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Quais são os efeitos do diabetes nos relacionamentos?

Diabetes é uma condição que afeta a maneira como o corpo de uma pessoa usa açúcar para energia. No entanto, o diabetes afeta muito mais do que o açúcar no sangue. Pode afetar quase todos os sistemas do corpo e afetar o humor de uma pessoa.

O estresse associado ao controle do diabetes, bem como as preocupações sobre possíveis efeitos colaterais, podem contribuir para mudanças no humor. Além disso, os altos e baixos reais dos níveis de açúcar no sangue também podem causar nervosismo, ansiedade e confusão.

É importante que as pessoas reconheçam seus próprios sintomas individuais de açúcar elevado ou baixo no sangue. Eles também devem garantir que eles buscam apoio para qualquer sintoma de saúde mental que possam ter.

Observar essas mudanças de humor pode ser difícil para amigos e familiares entenderem. No entanto, aprender por que uma pessoa pode experimentar mudanças de humor relacionadas ao diabetes e ser solidária pode ajudar a promover um relacionamento mais forte e saudável.

Diabetes e humor

[mulher mais velha verificando seu nível de glicose no sangue]

Diabetes pode ter muitos efeitos no humor de uma pessoa. Por exemplo, o controle do diabetes pode ser estressante. Uma pessoa pode estar constantemente preocupada com o açúcar no sangue e se está muito alta ou muito baixa.

Ajustes à sua dieta e constantemente verificando o açúcar no sangue também podem aumentar o estresse e o prazer da vida de uma pessoa. Como resultado, eles são mais propensos a experimentar sentimentos de ansiedade e depressão.

As oscilações de açúcar no sangue podem causar mudanças rápidas no humor da pessoa, como deixá-las tristes e irritadas. Isso é especialmente verdadeiro durante os episódios de hipoglicemia, em que os níveis de açúcar no sangue caem para menos de 70 miligramas por decilitro (mg / dL).

Os episódios de hiperglicemia, em que os níveis atingem valores acima de 250 mg / dL, podem causar confusão em pessoas com diabetes tipo 1, mas são muito menos prováveis ​​nos diabéticos tipo 2.

Quando o açúcar no sangue de uma pessoa retorna a valores mais normais, esses sintomas geralmente desaparecem. De fato, mudanças no humor e no estado mental podem ser um dos primeiros sinais de que os níveis de açúcar no sangue de alguém não estão onde deveriam estar.

De acordo com a Johns Hopkins Medicine, os sintomas mentais associados a níveis baixos de açúcar no sangue podem incluir:

  • sentindo confuso
  • sentindo-se ansioso
  • ter dificuldade em tomar decisões

Os sintomas que indicam que uma pessoa pode ter níveis elevados de açúcar no sangue incluem:

  • dificuldade em pensar de forma clara e rápida
  • sentindo nervoso
  • sentindo-se cansado ou com pouca energia

Ter diabetes também pode causar um problema de saúde mental chamado diabetes. Essa condição compartilha alguns elementos de depressão, ansiedade e estresse.

Embora uma pessoa possa não ter sintomas suficientemente graves para um médico diagnosticá-la com uma doença mental mais grave, esses sintomas podem afetar a qualidade de vida de uma pessoa com diabetes.

Estima-se que 33 a 50 por cento das pessoas com diabetes tenham diabetes em algum momento durante o curso da doença. As fontes de angústia podem incluir as responsabilidades de gerenciar a condição para se preocupar com possíveis complicações.

Efeito do diabetes na saúde mental

Pessoas com diabetes tipo 1 ou tipo 2 correm maior risco de sofrer de depressão.

[homem parecendo preocupado com as mãos entrelaçadas]

A depressão é uma condição séria de saúde mental que pode levar a pessoa a se sentir sem esperança quanto à vida, ter baixos níveis de energia e perder o interesse em atividades de que antes desfrutava. Em casos muito graves, a depressão pode levar a pessoa a sentir que a vida não vale a pena ser vivida e até mesmo a contemplar o suicídio.

Um diagnóstico de diabetes também pode adicionar à experiência de uma pessoa com depressão. Por exemplo, uma pessoa que luta contra a depressão muitas vezes não tem motivação e energia para se envolver em comportamentos saudáveis. Isso pode incluir uma alimentação saudável ou se exercitar regularmente.

Se a depressão afeta a capacidade de uma pessoa pensar com clareza, ela também pode ter dificuldade em controlar o diabetes. Isso pode significar que eles são mais propensos a oscilações de açúcar no sangue, o que poderia piorar seus sintomas como resultado.

De acordo com um artigo publicado no, ter uma condição como depressão ou ansiedade junto com o diabetes pode aumentar a probabilidade de uma pessoa ter as seguintes complicações:

  • dificuldade em seguir um plano de tratamento para diabetes
  • níveis mais altos de A1C
  • maiores taxas de hospitalização por complicações do diabetes
  • aumento da quantidade de visitas ao pronto-socorro
  • aumento de custos para atendimento médico

No entanto, de acordo com a revista, estima-se que 45% dos casos de pessoas com doença mental e diabetes não são detectados. Se uma pessoa com diabetes pensa que eles podem estar lutando com uma condição de saúde mental, é importante que eles procurem atendimento médico.

