Cocô, também conhecido como fezes ou fezes, é uma parte normal do processo digestivo. Poop consiste em produtos residuais que estão sendo eliminados do corpo. Pode incluir partículas de alimentos não digeridos, bactérias, sais e outras substâncias.
Às vezes, o cocô pode variar em sua cor, textura, quantidade e odor. Essas diferenças podem ser preocupantes, mas geralmente essas mudanças não são significativas e serão resolvidas em um dia ou dois. Outras vezes, no entanto, mudanças no cocô indicam uma condição mais séria.
Continue lendo para descobrir mais sobre os diferentes tipos de cocô, incluindo o que é e o que não é normal.
Fatos rápidos sobre tipos de cocô:
- Poop pode vir em diferentes formas, cores e cheiros.
- Uma pessoa deve passar um cocô normal e saudável com facilidade e com o mínimo de esforço.
- Qualquer pessoa que tenha sangue nas fezes deve procurar atendimento médico urgente.
Como é o cocô normal?
Cocô normal é geralmente:
- Médio a castanho escuro: é porque contém um pigmento chamado bilirrubina, que se forma quando os glóbulos vermelhos se rompem.
- Forte cheiro: Bactérias no excremento emitem gases que contêm o odor desagradável associado ao cocô.
- Sem dor para passar: uma evacuação saudável deve ser indolor e requer esforço mínimo.
- Textura macia a firme: o cocô que é passado em uma única peça ou em algumas peças menores é tipicamente considerado um sinal de um intestino saudável. A longa forma de cocô de salsicha é devido à forma dos intestinos.
- Passado uma ou duas vezes ao dia: a maioria das pessoas passa as fezes uma vez por dia, embora outras possam fazer cocô a cada dois dias ou até três vezes ao dia. No mínimo, uma pessoa deve passar nas fezes três vezes por semana.
- Consistente em suas características: Um cocô saudável varia de pessoa para pessoa. No entanto, uma pessoa deve monitorar quaisquer alterações no cheiro, firmeza, freqüência ou cor do cocô, pois isso pode indicar que há um problema.
O banco de fezes de Bristol
Tipo 1: Separe, pedaços difíceis que são difíceis de passar.
Tipo 2: Lumpy e em forma de salsicha.
Tipo 3: Forma de salsicha com rachaduras na superfície.
Tipo 4: Como uma salsicha, suave e macia.
Tipo 5: Blobs suaves, com bordas bem definidas e fáceis de passar.
Tipo 6: Pedaços macios e fofos com bordas irregulares.
Tipo 7: aguado, sem peças sólidas.
Concebido por médicos na Bristol Royal Infirmary, Inglaterra, e baseado nos movimentos intestinais de cerca de 2.000 pessoas, o banco de fezes de Bristol caracteriza os diferentes tipos de cocô como mostrado acima.
Os tipos 1 e 2 indicam constipação, os tipos 3 e 4 são considerados saudáveis, enquanto os tipos 5 a 7 sugerem diarréia e urgência.
Quais cores podem ser cocô?
Enquanto o cocô marrom é considerado a cor “normal” do cocô, algumas tonalidades marrom-esverdeadas também podem ser aceitáveis.
Poop pode ser outras cores também, como:
Preto
Fezes negras, especialmente se tiverem aparência de borra de café, sugerem sangramento gastrointestinal. Substâncias como suplementos de ferro, alcaçuz preto, gordura preta e medicamentos de bismuto também causam cocô preto.
Branco
Se as fezes estiverem brancas, cinzas ou pálidas, uma pessoa pode ter um problema com o fígado ou a vesícula biliar, uma vez que as fezes pálidas sugerem uma falta de bile. Alguns medicamentos anti-diarreicos causam fezes brancas.
Verde
Espinafre, couve ou outros alimentos verdes podem causar cocô verde. No entanto, fezes de cor verde podem ser um sinal de que há muita bile e bilirrubina não suficiente no cocô.
Vermelho
Cocô que é vermelho pode ser o resultado de sangramento gastrointestinal. Pequenas quantidades de sangue nas fezes podem indicar hemorróidas.
Comer beterraba ou bagas vermelhas, ou beber beterraba ou suco de tomate, também vira cocô vermelho. Uma vez que esses alimentos tenham passado pelo trato digestivo, o cocô deve ficar marrom novamente.
laranja
Consumir muitos alimentos cor de laranja, que são ricos em um pigmento chamado beta-caroteno, causa fezes de laranja.
Cenoura, batata-doce e abobrinha estão entre os muitos alimentos que contêm este pigmento.
No entanto, ductos biliares bloqueados ou certos medicamentos, incluindo alguns antiácidos e o antibiótico rifampicina, podem causar cocô de laranja.
Amarelo
Se as fezes parecerem amarelas ou com aparência gordurosa, isso sugere que o cocô contém muita gordura. Isso pode ser o resultado de problemas de absorção ou dificuldade de produzir enzimas ou bílis.
