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Por que me sinto cansado e tonto?

A fadiga é descrita como um extremo cansaço físico e mental que não desaparece com o descanso ou o sono. A tontura pode se referir a tontura, instabilidade ou vertigem.

Ambos os sintomas resultam de vários estados e condições de saúde, apenas alguns dos quais são graves.

Aqui, analisamos cinco causas comuns de tontura e fadiga. Também discutimos sintomas associados e o que pode ser feito para ajudar.

O que causa tontura e fadiga?

mulher segurando a cabeça em ligeira dor, possivelmente, tontura e fadiga

Uma grande variedade de condições pode causar tontura e fadiga. Abaixo estão cinco das causas mais comuns de ambos os sintomas.

1. síndrome de fadiga crônica (CFS)

Como indicado no nome, a fadiga é o principal sintoma da SFC, e pode ser tão grave que cria dificuldades na execução de tarefas cotidianas. A condição também é conhecida como encefalomielite miálgica.

Além da fadiga e tontura, uma pessoa com SFC pode experimentar:

  • problemas de sono
  • dor muscular ou articular
  • dores de cabeça
  • uma dor de garganta
  • dificuldade para pensar, lembrar ou concentrar
  • um batimento cardíaco rápido ou irregular

Os sintomas podem ser leves, moderados ou graves e tendem a piorar após o exercício.

2. Hipoglicemia

A hipoglicemia acontece quando o nível de glicose no sangue cai abaixo dos níveis normais. Também é conhecido como baixa glicose no sangue ou baixa de açúcar no sangue.

A condição geralmente ocorre em casos de diabetes insulino-dependente. As pessoas com essa condição de longo prazo não processam adequadamente a glicose, a principal fonte de energia do corpo, e requerem suplementação com insulina.

Os sintomas de hipoglicemia leve a moderada podem variar de pessoa para pessoa. Eles tendem a aparecer rapidamente e podem incluir fadiga e tontura.

Pessoas com hipoglicemia também podem experimentar qualquer combinação dos seguintes sintomas:

  • sendo instável ou nervosa
  • suor excessivo
  • fome
  • dor de cabeça
  • visão embaçada
  • confusão
  • coordenação deficiente
  • dificuldade de concentração
  • fraqueza
  • um batimento cardíaco rápido ou irregular

Pessoas com hipoglicemia severa podem ser incapazes de comer ou beber. Eles podem experimentar ataques ou convulsões e podem até perder a consciência.

A hipoglicemia severa é perigosa e precisa ser administrada imediatamente.

3. anemia ferropriva (AID)

O ferro ajuda a transportar oxigênio pelo corpo, mantendo células e tecidos saudáveis.

A falta de ferro pode levar à anemia por deficiência de ferro (AID), o que pode causar tontura e fadiga.

Outros sintomas podem incluir:

  • pele pálida ou amarela
  • falta de ar ou dor no peito
  • batimento cardíaco acelerado
  • um barulho ou “whooshing” ruído nos ouvidos
  • unhas quebradiças ou queda de cabelo

Aqueles com maior risco de AID são:

  • vegetarianos ou vegans
  • pessoas que estão grávidas
  • pessoas que têm períodos pesados
  • outros que perderam muito sangue

Condições de saúde subjacentes, como úlcera péptica, doença celíaca e doença inflamatória intestinal, também podem aumentar o risco de desenvolver AID.

4. Concussão

Mulher com traumatismo craniano nos médicos com possível concussão que está causando tontura e fadiga

Uma concussão é uma lesão cerebral temporária, causada por um golpe na cabeça. A lesão pode durar alguns dias ou semanas.

Os sintomas geralmente aparecem em poucos minutos após o impacto e podem incluir:

  • tontura e fadiga
  • dor de cabeça
  • náusea ou vômito
  • confusão
  • perda de memória
  • problemas de equilíbrio
  • mudanças de humor
  • visão turva ou dupla

5. Enxaqueca

A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça latejante que pode durar de algumas horas a vários dias. Enxaquecas podem diminuir a capacidade de uma pessoa para realizar atividades diárias.

