Você está se sentindo sozinho com fibromialgia? Encontramos os melhores blogs – escritos por profissionais médicos e pessoas que vivem com fibromialgia – que podem fornecer esperança, estratégias de enfrentamento e apoio para aqueles com a condição.
A fibromialgia é uma condição de longo prazo capaz de causar dor generalizada em todo o corpo.
Também pode criar problemas com o sono, fadiga crônica e estresse emocional.
A fibromialgia afeta cerca de 10 milhões de pessoas nos Estados Unidos, de acordo com a National Fibromyalgia Association.
É mais frequentemente diagnosticada quando uma pessoa tem 20 a 50 anos de idade.
Enquanto 75-90 por cento das pessoas que têm fibromialgia são mulheres, a condição também ocorre em homens, crianças e pessoas de todas as etnias.
Não está claro o que exatamente causa a fibromialgia. Os cientistas acreditam que a fibromialgia pode estar ligada a níveis anormais de certas substâncias químicas cerebrais e a mudanças na forma como o sistema nervoso central processa mensagens dolorosas.
Atualmente, não há cura para a fibromialgia, mas tratamentos – como medicamentos, terapias de fala e mudanças no estilo de vida – estão disponíveis para aliviar alguns dos sintomas.
Pode ser útil ler blogs escritos por pessoas que também têm fibromialgia para saber que você não está sozinho. Blogs de fibromialgia também podem fornecer informações úteis sobre as últimas pesquisas e terapias, juntamente com dicas e estratégias para como viver bem com a condição.
Aqui estão as 10 melhores escolhas dos melhores blogs para fibromialgia.
Reconstruindo bem-estar
Sue Ingebretson é diretora de desenvolvimento de programas do Centro de Pesquisa e Educação em Fibromialgia e Dor Crônica da Universidade Estadual da Califórnia, em Fullerton. Ela também é uma profissional de saúde holística certificada, autora, palestrante e criadora do Rebuilding Wellness.
Sue experimentou fibromialgia e percorreu o caminho da doença para o bem-estar, pesquisando métodos tradicionais e não tradicionais de cura.
O blog Rebuilding Wellness foca no incentivo e na promoção de uma vida saudável e mudanças positivas no estilo de vida. Postes incluem a anatomia da dor de cabeça na fibromialgia, uma solução rápida para o estresse e estratégias para reduzir os sintomas da fibromialgia.
Visite o blog Rebuilding Wellness.
Mãe crônica
Shelley é uma escritora freelancer que mora em Houston, Texas, com o marido e dois filhos. Ela é a fundadora do blog Chronic Mom.
Shelley começou a blogar em 2011 quando diagnosticado com fibromialgia. Ela se virou para blogs como uma saída para suas frustrações. Ela estava frustrada não só por ser tratada como se fosse “louca”, mas também por não conseguir encontrar um médico disposto a ajudá-la.
Mensagens recentes sobre Chronic Mom incluem como o sistema médico falha em pacientes com dor crônica, cinco técnicas de tratamento para dor crônica e como lidar com indivíduos que não acreditam que você esteja doente.
Visite o blog Chronic Mom.
Contando minhas colheres
Julie Ryan começou o blog Counting My Spoons em 2010 – o ano do seu diagnóstico de fibromialgia. Ela diz que, com o tempo, ela mudou de desesperada para esperançosa e de triste para inspirada ao aprender como administrar sua doença.
Sua condição começou com desordem temporomandibular e, em seguida, evoluiu para fibromialgia, problemas de tireóide e endometriose. Julie também tem que lidar regularmente com dores de cabeça e enxaquecas.
Através de seu blog, Julie espera ajudar os outros a viver uma vida inspirada, apesar da doença crônica. Os posts incluem a importância dos grupos de apoio quando você está vivendo com uma condição crônica, a ligação entre a vitamina D e o alívio da fibromialgia, e as coisas que melhoraram a saúde de Julie desde 2010.
Visite o blog Contando minhas colheres.
FibroDaze
Sue vive em Illinois, foi diagnosticada com fibromialgia em 2006 e é a criadora do blog de estilo de vida de fibromialgia FibroDaze. FibroDaze começou como uma maneira de Sue “dar sentido ao insensato”, e agora é projetado para ajudar outras pessoas com fibromialgia a levar uma vida melhor.
Sue diz que, para começar, seus sintomas de fibromialgia eram leves, com poucos surtos. No entanto, eles logo passaram a ter fadiga, enxaquecas e tontura, impedindo-a de aproveitar a vida.
Posts populares no blog incluem sensibilidade à temperatura na fibromialgia, sintomas relacionados à pele da fibromialgia e como a dor da fibromialgia varia dependendo do clima.