A maioria das pessoas experimentará variações na cor das fezes em algum momento. Geralmente, isso se resume a dieta ou outra causa menor. No entanto, quem experimenta alterações na cor do cocô que duram 2 ou mais semanas ou tem fezes vermelhas ou pretas deve consultar seu médico.
Quanto tempo demora um cocô?
No máximo, não deve demorar mais do que 10 a 15 minutos para passar as fezes.
Pessoas que levam mais tempo do que isso podem ter constipação, hemorróidas ou outra condição.
Tipos de cocô anormal
As seguintes situações podem sugerir um problema digestivo:
- cocô muitas vezes (mais de três vezes ao dia)
- não pooping com freqüência suficiente (menos de três vezes por semana)
- esforço excessivo ao fazer cocô.
- cocô que é colorido vermelho, preto, verde, amarelo ou branco
- fezes gordurosas e gordurosas
- dor quando cocô
- sangue nas fezes
- sangramento ao passar nas fezes
- cocô aguado (diarréia)
- muito difícil, cocô seco que é difícil de passar
As pessoas que experimentam qualquer um desses tipos de cocô devem procurar um médico.
O que causa cocô anormal?
O cocô anormal pode ter muitas causas, variando de leve a grave. As causas podem incluir:
Estresse
Condições digestivas, como a síndrome do intestino irritável (SII), podem ser desencadeadas ou exacerbadas pelo estresse. Em algumas pessoas, pode se manifestar como diarréia e, em outros, como constipação.
Desidratação
Não beber água suficiente e outros fluidos pode levar à constipação, pois as fezes exigem umidade para poder percorrer o trato digestivo. Muita cafeína e álcool podem contribuir para a desidratação.
Falta de fibra dietética
A fibra atua como uma substância de ligação para dar às fezes sua forma. Também ajuda o cocô a se mover suavemente pelo trato digestivo. Uma dieta pobre em alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes, grãos integrais e leguminosas, pode levar a problemas intestinais.
Intolerâncias alimentares e alergias
As pessoas com intolerância ou alergia a certos alimentos podem frequentemente sentir diarreia, obstipação ou outras características de coceira anormal quando consomem alimentos problemáticos.
Por exemplo, pessoas com intolerância à lactose muitas vezes experimentam diarreia se tiverem leite, enquanto aquelas com doença celíaca terão uma reação adversa ao glúten.
Condições médicas
Certas condições podem causar constipação, diarréia ou outras anormalidades de cocô. Exemplos de tais condições incluem:
- depressão
- Câncer
- uma tireóide hiperativa (hipertireoidismo)
- doença inflamatória intestinal (DII)
- Mal de Parkinson
Quando ver um médico
Consulte um médico se as alterações no cocô persistirem por 2 ou mais semanas.
Procure tratamento médico imediato se as fezes estiverem vermelhas, pretas ou parecidas com borra de café. Isso sugere perda de sangue, que pode se tornar uma emergência médica se não for tratada.
Como garantir intestinos saudáveis
Para garantir um funcionamento saudável do intestino e cocô saudável, siga as dicas abaixo:
- Coma bastante fibra: Apontar para obter a quantidade diária mínima recomendada de fibra, que é 25 gramas (g) para mulheres e 38 g para homens com menos de 50 anos; mulheres com mais de 50 anos devem ter como meta 21 g, enquanto homens acima de 50 anos devem consumir 30 g diariamente.
- Beba muita água: uma quantidade razoável é de cerca de 8 copos (64 onças) por dia. É especialmente importante manter-se hidratado ao consumir mais fibras.
- Tome probióticos. Essas bactérias benéficas podem ser encontradas na forma de cápsulas, embora alguns iogurtes e bebidas também possam fornecer probióticos. Probióticos foram encontrados para ajudar no alívio da constipação, bem como diarréia infecciosa.
- Tente magnésio: O hidróxido de magnésio é freqüentemente usado para tratar a constipação. É seguro para a maioria das pessoas, embora não seja recomendado para pessoas com insuficiência renal.
- Exercício: Manter-se fisicamente ativo pode estimular o funcionamento normal do intestino e aliviar a constipação. Também alivia o estresse, uma causa comum de cocô anormal.
Um sistema digestivo que funcione bem é essencial para a saúde e o bem-estar. Ele também sugere que uma pessoa está comendo uma dieta balanceada de dieta equilibrada.
Anormalidades de coceira que persistem podem levar a complicações. Por exemplo, a diarréia em curso pode resultar em deficiências nutricionais, enquanto a constipação pode causar obstruções intestinais.
Leve embora
O cocô normal tende a ser marrom, macio a firme na textura e fácil de passar. Se alguém sofrer alterações no cocô, deve monitorar as alterações e consultar um médico se o problema não for solucionado em duas semanas.
Para estimular o funcionamento normal do intestino, a pessoa deve ingerir uma dieta rica em fibras, fazer exercícios físicos regulares, tentar reduzir o estresse e beber muita água para se manter hidratado.