Eles são freqüentemente acompanhados por sintomas como:

  • sentindo-se sensível à luz e ao som
  • nausea e vomito

Uma pessoa pode experimentar uma “aura” imediatamente antes de sua enxaqueca começar.

Isso pode se referir a:

  • vendo flashes ou pontos de luz
  • uma sensação de alfinetes e agulhas no rosto ou nos braços
  • dificuldade para pensar e falar

Quando devo procurar um médico?

Qualquer pessoa que experimente episódios repetidos de tontura e fadiga deve falar com um médico. Isto é particularmente verdadeiro se uma pessoa suspeitar que tem uma doença crónica, como SFC ou diabetes mellitus. Estes requerem gerenciamento de longo prazo.

Os sintomas abaixo podem indicar uma concussão. Imediatamente procure assistência médica se qualquer um dos itens a seguir estiver presente após um ferimento na cabeça:

  • inconsciência
  • problemas de memória
  • uma dor de cabeça que não vai embora
  • vômito contínuo
  • mudanças no comportamento

Tratamento e prevenção

brócolis em uma placa de madeira

As opções de tratamento dependem da causa dos sintomas.

No caso da SFC, não há cura ou tratamento aprovado, embora alguns sintomas possam ser controláveis.

Especialistas tendem a recomendar hábitos que ajudam a gerenciar problemas de sono. Estes podem incluir ter uma hora de dormir regular e remover TVs e computadores do quarto. Aumentos graduais no exercício também podem ajudar com a fadiga.

Um médico pode recomendar o uso de meias de apoio, que podem ajudar com tontura e tontura.

Porque a causa do CFS é desconhecida, não há prevenção conhecida.

Em pessoas com diabetes mellitus, a hipoglicemia leve a moderada é controlada pelo consumo de glicose. As pessoas podem fazer isso de várias maneiras. Alguns podem consumir quatro comprimidos de glicose ou um tubo de gel. Outros podem preferir meia xícara de suco de frutas ou uma colher de sopa de açúcar, mel ou xarope de milho.

Se uma pessoa com diabetes mellitus freqüentemente precisa consumir glicose extra, isso mostra que sua condição não está sendo adequadamente gerenciada. Alterações devem ser feitas para a dosagem de insulina ou outros medicamentos.

A hipoglicemia severa requer tratamento hospitalar. Pessoas com diabetes mellitus são aconselhadas a comer refeições regulares e verificar seus níveis de glicose no sangue com freqüência, para evitar a hipoglicemia.

Um médico gerencia IDA, aumentando a ingestão de ferro da pessoa, geralmente com suplementos.Para evitar a AID, recomenda-se uma dieta rica em ferro. Boas fontes de ferro incluem:

  • carne
  • peixe
  • leguminosas
  • vegetais verdes folhosos, como brócolis e couve

Qualquer pessoa com concussão deve descansar bastante e evitar atividades mentalmente desgastantes e álcool. O acetaminofeno é recomendado para gerenciar dores de cabeça associadas.

Os melhores tratamentos para enxaqueca variam de pessoa para pessoa. Alguns encontram alívio usando analgésicos de venda livre, como aspirina ou ibuprofeno. Outros podem preferir medicamentos antinausea. Prescrição de medicamentos também estão disponíveis.

Evitar os fatores que desencadeiam a enxaqueca pode ajudar a prevenir sua ocorrência. Esses gatilhos também variam, mas podem incluir estresse, certos alimentos e dormir muito ou pouco.

Qual é a perspectiva?

Tontura e fadiga são sintomas comuns de uma série de condições. Na maioria dos casos, a causa subjacente pode ser gerenciada, seja em casa ou por um profissional de saúde.

Se a causa da tontura e fadiga simultâneas for desconhecida, pode ser uma boa ideia consultar um médico.

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