áreas doloridas de seus corpos.

Em casa, pacotes de calor ou compressas de gelo podem proporcionar alívio para os pulsos e pés doloridos. Os sprays de calor e frio de ultra-som também podem ser usados ​​para fornecer calor ou frio a um nível profundo de tecido sem alterar muito a temperatura da pele.

Resto equilibrado

O repouso é um tratamento importante para as articulações doloridas, mas deve ser equilibrado com o exercício, pois o excesso de descanso pode piorar as dores nas articulações.

É importante trabalhar em conjunto com um médico e fisioterapeuta para garantir que haja um equilíbrio entre períodos de descanso e exercícios de fortalecimento.

Dieta

Como a inflamação é um dos principais sintomas da AR, uma dieta anti-inflamatória pode ajudar a reduzir os sintomas.

Frutas e vegetais

Um estudo publicado analisou 600 participantes que seguiram uma dieta baseada em vegetais rica em frutas e vegetais frescos, grãos integrais, legumes, nozes e sementes.

Os pesquisadores descobriram que a maioria dos participantes teve uma redução em uma proteína específica, que é conhecida por ser ativa em causar inflamação.

As pessoas que seguiram essa dieta anti-inflamatória vegana parecem ter reduzido significativamente a inflamação sistêmica.

As pessoas com AR devem considerar uma dieta anti-inflamatória saudável para reduzir a dor e apoiar seu bem-estar geral.

Suplementos

Suplementos específicos podem ajudar a promover um estilo de vida saudável. O óleo de peixe de peixes de água fria, como salmão, cavala, atum, bacalhau e arenque, contém quantidades elevadas de ácidos graxos ômega-3. Os ácidos graxos ômega-3 são anti-inflamatórios e bloqueiam os receptores inflamatórios no corpo. Estes podem ajudar como RA é uma doença inflamatória.

Uma meta-análise postou a pesquisa compilada em óleo de peixe e RA. Suas descobertas indicam que pessoas que usaram óleo de peixe e antiinflamatórios não esteroidais (AINEs) por muito tempo tiveram menos sensibilidade em suas articulações. Os pesquisadores concluíram que o óleo de peixe pode ser benéfico como terapia suplementar para pessoas com AR.

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Boswellia, ou incenso, é outro poderoso suplemento anti-inflamatório, que pode ajudar a aliviar os sintomas da AR.

Açafrão mostra promessa como um anti-inflamatório natural. Em um estudo publicado, os pesquisadores descobriram que um extrato específico de açafrão reduziu a inflamação das articulações em pessoas com artrite.

Aumentar o consumo de açafrão, acrescentando o tempero à comida poderia ajudar sem causar efeitos colaterais. Açafrão suplementos devem ser usados ​​com cuidado. As pessoas que também usam medicamentos para diluir o sangue, como Warfarin, devem evitar a cúrcuma.

Um estudo recente publicado na revista, descobriu que tratar pacientes com um probiótico específico, 01, melhorou tanto a atividade da doença e inflamação em pacientes com AR.

Se pesquisas adicionais confirmarem esses resultados, os probióticos podem se tornar parte do tratamento da AR. Em vez de usar suplementos, as pessoas com AR podem obter todos os probióticos de alimentos, como iogurte, picles e queijo.

Alguns suplementos podem ajudar na AR, mas é importante discuti-los com um médico antes de tomar qualquer um, pois eles podem ter efeitos colaterais adversos. A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA não regulamenta ervas e suplementos. Como resultado, as doses de suplementos podem ser irregulares; alguns podem ser altos e outros baixos. Existem também alguns casos relatados em que as ervas estavam contaminadas.

Mudancas de estilo de vida

Reduzir o estresse no corpo e na mente provavelmente ajudará as pessoas com AR.

Meditação consciente regular, tai chi, yoga e qi gong são maneiras suaves de trazer equilíbrio e relaxamento para o corpo e a mente.

Visão geral

A artrite reumatóide é uma doença sistêmica na qual o sistema imunológico ataca os tecidos corporais do próprio indivíduo.

três gerações

Os sintomas aparecem mais comumente nas articulações, onde a RA cria inflamação e faz com que o revestimento das articulações fique mais espesso. Pode afetar outras partes também, como os pulmões.

Não controlada, esta inflamação pode danificar a cartilagem e os ossos. O diagnóstico e tratamento precoces podem ajudar.

As articulações mais comumente afetadas são as pequenas articulações nas mãos e os pés, embora outras articulações também possam ser afetadas, geralmente ambas as mãos e / ou pés são afetados de maneira semelhante.

Causas e sintomas

A causa exata da AR é desconhecida, mas parece envolver fatores genéticos, ambientais e hormonais.

Os sintomas geralmente começam na meia-idade e são mais comuns em pessoas idosas. Eles incluem inflamação, rigidez, dor e inchaço ao redor das áreas afetadas. Fadiga e perda de peso também podem ocorrer devido à inflamação no corpo como um todo.

Os sintomas variam de pessoa para pessoa e podem surgir e desaparecer com o tempo. Se não tratada, a RA tende a danificar as articulações onde há inflamação.

Quando ver um médico

É sempre importante falar com um médico antes de iniciar qualquer tratamento, incluindo remédios naturais. Se uma pessoa quiser usar ervas e suplementos como parte de seu tratamento, eles devem discutir isso com seu médico. Isto é particularmente importante porque o FDA não regula ervas e suplementos.

Se a inflamação ou outros sintomas piorarem, é importante consultar um médico.

Qualquer um que tenha sido diagnosticado com AR deve aprender sobre as opções e fazer mudanças apropriadas no estilo de vida para apoiar um futuro saudável e reduzir a dor o máximo possível.

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