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Por que devemos parar de ‘phubbing’

Eu gosto de pensar que sou uma pessoa razoavelmente madura, mas há uma coisa que simplesmente não consigo tolerar: “phubbing”. Se você não sabe o que isso significa, ocorre quando alguém o despreza em favor do celular. Irritante, certo? De acordo com um novo estudo, parece que meu ódio por esse fenômeno do século 21 não é irracional.

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Pesquisadores revelam que ser “phubbed” pode impactar negativamente o nosso senso de pertencimento, o que pode levar a uma redução na satisfação do relacionamento com a ofensiva “phubber”.

Se você já foi apelidado, essas descobertas não serão uma surpresa.

Se você não tem certeza de ter sido vítima de phubbing – ou de “phubbee” – pergunte a si mesmo se já esteve nesse cenário:

Você está almoçando com um amigo. Como você está derramando seu coração sobre, digamos, um problema de relacionamento, o celular de seu amigo vibra. De repente, a atenção deles é desviada, e eles pegam seu telefone e respondem a um texto.

Como isso faz você se sentir? Irritado? Ignorado? Eu estive nesta situação, e isso realmente me fez questionar se meu “amigo” realmente se importava; meus sentimentos foram varridos para um lado e seu celular teve prioridade.

Claro, há momentos em que esse tipo de comportamento pode ser negligenciado; o “phubber” pode ter que atender uma chamada de uma babá, ou pode haver uma emergência familiar. A menos que haja uma razão muito boa para prestar atenção ao celular de uma pessoa em vez de se envolver em uma conversa cara a cara, então, na minha opinião, os phubbers são simplesmente grosseiros.

No entanto, com mais de três quartos de nós agora possuindo um smartphone, o phubbing é uma ocorrência comum – tanto que os pesquisadores passaram a estudar o telefone-nomenon (desculpe, eu não pude evitar).

Como exemplo, um estudo publicado em 2016 descobriu que mais de 17 por cento de nós phub pelo menos quatro vezes por dia. Você sabe quem você é.

O estudo mais recente – que é publicado no – analisa os sentimentos daqueles de nós que estão na extremidade receptora da phubbing. Os resultados podem indicar o óbvio, mas eles fazem uma leitura interessante.

Como o phubbing nos faz sentir

A professora Karen Douglas e Varoth Chotpitayasunondh, que trabalham na Escola de Psicologia da Universidade de Kent, no Reino Unido, inscreveram mais de 150 adultos em seu estudo.

Os adultos assistiram a uma das três animações de 3 minutos de uma conversa entre duas pessoas. Uma animação retratou altos níveis de phubbing, uma mostrou parcial phubbing, enquanto a terceira animação não mostrou phubbing.

Cada participante foi convidado a imaginar que eles eram uma das pessoas nas animações – mais especificamente, a pessoa que estava recebendo phubbed.

Não é de surpreender que as pessoas que foram apelidadas se sentiram menos satisfeitas com a qualidade da comunicação com a phubber e, mais importante, com a satisfação do relacionamento sofrida como resultado.

Curiosamente, os resultados do estudo mostram que tais sentimentos foram impulsionados pelo impacto negativo da phubbing em seu senso de pertencimento, ou o desejo humano de ser aceito pelos outros.

Parece que, quando somos apelidados, estamos gritando internamente: “Olá! Estou aqui, disposta a ter uma conversa cara a cara com você. Por que você está mais interessado em seu celular do que eu?”

O.K., então eu disse isso em voz alta para os phubbers ofendidos também, e acho que mais de nós deveríamos. Sim, tecnologia e mídias sociais são partes importantes da vida moderna, mas não devemos perder o que é claramente um fator crucial para nossa saúde e bem-estar: o contato humano.

Está verificando uma mensagem de texto ou uma notificação no Facebook vale a pena perder um amigo? É hora de começar a esnobar.

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