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Quais vitaminas são boas para os olhos secos?

A síndrome do olho seco é uma condição comum que ocorre quando os olhos não produzem lágrimas suficientes ou se as lágrimas desaparecem muito rapidamente.

Existem muitos tratamentos para os olhos secos. As vitaminas podem ajudar a prevenir ou tratar os olhos secos?

Se um indivíduo tem uma dieta saudável e equilibrada, deve ser capaz de obter todas as vitaminas e minerais de que necessita a partir de sua dieta. No entanto, algumas pessoas podem necessitar de um suplemento se recomendado pelo seu médico.

Saúde dos olhos e vitaminas

Vitaminas

Ligações entre vitaminas e minerais e saúde ocular estão surgindo, mas atualmente não há respostas claras, e mais pesquisas são necessárias.

Algumas pesquisas descobriram que suplementos podem ser benéficos em idosos com baixa ingestão de vitaminas devido a dificuldades de digestão.

Nesses casos, as vitaminas antioxidantes A, C e E e o zinco mineral podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de condições como a degeneração macular relacionada à idade (DMRI). AMD é uma condição em que a visão é perdida no macular, que é a parte do olho que controla a visão central.

Alguns estudos também mostram que tomar certas vitaminas e minerais, incluindo a tiamina (vitamina B1), poderia proteger um indivíduo de desenvolver catarata, áreas nebulosas que se formam no cristalino.

As vitaminas obtidas através dos alimentos são consideradas seguras e positivas para a saúde. No entanto, existem circunstâncias em que as vitaminas podem ter um efeito negativo.

Vitaminas para síndrome do olho seco

Há evidências limitadas de que a suplementação vitamínica ajuda a tratar os olhos secos e evidências insuficientes para recomendar o uso rotineiro de suplementos comercialmente disponíveis na síndrome do olho seco. As pessoas devem ser céticas sobre qualquer suplemento vitamínico, mineral e de ervas que alegam tratar a síndrome do olho seco.

As seguintes vitaminas podem fazer a diferença para secar os olhos, mas a pesquisa está em andamento. As pessoas devem consultar um médico antes de tentar usar suplementos para o tratamento de olhos secos.

Vitamina A

A deficiência de vitamina A está ligada ao olho seco. A deficiência de vitamina A é geralmente causada pela privação de alimentos e ocorre principalmente em comunidades pobres. Em algumas áreas do mundo, até 50% das crianças em idade pré-escolar são deficientes em vitamina A.

As pessoas também podem ser deficientes em vitamina A se tiverem uma condição que impeça o intestino de absorver nutrientes dos alimentos, como uma doença que afeta o sistema digestivo.

Colírios de vitamina A têm sido mostrados tão úteis para o tratamento de olhos secos quanto colírios prescritos.

No entanto, a vitamina A pode às vezes ter um efeito adverso na saúde de uma pessoa. A suplementação com esta vitamina deve primeiro ser discutida com um médico, e os riscos e benefícios discutidos.

A vitamina A pode acelerar a perda da visão e a degeneração da retina em pessoas com doença de Stargardt recessiva, distrofia do cone-bastonete e outras doenças da retina causadas por certas variações genéticas.

O consumo excessivo de vitamina A também é conhecido por desencadear efeitos colaterais do estômago e dos nervos, como dores no estômago e na cabeça, náusea e irritabilidade. Estes sintomas podem agravar-se com o uso intensivo de vitamina A e levar ao desenvolvimento de visão turva.

Vitamina D

Pesquisas anteriores mostraram que a vitamina D pode estar associada a olhos secos. Olho seco e disfunção lacrimal às vezes são observados em pessoas com deficiência de vitamina D.

A vitamina D pode desempenhar um papel protetor no desenvolvimento dos olhos secos, melhorando os fatores que estão ligados ao revestimento protetor das lágrimas que cobrem a frente dos olhos. Também pode ajudar a reduzir a inflamação da superfície do olho.

A pesquisa sugere que suplementos de vitamina D podem ajudar com sintomas de olho seco, como desconforto e fadiga ocular, vermelhidão, visão embaçada e sensibilidade à luz. Mais pesquisas são necessárias para provar isso, no entanto.

