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Qual remédio caseiro é melhor para bronquite?

Bronquite é uma inflamação ou inchaço do revestimento dos brônquios, também conhecido como brônquios.

Os brônquios são as passagens que ligam os pulmões à boca e ao nariz. Mas que remédios caseiros são os melhores para tratar a bronquite?

As pessoas com bronquite experimentam dificuldades respiratórias causadas por uma capacidade reduzida de transportar ar através dos brônquios para os pulmões. Eles também tendem a ter muco ou fleuma nas vias aéreas.

Vários tratamentos, incluindo muitos remédios caseiros, estão disponíveis para tratar a bronquite e seus sintomas. Este artigo analisa a eficácia desses tratamentos, para que as pessoas com bronquite possam tomar uma decisão informada sobre como tratá-las.

Remédios caseiros

Apesar da evidência clara de que os antibióticos são ineficazes para o tratamento da bronquite aguda, um estudo de 2014 mostrou que a taxa de prescrição para a condição ainda era de 71%.

Felizmente, existem remédios caseiros que podem ajudar a aliviar a bronquite aguda e crônica.

Usando um umidificador

Chá quente com limão

Manter o ar em casa ou no local de trabalho úmido ajuda a soltar o muco nas vias aéreas e a reduzir a tosse. O Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue recomenda um umidificador de névoa fria ou vaporizador de vapor para fazer isso.

Um estudo de 2014 indica que a terapia de umidificação a longo prazo é um tratamento com boa relação custo-benefício para pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) ou bronquiectasia. No entanto, os pesquisadores alertaram que mais investigações são necessárias.

A DPOC é um termo abrangente para várias condições pulmonares, incluindo bronquite e bronquiectasia, que é uma condição em que as vias aéreas se tornam anormalmente amplas.

Se uma pessoa com uma dessas condições usa um umidificador, ela deve ser limpa regularmente, de acordo com as diretrizes do fabricante, para matar bactérias e outros patógenos que pioram os sintomas.

Beber líquidos quentes

Água quente, chá e outras bebidas quentes ajudam a reduzir o muco, facilitando a tosse.

Um estudo de 2008 sugere que bebidas quentes podem fornecer “alívio imediato e sustentado de sintomas de corrimento nasal, tosse, espirros, dor de garganta, calafrios e cansaço”.

O chá de gengibre também pode ajudar os sintomas de bronquite, como o gengibre é um anti-inflamatório natural.

Vestindo uma máscara facial no tempo frio

Ser atingido por ar frio repentino pode aumentar a tosse. Cobrir a boca e o nariz antes de ir para fora no tempo frio pode ajudar a reduzir a tosse e a falta de ar. As máscaras faciais a ar frio estão disponíveis, ou a boca pode ser coberta com um lenço ou outra peça de roupa.

Mel

O mel é frequentemente usado como um remédio natural para a tosse, e diz-se que possui propriedades antivirais e antibacterianas.

Pesquisa sobre a eficácia do mel para infecções do trato respiratório indica que pode ser um tratamento em casa eficaz.

Um estudo de 2007 analisou o quão bem o mel escuro funcionava para crianças com bronquite. Enquanto as crianças que tomaram o mel experimentaram maior alívio dos sintomas do que as que tomaram o placebo, o benefício clínico foi pequeno. O mel não deve ser administrado a crianças com menos de 1 ano.

Técnicas de respiração com lábios franzidos

Uma técnica de respiração conhecida como respiração com lábios franzidos pode beneficiar pessoas com bronquite, bem como aquelas com DPOC.

A Fundação DPOC recomenda que esta técnica ajude as pessoas a respirar mais facilmente:

  • manter as vias aéreas abertas por mais tempo
  • abrandar a respiração
  • ajudando os pulmões a eliminar ar viciado
  • melhorando a troca de oxigênio e dióxido de carbono
  • aumentando o tempo que pode ser gasto em certas atividades

A respiração labial envolve inspirar pelo nariz por 2 segundos, antes de franzir os lábios e exalar lentamente pela boca por 4 a 6 segundos.

Óleos essenciais

Óleo de eucalipto

Muitas pessoas com bronquite ou DPOC usam óleos essenciais para aliviar os sintomas, particularmente inflamação e dificuldades respiratórias.

Algumas pesquisas sugerem que a inflamação das vias aéreas pode ser reduzida usando myrtol, óleo de eucalipto ou óleo de laranja, com óleo de myrtol mostrando benefícios adicionais contra a inflamação.

Um estudo em animais também descobriu que o óleo da flor reduz a inflamação em cobaias com DPOC.

Outros óleos essenciais que podem ajudar a aliviar as dificuldades respiratórias associadas à bronquite incluem:

  • manjericão
  • eucalipto
  • hortelã
  • alecrim
  • árvore do chá
  • Tomilho
  • orégano

Óleos essenciais podem ser inalados diretamente ou usados ​​em um difusor. Nunca tome óleos essenciais internamente ou aplique diretamente na pele. Para usar na pele, misture-os com um óleo transportador, como óleo mineral ou óleo de amêndoa doce. Geralmente, é 3-5 gotas por 1 onça de óleo transportador.

Extrato de ginseng

Ginseng é um remédio herbal popular extraído das raízes carnudas de várias plantas perenes de crescimento lento.

Em algumas pesquisas, descobriu-se que o extrato de ginseng reduz o número de bactérias nos pulmões de pessoas com bronquite crônica, que estavam sofrendo um ataque de bronquite aguda.