Dicas de estilo de vida

O controle do diabetes requer um bom equilíbrio que não deve afetar o prazer de uma pessoa em sua vida cotidiana. No entanto, isso significa que eles podem precisar fazer escolhas mais saudáveis ​​sempre que possível.

Exemplos de hábitos saudáveis ​​que podem ajudar uma pessoa que vive com diabetes incluem:

  • Manter um horário de refeição de rotina sempre que possível. Geralmente, uma pessoa pode gerenciar seus níveis de açúcar no sangue com mais facilidade se comer em horários regulares do dia e não variar excessivamente os tamanhos das porções.
  • Exercício regular Exercício pode ser um levantador de humor, bem como ajudar uma pessoa a manter um peso saudável. No entanto, aqueles com diabetes devem verificar seus níveis de açúcar no sangue antes e após o exercício, particularmente o exercício intenso.
  • Tomar medicamentos a tempo. Tomar medicamentos ao mesmo tempo todos os dias e verificar regularmente o nível de açúcar no sangue para garantir que os níveis estejam dentro da faixa ideal, pode ajudar as pessoas a regular seus níveis de açúcar no sangue e seu humor.
  • Fazendo pequenas alterações e não esperando resultados dramáticos. Um exemplo poderia ser estabelecer uma meta de comer mais uma porção de vegetais em uma semana ou beber mais água.Metas pequenas e alcançáveis ​​podem promover um sentimento de realização pessoal, melhorando o senso geral de saúde de uma pessoa.
  • Inscrever-se em um programa de auto-gestão do diabetes. Esses programas se concentram em ajudar uma pessoa a aprender comportamentos saudáveis ​​que podem ajudá-la a manter um peso saudável e um melhor controle do açúcar no sangue.
  • Ter uma forte rede de suporte. Aqueles que podem não ter tempo ou vontade de participar de um grupo de apoio podem se beneficiar de chegar aos entes queridos e compartilhar suas preocupações e medos. Ter um sistema de apoio forte pode ajudar uma pessoa a enfrentar os desafios de ter diabetes.

Uma pessoa pode se beneficiar de visitas de saúde mental “preventivas”, nas quais compartilha suas preocupações e temores sobre sua condição, mesmo que não tenham necessariamente sintomas de um distúrbio de saúde mental. Essas visitas podem ajudar a reduzir os efeitos do estresse pelo diabetes.

Dicas para ajudar alguém a lidar

Aprender sobre diabetes é uma das principais maneiras pelas quais as pessoas podem ajudar as pessoas em suas vidas com diabetes. Entender por que uma pessoa com diabetes pode experimentar mudanças de humor, ansiedades e medos relacionados à sua condição é importante.

[mulher mais velha consolando sua amiga em um banco]

Algumas das maneiras pelas quais uma pessoa pode ajudar pessoas que conhecem com diabetes incluem:

  • Perguntando sobre sua diabetes. As perguntas a serem feitas podem incluir: “O que posso fazer para tornar a vida com diabetes mais fácil para você?”
  • Oferecendo para se juntar a eles em atividades saudáveis. Exemplos podem incluir fazer uma aula sobre cozinhar alimentos saudáveis ​​ou caminhar juntos.
  • Perguntar se eles gostariam de companhia na visita de um médico ou outro aspecto da manutenção da saúde. Até mesmo oferecer para escrever perguntas para uma futura consulta médica pode ajudar.
  • Enfatizando a prontidão para ouvir se a pessoa com diabetes quiser conversar ou compartilhar suas preocupações.

Apoiar e conversar com alguém com diabetes pode ajudá-los a superar as mudanças de humor, ansiedades e medos relacionados à sua condição.

Quando ver um médico

Uma pessoa deve procurar atendimento médico imediato ou ligar para o 911 se ele ou um ente querido estiver com pensamentos suicidas ou estiver pensando em se machucar.

Os amigos e a família também devem ajudar a pessoa a procurar atendimento médico de emergência se estiverem experimentando sinais de confusão, onde podem não saber quem ou onde estão. Isso pode ser um sinal de níveis extremamente altos de açúcar no sangue, conhecidos como cetoacidose diabética.

Existem outros sintomas que exigem uma visita ao médico ou psiquiatra da atenção primária de uma pessoa. Esses incluem:

  • experimentar problemas físicos que uma pessoa não consegue explicar, como dores de cabeça ou dores nas costas
  • sentindo-se triste ou sem esperança na maior parte do tempo
  • perda de interesse em atividades que uma pessoa desfrutou

As pessoas com diabetes também podem se beneficiar da revisão de seus medicamentos atuais com seu médico para ver se algum medicamento que estão tomando pode estar contribuindo para o sofrimento do diabetes ou afetando o controle do açúcar no sangue.

Medicamentos também estão disponíveis para ajudar a tratar depressão e ansiedade relacionadas ao diabetes de uma pessoa.

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