Visite o blog do FibroDaze.
Sendo mãe fibro
Brandi foi diagnosticado com fibromialgia em 2012 depois de lutar por 6 anos com dores, rigidez articular, sensibilidade sensorial, espasmos nas costas, ansiedade e depressão.
Ela começou a ser mãe de fibra com a missão de “ajudar os sofredores de fibromialgia se tornar thrivers de fibromialgia”. O blog fornece recursos para aprender sobre fibromialgia e dor crônica, bem como estratégias para lidar com dias malucos com as crianças, surtos e emoções imprevisíveis.
Os artigos os mais atrasados em ser mamã fibro incluem como lidar com a ansiedade das nomeações do doutor, se comer alimentos picantes afetam fibromyalgia, e pontas em sobreviver a um frio como um pai com fibromyalgia.
Visite o blog da Being Fibro Mom.
Estrelas de fevereiro
Donna montou o blog February Stars em 2013 depois de finalmente receber um diagnóstico de fibromialgia após anos de doença.
Estrelas de fevereiro foi inicialmente lançado como uma maneira de Donna compartilhar suas experiências com a fibromialgia, mas agora se tornou um blog de saúde e estilo de vida, onde Donna compartilha suas dicas úteis sobre como viver com doenças crônicas.
Os tópicos abordados em fevereiro Estrelas incluem a causa subjacente da fibromialgia de Donna e fadiga crônica revelada, se há ou não uma conexão entre fibromialgia e apnéia do sono, e se um diagnóstico de fibromialgia está mascarando um problema de saúde comum da mulher.
Visite o blog de fevereiro.
Habilmente Bem e Dolorosamente Ciente
Katarina Zulak é escritora de saúde, defensora da saúde, autoconfiante nerd da saúde e fundadora do blog Skillfully Well and Painfully Aware.
Ela tem fibromialgia e endometriose, e aprendeu a melhorar sua saúde e bem-estar através do poder das habilidades de autocuidado. Katarina aspira educar, informar e inspirar outras pessoas a serem habilmente bem, apesar de viverem com os desafios associados às doenças crônicas.
Alguns dos artigos do blog incluem como planejar um casamento crônico e sem doenças, se os probióticos podem ajudar a tratar a fibromialgia e como dormir melhor à noite, apesar da fibromialgia e da dor crônica.
Visite o blog Skillfully Well and Painfully Aware.
FibroMapp
FibroMapp Pain Manager + é um aplicativo de gerenciamento de dor premiado que é projetado para ajudar as pessoas a obter controle sobre sua condição.
Dave desenvolveu o aplicativo depois que sua esposa, Alyssa, foi diagnosticada com fibromialgia, síndrome da fadiga crônica (SFC) e dor severa no pescoço. Depois de chegar a um beco sem saída à procura de aplicativos para ajudar Alyssa a gerenciar sua dor crônica, Dave, como desenvolvedor da Web, decidiu criar a sua própria.
Seu blog FibroMapp é escrito por Alyssa e inclui três razões para seus sintomas de fibromialgia e CFS, a verdadeira razão pela qual você se sente quente com fibromialgia e CFS, e quatro coisas que você deve saber sobre problemas de fibromialgia, CFS e sono.
Visite o blog do FibroMapp.
Meu cérebro nebuloso
Tamiko é a mulher por trás do My Foggy Brain. Tamiko mora com o marido há 30 anos, tem dois filhos e lida diariamente com dor crônica, fibromialgia e depressão.
Tamiko primeiro criou My Foggy Brain para compartilhar os altos e baixos de suas condições e suas descobertas ao pesquisar como outras pessoas vivem com condições, doenças e distúrbios semelhantes.
Posts em My Foggy Brain incluem o que fazer quando a auto-sabotagem atrapalha, uma reflexão sobre a fibromialgia aos 50 anos de idade e a importância de começar uma conversa sobre doenças invisíveis e crônicas.
Visite o blog Meu Cérebro Foggy.
Blogueiro sem cérebro
Nikki Albert sofreu de doença crônica desde criança. Com o tempo, ela foi diagnosticada com síndrome de hipermobilidade, enxaqueca, depressão, hipotireoidismo, asma e fibromialgia.
Nikki desenvolveu o Brainless Blogger como uma distração da dor e para promover a conscientização sobre doenças crônicas, dor e incapacidade invisível. O nome do blog refere-se ao sintoma de nevoeiro cerebral e nevoeiro fibro.
As postagens mais recentes do Brainless Blogger incluem como nada prejudica mais a dor crônica do que apenas empurrá-la, como as pessoas com doenças crônicas podem se destacar socialmente de outras pessoas e as razões para não dormir com condições crônicas.
Visite o blog do Brainless Blogger.
