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Que efeito a cafeína tem sobre as pessoas com TDAH?

Em uma pessoa com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, as diferenças químicas ou físicas no cérebro podem levar a uma variedade ou combinação de sintomas, incluindo desatenção, hiperatividade e impulsividade.

O transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um transtorno cerebral que afeta entre 5 e 11% das crianças nos Estados Unidos.

A maioria das pessoas pode ter dificuldade em prestar atenção ou se acalmar às vezes. Para uma pessoa com TDAH, esses sintomas podem interferir no desenvolvimento normal ou na vida diária. Os sintomas são graves e ocorrem com frequência.

O TDAH geralmente começa durante a infância, mas pode ocorrer em qualquer idade. Muitos adultos podem ter TDAH, mas o número é desconhecido porque é provável que apenas uma pequena porcentagem receba um diagnóstico.

Cafeína e TDAH

Felicidades com copos de refrigerante

Como a maioria das prescrições de TDAH é baseada em estimulantes, pode parecer estranho usar a cafeína como tratamento.

O uso pode depender da idade da pessoa, do estado de saúde e da gravidade dos sintomas.

Um estudo sugere que a cafeína pode ser útil como tratamento para o TDAH, pois parece normalizar os níveis de dopamina e melhorar a atenção em pessoas com TDAH.

Outro estudo sugere que o chá com cafeína pode ajudar adultos com TDAH.

Embora a cafeína seja semelhante à medicação para TDAH, algumas desvantagens devem ser consideradas antes de usá-la:

  • A maioria dos alimentos e bebidas contém quantidades variadas de cafeína. Uma pessoa pode não saber exatamente o quanto de cafeína está recebendo alimentos ou bebidas. Até mesmo o café ou chá podem variar muito em seu teor de cafeína de xícara para xícara. Isso pode dificultar a medição de quanto é necessário ou quanto é demais.
  • A cafeína sozinha pode não ser suficiente para tratar o TDAH. Os medicamentos para o TDAH contêm doses mais altas e controladas de estimulantes projetados para tratar o transtorno. Consumir alimentos com cafeína e bebidas pode não ser suficiente, especialmente para pessoas que têm casos mais graves.
  • Adicionando cafeína para medicamentos ADHD pode causar sobrecarga de estimulantes. O uso de cafeína ao lado de uma medicação estimulante pode resultar em muita ingestão total de estimulantes. Isso aumenta o risco de efeitos adversos.

Estimulantes podem ser seguros e eficazes como tratamento de TDAH, mas não são seguros para todos.

Pessoas com as seguintes condições de saúde podem ser aconselhadas a evitar estimulantes:

  • Transtornos de ansiedade
  • Pressão alta
  • Doenca renal
  • Doença cardíaca
  • Doença hepática
  • Glaucoma

Potenciais efeitos adversos dos estimulantes incluem:

  • Dificuldade para dormir
  • Menor apetite ou dor de estômago
  • Ansiedade ou irritabilidade
  • Dores de cabeça
  • Tiques, que são movimentos ou sons repentinos e repetitivos
  • Tremores ou tremores

Esses efeitos colaterais são mais prováveis ​​de ocorrer se uma pessoa tiver quantidades elevadas de um estimulante ou se consumir muito mais do que o habitual. Algumas pessoas são mais sensíveis que outras à cafeína e estimulantes em geral.

Cafeína e crianças

Doutor, falando, com, mãe filha

A cafeína só deve ser usada como tratamento de ADHD em crianças e adolescentes com orientação médica.

