Após cerca de 9 meses de atividade sexual reduzida durante o desenvolvimento fetal, um casal pode estar pronto para retomar a relação sexual logo após a gravidez. Em que momento após o parto é seguro continuar fazendo sexo?
É geralmente recomendado que a relação sexual seja evitada nas primeiras 4 a 6 semanas após o parto vaginal ou cesariana. No entanto, é importante falar com seu médico antes de retomar o sexo.
Na maioria das vezes, especialmente em casos de parto cesáreo, ruptura perineal ou episiotomia, recomenda-se aguardar até sua visita pós-parto de 6 semanas para aprovação de um profissional de saúde para retomar a atividade sexual.
Após o parto, seu corpo está em uma fase de cura na qual o sangramento cessa, as lágrimas cicatrizam e o colo do útero se fecha. Ter relações sexuais muito precocemente, especialmente nas primeiras duas semanas, não é recomendado, devido ao risco de hemorragia pós-parto ou infecção uterina.
Vários fatores afetam a prontidão para retomar as relações sexuais após o nascimento de um bebê, incluindo:
- níveis de dor
- fadiga
- estresse
- desejo sexual
- medo de sexo ou gravidez
- secura vaginal
- depressão pós-parto
O que vai fazer sexo depois de dar à luz?
Devido às alterações hormonais experimentadas durante o período pós-parto, muitas mulheres experimentam secura vaginal, que pode continuar após o período típico de 4 a 6 semanas se estiverem amamentando. Isto é devido aos baixos níveis de estrogênio circulante.
A amamentação também pode reduzir seu desejo sexual. Além de níveis mais baixos de hormônios circulantes, o sexo doloroso pode acompanhar uma ruptura perineal ou episiotomia e durar vários meses após o nascimento de um bebê.
Etapas que podem reduzir a dor durante o sexo após a gravidez incluem:
- controlando a profundidade da penetração com posições sexuais variadas
- aumentando a lubrificação vaginal
- tomando medicação para a dor
- esvaziando a bexiga
- tomando um banho morno
A lubrificação vaginal, como cremes ou géis vendidos sem prescrição médica (OTC), pode ser útil no alívio dos sintomas da secura vaginal. Se você estiver usando o método anticoncepcional com barreira, é recomendável usar um lubrificante à base de água para evitar o enfraquecimento do látex.
Alternativamente, a estimulação oral ou manual pode ser uma opção durante o processo de cicatrização. Para algumas pessoas, uma consulta com um especialista em reabilitação do assoalho pélvico pode ser recomendada para avaliar e tratar o sexo pós-parto doloroso.
O sexo após o parto pode parecer diferente. Isso se deve à redução do tônus muscular vaginal e à capacidade de alongamento. Essa frouxidão no tônus vaginal é muitas vezes temporária, e é afetada por uma série de fatores, como a genética, o tamanho do bebê, o número de nascimentos anteriores e o uso de exercícios de Kegel.
Hormônios podem causar uma variedade de sintomas interessantes – e às vezes inconvenientes. Por exemplo, durante as relações sexuais, seus seios podem vazar leite devido à resposta hormonal ao orgasmo. Tente bombear antes de fazer sexo para reduzir esse sintoma.
Hormônios podem causar uma variedade de sintomas incomuns. Por exemplo, seus seios podem vazar leite durante a relação sexual, à medida que os hormônios respondem ao orgasmo. Tente bombear antes de fazer sexo para prevenir ou reduzir esse sintoma.
Exercícios de Kegel
Os exercícios de Kegel dos músculos do assoalho pélvico podem ajudar a fornecer força e estabilidade à área vaginal após o parto.
Eles são simples e podem ser executados em praticamente qualquer lugar.
O primeiro passo é encontrar os músculos do assoalho pélvico. Estes podem ser facilmente localizados, interrompendo o fluxo de urina da próxima vez que você visitar o banheiro. Os pontos em que você sente a tensão são os músculos do assoalho pélvico.
Siga estas etapas para executar um Kegel corretamente:
- Relaxe os músculos do peito, abdômen, coxas e nádegas.
- Espremer os músculos pélvicos de maneira semelhante ao modo como os músculos foram encontrados no primeiro encontrado. Tente parar um fluxo imaginário de fluxo médio de urina.
- Mantenha isso por 5 a 10 segundos.
- Você deve ser capaz de sentir um aperto e um movimento ascendente do ânus, da bexiga ou da vagina. Isso significa que você completou com sucesso um Kegel.
- Quebre por 5 a 10 segundos e repita isso 10 vezes.
- Repita isso 3 vezes por dia.
Você deve ser capaz de aumentar a duração de cada compressão e o número de séries à medida que os músculos do assoalho pélvico se tornam mais fortes.
Com o tempo, isso deve ajudar a tornar o sexo menos doloroso e mais agradável.
Opções de controle de natalidade após o parto
Ter um método confiável de controle de natalidade após o parto é importante para evitar a gravidez indesejada. Se você estiver interessado em contracepção imediata, considere opções de barreira, como preservativos, ou anticoncepcionais exclusivamente de progestógeno, como o Depo-Provera ou a mini-pílula.
O horário para um dispositivo hormonal de cobre ou intra-uterino ou o uso de um método de contracepção de barreira ajustado, como um diafragma ou capuz cervical, devem ser discutidos com seu médico.
Se você estiver interessado em métodos combinados de controle de natalidade contendo estrogênio e progesterona, como pílulas ou anel vaginal, fale com seu médico para saber se essa opção é a ideal para você.
O momento de retomar as relações sexuais após o nascimento de um filho é, em última análise, uma decisão pessoal. As mulheres devem falar com seu parceiro e equipe de saúde sobre quaisquer preocupações que possam estar presentes.
