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Quais vitaminas são melhores para a psoríase?

A psoríase é uma doença de pele imunomediada marcada por inflamação sistêmica crônica. Tem sido consistentemente ligado a doenças metabólicas que são caracterizadas por obesidade, doenças cardíacas, hipertensão arterial e diabetes.

Tem sido sugerido que o que uma pessoa come pode aumentar ou diminuir a gravidade da doença.

Vitaminas, como vitamina A, D, E e K, são essenciais para a vida e o bem-estar. Há alguma especulação sobre se esses componentes nutricionais podem ou não aliviar os sintomas da psoríase.

Embora haja poucas evidências para confirmar os benefícios dessas vitaminas, alguns estudos sugerem que a integração da terapia com vitaminas a um plano de tratamento da psoríase pode ser útil.

O que é psoríase?

Psoríase em um cotovelo

A psoríase é uma condição que dura toda a vida e apresenta pele escamosa, vermelha e pruriginosa.

Na psoríase, as células da pele superproduzem e se regeneram mais rapidamente que o normal.

O tratamento envolve o uso de medicações tópicas ou orais, ou ambas, que ajudam a aliviar a inflamação, a coceira e a superprodução de células da pele.

Os métodos nutricionais têm se tornado mais prevalentes no tratamento da psoríase, embora haja poucas evidências de que uma dieta específica possa beneficiar pessoas com psoríase em geral.

Vitaminas

As principais e essenciais vitaminas lipossolúveis incluem as vitaminas A, D, E e K. As vitaminas solúveis em água incluem as vitaminas B e a vitamina C.

Com exceção da vitamina D, a maioria das vitaminas só pode ser obtida a partir da dieta. A vitamina D é sintetizada quando o corpo é exposto à luz ultravioleta do sol.

Vitamina A

A vitamina A, comumente encontrada em vegetais de cor amarela e laranja, é essencial para a produção saudável de células da pele.

A vitamina A, ou retinóides, tem sido usada topicamente para tratar fotodano e psoríase, reduzindo a superprodução de células da pele que ocorre com a psoríase.

Além disso, os retinoides tópicos podem reduzir a inflamação da pele na psoríase em placas. Cremes tópicos de vitamina A têm uma menor taxa de absorção em comparação com os medicamentos orais relacionados à vitamina A, resultando em menos efeitos colaterais para os pacientes.

Um suplemento de vitamina A pode ser usado para a psoríase; no entanto, isso deve sempre ser coordenado por um médico.

Vitamina D

A psoríase tem sido historicamente tratada pela terapia da luz através do sol. Os pesquisadores acreditam que o efeito terapêutico está na capacidade do sol de ajudar o corpo a produzir vitamina D, um poderoso hormônio que desempenha um papel em centenas de reações metabólicas no corpo.

Estudos recentes mostraram um benefício direto do uso de preparações orais e tópicas de vitamina D para aliviar os sintomas da psoríase com segurança e eficácia.

Além disso, um estudo mostrou que o uso de vitamina D suplementar, combinada com um creme esteróide, produz resultados mais favoráveis ​​em comparação com a vitamina D sozinha.

Vitamina C

Os antioxidantes podem ser um adjuvante poderoso no tratamento da psoríase, evitando danos associados ao estresse oxidativo.

A vitamina C, uma vitamina solúvel em água que também serve como um antioxidante, pode ser útil para a psoríase.

A vitamina C pode ser obtida a partir de dieta, suplementos ou ambos. Alimentos ricos em vitamina C incluem frutas cítricas, vegetais de folhas verdes e frutas vermelhas.

Vitamina E

Muitos pacientes com psoríase experimentam um nível sérico reduzido de selênio, um potente antioxidante produzido pelo organismo.

Suplementos de vitamina E em um estudo ajudaram a melhorar as concentrações de selênio em pacientes com psoríase. No entanto, não há evidências de que isso reduz a gravidade dos sintomas da psoríase.

Como a vitamina E e o selênio são ambos antioxidantes, eles podem ajudar a proteger contra o estresse oxidativo que ocorre com a psoríase.

A vitamina E pode ser tomada em forma oral com o conselho de um médico qualificado. Sementes de abóbora e espinafre são duas boas fontes de vitamina E.

Comprimidos em uma folha

Riscos e considerações

Suplementos dietéticos não são regulados por segurança pela Food and Drug Administration dos Estados Unidos (FDA), por isso é difícil determinar a qualidade dos ingredientes utilizados em todos os suplementos.

Receber recomendações de marca de um médico é essencial para garantir que um suplemento inclua o que está escrito no rótulo.

Suplementos que contenham ingredientes diferentes do que está no rótulo podem interferir com os medicamentos atuais, por isso é importante saber o que um produto contém antes de tomá-lo.

Tomar um suplemento vitamínico com o aconselhamento do seu médico ou com receita médica pode ajudar a minimizar os riscos para a saúde associados à doença ou a outros distúrbios.

Outros nutrientes potencialmente benéficos para a psoríase

As vitaminas não são os únicos tipos de nutrientes que podem beneficiar pacientes com psoríase.

Ácidos graxos ômega-3, comumente encontrados em peixes e sementes de linhaça, glicosamina e condroitina, e metilsulfonilmetano (MSM) podem ajudar a reduzir a inflamação e ajudar a saúde da pele.

Tratamentos convencionais

A pedra angular do tratamento da psoríase é a prevenção. Evitar certos gatilhos pode evitar que a psoríase seja expelida. Isso pode ajudar a reduzir a dependência de medicamentos vendidos sem receita e farmacêuticos.

Algumas dicas de prevenção para manter em mente incluem:

  • Mantendo seus níveis de estresse baixos
  • Manter a pele hidratada, pois os surtos são mais prováveis ​​de ocorrer quando a pele está seca
  • Ficar dentro o máximo possível durante o inverno, pois o tempo frio pode secar a pele
  • Usando um umidificador durante os meses mais frios, para ajudar a manter a pele úmida e evitar surtos

Preparações tópicas são comumente usadas no tratamento. Cremes contendo certos esteróides podem ajudar a reduzir a inflamação associada, minimizar a coceira, e parar a superprodução de células da pele.

Cremes retinóides contendo vitamina A também são tipicamente usados ​​para psoríase.

Terapia com luz e medicamentos orais podem fazer parte do tratamento.

Nutrição e psoríase

Atualmente, há evidências limitadas para sugerir que a dieta afeta os sintomas psoriásicos.

uma mesa cheia de comida mediterrânea e pessoas bebendo vinho

Um estudo descobriu que uma dieta mediterrânea pode ter um efeito benéfico na psoríase. Isso porque ajuda a melhorar outros parâmetros inflamatórios metabólicos, como obesidade e diabetes, que estão associados à psoríase.

A dieta mediterrânea também contém muitos ácidos graxos ômega-3, devido ao consumo regular de peixe. O ômega-3 tem demonstrado ser um agente anti-inflamatório.

Os métodos dietéticos para controlar a psoríase geralmente se concentram na redução do excesso de inflamação.

Eliminar carboidratos refinados e açúcar e substituir esses alimentos por mais vegetais, nozes, sementes e frutas com baixo índice glicêmico pode ser útil para atingir esse objetivo.

Ainda há muito debate sobre se os alimentos anti-inflamatórios podem ajudar a reduzir a inflamação associada à psoríase.

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