A cabeça de uma pessoa pesa alguns quilos, composta de crânio, tecido cerebral e outros materiais. E, às vezes, segurar a cabeça pode parecer uma tarefa pesada.
Em uma posição neutra ou ereta, a cabeça adulta média pesa entre 10 e 12 libras, de acordo com a revista. No entanto, há casos em que a cabeça pode parecer mais pesada que o normal.
Às vezes, isso é por causa da mecânica do pescoço e da coluna. Em outros momentos, pode ser devido a condições médicas subjacentes. Normalmente, se a cabeça se sentir pesada, não há necessidade de procurar tratamento médico de emergência.
Quais são as causas?
Algumas das possíveis causas que fazem a cabeça parecer pesada incluem:
1. Distúrbios do equilíbrio
A tontura e a tontura que afetam o equilíbrio podem fazer com que a cabeça se sinta mais pesada. Esses sintomas também podem ser os de um distúrbio de equilíbrio.
Vários tipos diferentes de distúrbios de equilíbrio existem. Esses incluem:
- Doença de Meniere
- vertigem posicional
- neuronite vestibular
Cada distúrbio pode fazer com que a pessoa se sinta como se sua cabeça fosse mais pesada que o normal.
2. Miastenia gravis
Miastenia gravis (MG) é uma condição que faz com que os músculos se tornem mais fracos do que o normal. Os sintomas podem inicialmente causar fraqueza e fadiga nos músculos do pescoço.
O MG pode dificultar o que anteriormente eram tarefas simples, como mastigar, falar ou levantar a cabeça. Esses sintomas são conhecidos como sintomas de fraqueza bulbar.
3. má postura
De acordo com o pesquisador, se o pescoço e a cabeça se inclinam 15 graus para frente, a cabeça pode parecer pesar 27 quilos. Em um ângulo de 60 graus, o que equivale a olhar para o chão, a cabeça pode parecer pesar 60 quilos.
Se alguém achar que a cabeça está pesada, eles devem avaliar como a seguraram. A postura prolongada que não é a posição neutra ou ereta pode fazer com que a cabeça se sinta especialmente pesada.
4. dor de cabeça sinusal
Uma dor de cabeça do seio pode causar dor e pressão que podem fazer a cabeça parecer especialmente pesada. As pessoas experimentam esta dor de cabeça quando as passagens sinusais na frente do rosto estão inchadas.
Bactérias e vírus podem ficar presos dentro das passagens sinusais, levando a inchaço, corrimento amarelo e congestão nasal.
5. dores de cabeça de tensão
Dores de cabeça de tensão são outro tipo de dor de cabeça que comumente ocorre. Essas dores de cabeça causam uma dor surda que parece que a cabeça está sendo espremida.
Esse tipo de dor de cabeça também pode causar tensão muscular no ombro e no pescoço, o que pode fazer a cabeça parecer mais pesada do que o normal. Uma pessoa com uma cefaléia tensional normalmente terá de 20 minutos a 2 horas.
Sintomas associados
Os sintomas associados quando a cabeça se sente pesada podem depender das causas subjacentes.
A maioria das pessoas experimentará sintomas que incluem a tensão muscular, especialmente nos músculos do pescoço e ombros. Essa tensão pode resultar em rigidez no pescoço, dificultando a movimentação da cabeça de um lado para o outro.
Outros sintomas associados à sensação de dor de cabeça incluem dores de cabeça, especialmente nos dois lados da cabeça.
Opções de tratamento
Se a cabeça de alguém parece pesada devido à má postura, é importante que eles tentem fazer pausas de olhar para baixo. Essa mudança de posição pode envolver a realização de intervalos em atividades como digitar, enviar mensagens de texto ou trabalhar para alongar o pescoço e mantê-lo em uma posição neutra.
Se uma pessoa experimenta uma dor de cabeça que faz a cabeça se sentir pesada, ela pode tomar analgésicos de venda livre. Exemplos incluem acetaminofeno, ibuprofeno e naproxeno.