Antes de dar cafeína a uma criança, os pais podem precisar considerar o seguinte:

  • A Academia de Nutrição e Dietética diz que muitas crianças já estão excedendo um nível saudável de consumo de cafeína, principalmente através do refrigerante. A Food and Drug Administration dos EUA (FDA) não estabeleceu limites estabelecidos, mas o governo canadense recomenda não exceder 45 miligramas (mg) para crianças de 4-6 anos, 62 mg para 7-9 anos de idade e 85 mg para 10-12 anos de idade. Um refrigerante de 12 onças contém 30-48 mg de cafeína.
  • Um estudo sugere que a cafeína pode afetar crianças e adolescentes de maneira diferente dos adultos. Bebidas contendo cafeína, como refrigerantes, podem interferir no crescimento e no desenvolvimento do cérebro por meio da interrupção do sono e falta de nutrição adequada.
  • Um relatório da revista afirma que o consumo de cafeína entre crianças e adolescentes com TDAH pode ser perigoso, aumentando potencialmente a freqüência cardíaca e a pressão sangüínea.
  • O TDAH pode causar um aumento no comportamento de risco, e combinar cafeína com álcool pode ser um problema para crianças e adolescentes com TDAH. A cafeína pode mascarar os efeitos do álcool, então uma pessoa pode beber mais de ambas as substâncias do que é seguro.
  • A Academia Americana de Pediatria recomenda não dar bebidas energéticas às crianças, pois os altos níveis de cafeína e outros estimulantes que eles contêm podem causar sérios problemas de saúde. Apreensões, problemas cardíacos e problemas de humor ou comportamento foram relatados após o consumo dessas bebidas, de acordo com a revista.
  • Crianças com TDAH têm mais problemas de sono e sonolência diurna, de acordo com um estudo publicado na revista. Como a cafeína e outros estimulantes podem interferir no sono, os pais devem limitar seu uso às primeiras horas da manhã ou eliminá-lo completamente da dieta.

Açúcar e fontes comuns de cafeína

Copo de cubos de açúcar

Pode haver outras considerações de saúde para fazer antes de usar cafeína.

O refrigerante regular contém cafeína, mas o açúcar adicionado pode facilmente exceder a dose diária recomendada. A American Heart Association (AMA) recomenda não mais que 25 gramas de açúcar por dia para crianças, 24 gramas para mulheres e 36 gramas para homens. Uma lata de refrigerante de 12 onças contém 39 gramas.

Demasiado açúcar pode levar à obesidade e cáries dentárias, e não acrescenta valor nutricional à dieta.

O refrigerante não é a única fonte de excesso de açúcar. Bebidas de café adoçadas e chás doces também podem conter grandes quantidades de açúcar.

O chá preto ou verde sem açúcar, bem como o café sem açúcar, são fontes de cafeína que não contêm açúcar adicionado.

O refrigerante diet contém adoçantes artificiais como uma alternativa ao açúcar, mas deve ser consumido com moderação.

A Academia Americana de Pediatria não aconselha especificamente o uso de refrigerante dietético, mas recomenda a água como fonte primária de hidratação para crianças.Um relatório sugere o uso de adoçantes artificiais em quantidades moderadas.

Mais pesquisas são necessárias sobre adoçantes artificiais antes que recomendações possam ser feitas sobre seu uso.

A cafeína é a droga mais usada no mundo. Pode ser promissor como tratamento para o TDAH, mas deve ser usado com cuidado e orientação médica, especialmente em crianças.

Tratamento de ADHD com estimulantes

Pessoas com TDAH podem ser tratadas com terapia, medicamentos ou ambos. Muitos medicamentos para o TDAH contêm um estimulante, o que aumenta a atividade do sistema nervoso.

Estimulantes aumentam os níveis de dopamina e norepinefrina no cérebro. Esses dois produtos químicos são importantes para o foco e a concentração, e acredita-se que possam estar ausentes em pessoas com TDAH.

A cafeína é o estimulante mais conhecido no mundo, mas o estimulante encontrado na medicação para TDAH tende a ser mais forte do que uma xícara de café ou chá.

Estimulantes normalmente tornam as pessoas mais hiperativas e nervosas, mas para pessoas com TDAH, elas geralmente têm o efeito oposto.

Eles aliviam os sintomas do TDAH aumentando o foco e a memória e reduzindo a hiperatividade e a impulsividade.

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