Espirrar é uma resposta natural à irritação na cavidade nasal de uma pessoa. Espirrar também pode ser desencadeado pela ingestão de alimentos. Pode ser que todos os alimentos ou alimentos específicos façam com que uma pessoa espirre.
Freqüentemente, o espirro é o resultado da inalação de algo que irrita o nariz, mas também pode ser causado pela inalação de ar frio, pela luz brilhante, pela depilação de pêlos nas sobrancelhas ou pela ingestão de alimentos.
Neste artigo, analisamos especificamente as causas do espirro enquanto comemos e como evitar que isso aconteça.
O que causa espirros depois de comer?
Existem várias causas possíveis para uma pessoa espirrar após as refeições. Esses incluem:
Rinite gustativa
A rinite gustativa é uma condição que faz com que uma pessoa espirre depois de comer. Rinite é um termo geral para irritação ou inchaço que acontece no nariz.
A rinite gustativa não está relacionada com alergias, por isso é conhecida como rinite não alérgica. Acontece quando os nervos nasais são hipersensíveis aos gatilhos ambientais.
Os sintomas da rinite gustativa geralmente ocorrem em poucos minutos após a ingestão e podem incluir:
- espirros
- um nariz escorrendo
- congestão nasal ou obstrução
A rinite por Gustação é especialmente comum após comer alimentos picantes ou quentes, incluindo:
- pimentas quentes
- Curry
- wasabi
- sopas quentes
De acordo com um artigo na revista, existem receptores especiais no revestimento do nariz que detectam a capsaicina, um composto encontrado nas pimentas. Quando essas fibras detectam a presença da capsaicina, elas podem desencadear um ou mais espirros.
Uma pessoa pode evitar esses sintomas evitando alimentos desencadeantes. Eles podem querer manter um diário alimentar e de sintomas para descobrir que alimentos causam sua rinite gustativa.
Reflexo de Snatiation
Algumas pessoas podem espirrar depois de comer uma refeição grande. Isso é conhecido como o reflexo de snatiation, que é uma combinação das palavras “espirro” e “saciedade”.
Uma pessoa experimenta esse reflexo quando o estômago está cheio e fica esticado. Isso pode resultar em um espirro ou espirro. A causa é desconhecida, mas pode haver um componente genético.
Alergias a comida
Às vezes, quando uma pessoa come alimentos que são especialmente sensíveis ou alérgicos, eles podem espirrar. Outros sintomas podem incluir coceira nos olhos ou uma leve erupção cutânea.
Em casos graves, uma pessoa pode ter uma reação alérgica grave conhecida como anafilaxia, que causa inchaço extremo e dificuldade para respirar. Alguns dos alimentos mais comuns que podem desencadear alergias são leite, ovos, amendoim, soja e nozes.
Um resfriado ou gripe
Além disso, às vezes uma pessoa pode ter um resfriado ou outra doença que pode levá-los a espirrar depois de comer. As duas ocorrências – comer e espirrar – podem parecer relacionadas, mas são separadas.
Como evitar espirrar depois de comer
Uma pessoa nem sempre pode evitar que os espirros depois de comer ocorram. No entanto, existem algumas dicas para tentar reduzir os espirros. Esses incluem:
- Prendendo a respiração enquanto conta até 10, ou contanto que a pessoa consiga confortavelmente prender a respiração. Isso ajuda a inibir o reflexo de espirrar.
- Beliscar a ponte do nariz para evitar que o espirro ocorra. Isso tem um efeito semelhante ao de alguém segurando a respiração.
- Evitar alimentos conhecidos por causar espirros ou alimentos que uma pessoa é alérgica a. Se uma pessoa não tem certeza de quais alimentos desencadeiam essa resposta, o médico pode recomendar manter um diário alimentar ou fazer uma dieta de eliminação.
- Comer pequenas refeições ao longo do dia, em vez de várias grandes, como grandes refeições podem desencadear o reflexo de snatiation.
- Tomar descongestionantes vendidos sem receita médica (over-the-counter – OTC), como pseudoefedrina, para reduzir qualquer inchaço nasal ou sensibilidade que possa causar espirros depois de comer. Descongestionantes comerciais podem ser encontrados online.
- Sprays nasais anti-histamínicos OTC também podem ajudar a reduzir a incidência de espirros depois de comer. Esses sprays bloqueiam a liberação de histaminas, que são compostos inflamatórios que podem causar espirros. Sprays anti-histamínicos podem ser adquiridos online.
Outlook
Espirrar depois de comer raramente é motivo de preocupação médica, mas pode ser irritante, perturbador e irritante às vezes. Também pode causar a difusão de gotículas no ar, o que pode causar a propagação de vírus e bactérias, portanto, uma pessoa pode querer reduzir a probabilidade de espirrar depois de comer.
Atualmente, não há cura para a rinite gustativa ou a snatiação. Em muitos casos, uma pessoa pode evitar esse reflexo evitando certos alimentos ou evitando comer grandes refeições.
Se uma pessoa achar que pode ter uma alergia alimentar que esteja contribuindo para o espirro, ela pode conversar com o médico sobre testes de alergia ou outras intervenções com base em sua saúde geral.