Uma pessoa também pode tentar identificar o que desencadeia a cefaleia tensional. Exemplos podem incluir fome, não dormir o suficiente, ou triturar os dentes à noite. Evitar esses hábitos e, se necessário, obter tratamento para ajudar a quebrá-los, pode ajudar a pessoa a reduzir as dores de cabeça tensional.
Transtornos do equilíbrio são tratados com medicamentos, que podem incluir:
- Anticolinérgicos: Esses medicamentos incluem escopolamina, que é tradicionalmente usada para tratar enjoo.
- Antieméticos: Estes medicamentos tratam as náuseas que uma pessoa pode sentir como resultado de sua tontura. Exemplos podem incluir a combinação de dexametasona (Decadron) e ondansetron (Zofran).
- Anti-histamínicos: estes tipos de drogas podem reduzir os efeitos da doença de movimento. Exemplos de tratamentos incluem meclizina (Antivert), difenidramina (Benadryl) e prometazina (Phenergan).
- Benzodiazepínicos: Estes medicamentos são projetados para aliviar a ansiedade, bem como para controlar a doença e vertigem. Exemplos de benzodiazepínicos usados para tratar tontura incluem diazepam (Valium), clonazepam (Klonopin) e alprazolam (Xanax).
Outros tratamentos para distúrbios de equilíbrio incluem exercícios para reduzir a tontura. Um exemplo é a manobra de Epley, que ajuda a reduzir os efeitos da tontura relacionada ao ouvido interno.
Quais são os remédios caseiros?
Remédios caseiros que aliviam a dor de cabeça incluem a aplicação de uma almofada de aquecimento no pescoço e nos ombros. É essencial garantir que a almofada de aquecimento esteja coberta com um pano para que a pessoa não queime a pele.
As pessoas devem consultar um médico antes de usar uma almofada de aquecimento, se tiverem diabetes ou distúrbios neurológicos.
Uma pessoa pode realizar exercícios de fortalecimento do pescoço em casa se sentir que os músculos do pescoço estão especialmente enfraquecidos. Estes exercícios podem ajudar a reduzir a tensão muscular e fortalecer o pescoço.
No entanto, uma pessoa deve sempre consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Exemplos desses programas incluem:
Queixo dobra
Este exercício pode ajudar a fortalecer os músculos do pescoço responsáveis por manter uma excelente postura.Para realizá-lo, uma pessoa pode ficar de pé contra uma parede, puxar os ombros para trás e olhar para frente.
Mova e dobre o queixo para baixo para sentir um estiramento na parte de trás do pescoço e os músculos de cada lado da clavícula. Mantenha essa posição por 5 segundos, solte e repita 10 vezes.
Queimadura
O exercício de queimadura pode melhorar a postura e fortalecer os músculos do pescoço. Para realizá-lo, fique de pé contra uma parede com os braços estendidos na altura do ombro, as palmas voltadas para a frente.
Lentamente traga os braços para cima no ar, aproximando-os das orelhas, com as palmas voltadas para a frente. Lentamente abaixe os braços de volta à posição inicial. Repita 10 vezes pelo menos três a cinco vezes por dia.
Quando ver um médico
Muitas vezes, os sintomas se resolvem com tratamentos caseiros, como melhorar a postura ou tomar medidas para reduzir as dores de cabeça por tensão. No entanto, se os sintomas começarem a piorar ou estiverem interferindo na vida diária e nas atividades, é importante procurar tratamento médico.
Um exemplo em que uma cabeça pode parecer pesada é quando alguém está sofrendo um derrame. Um acidente vascular cerebral é uma emergência médica. Alguns dos sinais associados a um derrame incluem:
- dificuldade em falar bem ou claramente
- droop facial
- problemas repentinos andando e mantendo o equilíbrio
- dor de cabeça severa e súbita
- fraqueza nos braços e pescoço
Uma pessoa deve ligar para o 911 imediatamente se achar que está passando por um derrame ou ataque cardíaco.
Leve embora
Se a cabeça de uma pessoa parece estranhamente pesada, existem muitas causas e tratamentos potenciais. Tomar medidas para aliviar a fadiga e a ansiedade e alongar o pescoço pode ajudar a pessoa a reduzir os sintomas.