Ginseng também tem qualidades anti-inflamatórias, que podem ajudar a acabar com a inflamação nos tubos brônquicos.

N-acetilcisteína (NAC)

Este suplemento é uma versão modificada do aminoácido cisteína. Pode ajudar a reduzir a frequência e a gravidade da tosse. O NAC também pode diluir o muco nos brônquios, permitindo que ele seja eliminado do corpo com mais facilidade.

Uma análise de 13 estudos sobre NAC para bronquite crônica ou DPOC sugere que pessoas com bronquite crônica e obstrução das vias aéreas se beneficiam de 1.200 miligramas (mg) por dia. Aqueles com bronquite sem obstrução das vias aéreas vêem benefícios de uma dose regular de 600 mg por dia.

Vitamina D

De acordo com o Conselho da Vitamina D, muitos estudos indicam que as pessoas que têm baixos níveis da vitamina são mais propensas a infecções respiratórias, incluindo a DPOC.

Outra pesquisa sugere que aqueles que têm níveis elevados de vitamina D experimentam períodos mais curtos de infecções respiratórias ou sintomas mais leves.

No entanto, a evidência é mista quando se trata de tomar vitamina D para tratar infecções respiratórias. No entanto, a vitamina D é importante para a saúde geral e a suplementação é uma abordagem de baixo risco para o tratamento da bronquite.

Se você optar por usar suplementos, óleos essenciais ou ervas, esteja ciente de que estes não são monitorados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA quanto à segurança, qualidade, pureza ou embalagem. Opte por comprar de uma empresa da sua confiança.

Sobre bronquite

Leia mais algumas informações sobre bronquite.

Tipos

Existem dois tipos de bronquite conhecidos como agudos e crônicos.

Bronquite aguda, ou um resfriado no peito, é uma condição comum que pode se desenvolver a partir de uma infecção fria ou respiratória. As pessoas tendem a se recuperar de bronquite aguda dentro de 10 a 14 dias.

A bronquite crica caracterizada por uma irritao constante dos brquios que dura 3 meses ou mais, ou episios recorrentes de bronquite durante pelo menos 2 anos. Em 2015, 9 milhões de americanos foram diagnosticados com bronquite crônica.

Os sintomas de bronquite crônica podem piorar periodicamente, o que indica bronquite aguda em conjunto com a condição crônica.

Causas

As causas da bronquite variam dependendo do tipo.

A bronquite aguda é mais comumente causada por um vírus, particularmente aqueles que causam resfriado e gripe. Os vírus não respondem ao tratamento com antibióticos e, portanto, os antibióticos não devem ser prescritos para alguém com bronquite aguda causada por um vírus.

Fumar é a causa mais comum de bronquite crônica, embora a poluição do ar ou poeira possa ser um fator em alguns casos.

Fatores de risco

homem acendendo um cigarro

Vários fatores de risco estão relacionados ao início da bronquite, incluindo:

  • Imunidade deficiente: pessoas com imunidade reduzida são mais vulneráveis ​​a bronquite. Fatores que reduzem a imunidade incluem doença, infecção viral e idade. Idosos e crianças pequenas correm maior risco.
  • Fumar: A fumaça do cigarro pode irritar o revestimento dos brônquios, o que pode resultar em bronquite. Mais de 90% das pessoas diagnosticadas com bronquite crônica têm história de tabagismo. No entanto, até mesmo a fumaça passiva pode ser um fator de risco. Um estudo de 2012 descobriu que a exposição ao tabagismo passivo no trabalho quase dobrou o risco de bronquite crônica, enquanto o tabagismo passivo em casa aumentou o risco em 2,5 vezes.
  • Outros agentes irritantes: A exposição contínua a grãos, produtos químicos, poeira e tecidos é conhecida por causar irritação no delicado revestimento dos brônquios.
  • Azia: O ácido que aumenta devido a azia provoca inflamação nos tubos brônquicos.

Sintomas

Os sintomas mais comuns da bronquite são:

  • tosse
  • dificuldade ao respirar
  • esgotamento do muco
  • desconforto generalizado no peito
  • febre baixa
  • arrepios

Pessoas com bronquite aguda também podem ter outros sintomas compatíveis com resfriado ou gripe que contribuíram para o desenvolvimento de bronquite. Exemplos de tais sintomas incluem:

  • dor de cabeça
  • coriza
  • dor de garganta

Complicações

Aproximadamente 1 em cada 20 casos de bronquite resultam em pneumonia. Além disso, episódios repetidos de bronquite podem indicar DPOC.

Prevenção

Há várias etapas a serem tomadas para reduzir o risco de desenvolver bronquite aguda ou crônica:

  • Evite substâncias irritantes: Se o contato com irritantes pulmonares for inevitável, tome medidas para reduzir a exposição. Por exemplo, aumente a ventilação ou use uma máscara.
  • Parar de fumar: Cortar o tabaco e evitar a exposição ao fumo passivo ajudará.
  • Melhorar a imunidade: Abordar as condições de saúde subjacentes, fazer uma dieta balanceada, exercitar-se, reduzir o estresse e dormir o suficiente.
  • Limite a exposição a bactérias e vírus sempre que possível: faça isso lavando as mãos com frequência.
  • Discuta as vacinas com um médico: elas podem reduzir o risco de bronquite.

Quando ver um médico

É importante consultar um médico se os sintomas de bronquite perdurarem além de 3 semanas, se forem acompanhados por febre ou se interferirem no sono.

Procure atendimento médico imediato se dificuldades respiratórias se tornarem graves ou se a tosse produzir sangue.

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