Complicações de tomar muitos suplementos de vitamina D são raras, mas podem ser potencialmente graves. Muitos suplementos de vitamina D podem causar um acúmulo de cálcio no sangue. Isso pode causar falta de apetite, náusea e vômito. Em alguns casos, pode levar à micção freqüente, problemas renais e fraqueza.

Ômega-3

Diretrizes da Academia Americana de Oftalmologia dizem que os ácidos graxos ômega-3 podem ser benéficos no tratamento do olho seco. No entanto, não há evidências suficientes para confirmar a eficácia de qualquer formulação particular de suplementos de ácidos graxos ômega-3.

O National Eye Institute (NEI) sugere que suplementos de ômega-3 ou fontes alimentares de ácidos graxos ômega-3 podem diminuir os sintomas de irritação em pessoas com olho seco.

Os ácidos graxos ômega-3 DHA e EPA, em particular, podem ajudar. Estes tipos de ômega-3 são encontrados em:

  • Anchovas
  • arenque
  • Cavalinha
  • Salmão
  • Sardinhas
  • Atum

Um estudo sugere que há uma ligação entre a ingestão de ácidos graxos ômega-3 e um aumento do risco de câncer de próstata.

A Food and Drug Administration dos Estados Unidos (FDA) afirma que os ácidos graxos ômega-3 EPA e DHA são seguros desde que os indivíduos não ingeram mais de 3 gramas por dia de alimentos e suplementos.

Para pessoas que já têm distúrbios hemorrágicos, tomar ômega-3 em excesso pode levar a um aumento do risco de sangramento. Omega-3 pode afetar os níveis sanguíneos, o que pode ter consequências para pessoas com diabetes ou hipoglicemia, e também pode causar pressão arterial baixa.

É importante obter aconselhamento de um médico antes de tomar suplementos de ômega-3 para a síndrome do olho seco.

Tratamento

Um homem administra olho cai em seu olho esquerdo

Na maioria dos casos de olho seco, o colírio vendido sem receita ajuda a tratar os sintomas. Essas gotas só precisam ser usadas uma vez ou várias vezes ao dia.

Medicamentos que são prescritos por um médico para olhos secos incluem:

  • Drogas para reduzir a inflamação ou antibióticos
  • Gotas para os olhos ou corticosteróides
  • Inserções de olho de dissolução para lubrificar o olho
  • Drogas para estimular lágrimas
  • Soro de sangue autólogo cai

Procedimentos que podem ser usados ​​para o tratamento de olhos secos incluem:

  • Parcialmente ou completamente fechando canais lacrimais
  • Usando lentes de contato especializadas
  • Desbloquear glândulas de óleo
  • Terapia de luz e massagem palpebral

Outros remédios caseiros ou mudanças de estilo de vida para a síndrome do olho seco

Algumas ações podem ser tomadas em casa para ajudar a síndrome do olho seco. Esses incluem:

  • Usando lágrimas artificiais, géis, inserções de gel e pomadas
  • Usando óculos ou óculos de sol que se encaixam perto do rosto para diminuir a taxa de evaporação da superfície do olho
  • Mantendo os olhos protegidos do vento, ar quente, fumaça e poeira
  • Instalando um purificador de ar dentro de casa para filtrar partículas de poeira
  • Instalar um umidificador para adicionar umidade ao ar em ambientes fechados
  • Evitando condições secas
  • Permitir que os olhos descansem ao realizar tarefas que exigem o uso de olhos por longos períodos
  • Manter uma boa higiene dos olhos com um pano quente, úmido e limpo

Embora mais estudos sejam necessários, algumas abordagens de medicina alternativa incluem:

  • Olho de óleo de mamona cai para reduzir a evaporação das lágrimas
  • Acupuntura

Antes de usar qualquer forma de medicina alternativa, as pessoas com olhos secos devem discutir os riscos e benefícios com um médico.

Existem muitos tratamentos disponíveis para a síndrome do olho seco. Estudos estão em curso sobre potenciais vitaminas para tratar os olhos secos. No entanto, por enquanto, é aconselhável consultar um médico e usar tratamentos convencionais.

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