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Óleos essenciais para dores de garganta: limão, hortelã-pimenta e muito mais

A dor de garganta geralmente desaparece sem tratamento. No entanto, medicamentos de venda livre nem sempre são eficazes no tratamento de dores de garganta, e pode levar vários dias para uma dor de garganta melhorar. Óleos essenciais são uma abordagem alternativa que pode proporcionar alívio para uma dor de garganta.

Os óleos essenciais são feitos das folhas, flores ou raízes de plantas específicas. Através de um processo conhecido como destilação, os óleos essenciais são extraídos como uma forma altamente concentrada da planta. Eles contêm muitas das propriedades medicinais originais das plantas.

Óleos essenciais têm uma longa história de uso em medicina alternativa para tratar condições tão diversas como condições da pele à depressão. Este artigo examinará 10 óleos essenciais que podem ser úteis no tratamento da dor de garganta.

Dez óleos essenciais para uma dor de garganta

Os seguintes óleos essenciais podem ajudar com uma dor de garganta:

1. Hortelã-pimenta

Óleos essenciais como hortelã-pimenta são bons para dor de garganta

A hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais populares para o tratamento da dor de garganta. Um estudo de 2013 descobriu que o óleo de hortelã-pimenta tem propriedades antimicrobianas contra patógenos que entram no corpo pela boca.

Um estudo mais recente sugeriu que o óleo de hortelã-pimenta também atua como um agente antibacteriano, o que significa que pode ajudar a combater as bactérias. Hortelã-pimenta também contém mentol, que é o ingrediente base de muitos medicamentos para dor de garganta, como losangos.

2. Lavanda

Uma revisão em 2005 sugeriu que a lavanda tem propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas. Essas propriedades podem apoiar a lavanda como um tratamento para uma dor de garganta.

3. Echinacea

Uma revisão de 2007 argumentou que partes da planta Echinacea podem ajudar a tratar sintomas de resfriado. O óleo essencial é derivado da planta Echinacea e poderia ter benefícios semelhantes.

4. Eucalipto

O eucalipto tem sido amplamente utilizado em cosméticos, limpeza e medicina alternativa. Estudos mostraram que o óleo das folhas de eucalipto é antibacteriano. Alguns estudos até sugeriram seu uso como antibiótico natural para tratar infecções.

5. Gengibre

O gengibre é um ingrediente comum em muitas culinárias diferentes. Também tem sido amplamente utilizado na medicina alternativa, particularmente no tratamento de problemas gastrointestinais, como náuseas e vômitos.

A pesquisa sugere que o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias, que também podem ser úteis no tratamento da dor de garganta.

6. Limão

Muitos remédios para garganta, incluindo pastilhas para dor de garganta, são aromatizados com limão. Um estudo de 2017 descobriu que os óleos essenciais de limão têm propriedades antimicrobianas e antioxidantes, que podem ajudar a tratar uma dor de garganta e prevenir a infecção.

7. Tomilho

Estudos de 2008 e 2014 descobriram que os óleos essenciais de tomilho têm fortes propriedades antimicrobianas, o que pode ajudar a combater os patógenos nocivos. Tomilho pode ser útil no tratamento de dores de garganta causadas por infecções bacterianas.

8. Laranja Amarga

A laranja amarga já foi usada como suplemento dietético para ajudar na perda de peso. Um estudo sugeriu que também pode ter propriedades antimicrobianas e antioxidantes, o que poderia ajudar a aliviar uma dor de garganta.

9. árvore do chá

O óleo da árvore do chá é mais comumente usado em produtos para a pele, mas também pode ser útil para tratar uma dor de garganta. Um estudo de 2013 descobriu que os óleos da árvore do chá possuem propriedades antimicrobianas que protegem contra os patógenos que entram no corpo pela boca.

10. Sábio

A combinação de echinacea e sage foi mostrado para aliviar o desconforto de uma dor de garganta. Quando usado como um óleo essencial, eles podem ter o mesmo efeito.

Como usar óleos essenciais

Óleos essenciais podem ser usados ​​aromaticamente difundindo-os no ar ou diluídos em um óleo transportador e aplicados topicamente, mas nunca devem ser ingeridos.

Usos aromáticos

óleos essenciais para dor de garganta podem ser difundidos antes de inalar

Óleos essenciais podem ser usados ​​aromaticamente, o que significa que uma pessoa os inala. Isso pode ser feito de várias maneiras diferentes, incluindo:

  • Usando um difusor de sala para espalhar o óleo essencial para o ar circundante.
  • Colocar até 7 gotas de óleo essencial por 2 xícaras de água fervente em uma tigela, colocando uma toalha sobre a cabeça e inalando o vapor.
  • Adicionando até 3 gotas de óleo essencial para uma bola de algodão ou pano e inalando os fumos.
  • Adicionando óleos essenciais para produtos de limpeza de superfícies domésticas ou uma carga de roupa.

As pessoas devem ser muito cautelosas sobre o uso de óleos essenciais em torno de crianças e animais de estimação. Muitos óleos essenciais são tóxicos ou mortais para animais de estimação, especialmente gatos.

Usos tópicos

Misture algumas gotas de óleo essencial com um óleo transportador, como coco aquecido ou óleo de amêndoa doce, e aplique diretamente na parte externa da garganta. Suavemente massageando a área ajudará a absorção.

Recomenda-se começar com 1 ou 2 gotas antes de aumentar a dose. Isso ajudará a prevenir reações adversas na pele, como erupções cutâneas ou coceira.

Riscos

É importante notar que a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA não monitora nem regula a qualidade dos óleos essenciais. Isso significa que nem sempre é possível saber exatamente quais ingredientes os fabricantes usaram. Por esse motivo, as pessoas devem comprar óleos de uma fonte respeitável.

As pessoas devem sempre fazer um teste antes de usar óleos em seu corpo, pois podem ter uma reação alérgica. Para fazer um remendo de teste, coloque uma mancha do tamanho do centavo do óleo diluído no braço interno. Se não houver reação após 24 horas, o óleo é seguro para uso.

Óleos essenciais são altamente concentrados e só devem ser usados ​​em pequenas quantidades. Mesmo em pequenas doses, elas não são totalmente seguras e podem causar efeitos colaterais adversos, incluindo:

  • Reações alérgicas
  • irritação da pele (quando aplicado topicamente)
  • sensibilidade ao sol
  • aumento da frequência cardíaca
  • falta de ar

Se alguém sentir quaisquer efeitos colaterais adversos, deve parar de usar óleos essenciais e falar com um médico.Qualquer pessoa que esteja tomando medicamentos também deve conversar com um médico para verificar se os óleos essenciais reagirão com os medicamentos.

Não está claro se muitos óleos essenciais são seguros para mulheres grávidas ou crianças.

Leve embora

Óleos essenciais são uma alternativa promissora para medicamentos de venda livre para o tratamento de dores de garganta. No entanto, mais evidências de alta qualidade são necessárias para apoiar o uso e a eficácia dos óleos essenciais.

Óleos essenciais são muitas vezes confundidos com uma forma de terapia sem risco. É importante lembrar que elas são substâncias altamente concentradas e podem ter efeitos colaterais adversos.

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