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Oito remédios caseiros para tratar um resfriado

Em algum momento, quase todo mundo fica resfriado. Os resfriados são causados ​​por um vírus, o que significa que um antibiótico não é um tratamento eficaz.

Os resfriados são tão comuns que, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), os adultos podem esperar receber cerca de dois resfriados por ano. Embora um resfriado geralmente não seja perigoso, pode deixar uma pessoa se sentindo péssima.

Atualmente não há cura para um resfriado, mas existem vários remédios caseiros que podem reduzir os sintomas. Os sintomas de um resfriado incluem dor de garganta, congestão nasal, tosse e dores.

Felizmente, a maioria dos remédios caseiros não tem efeitos colaterais, portanto, mesmo que eles ofereçam apenas uma ajuda limitada, eles não farão mal algum.

Remédios caseiros

Considere os seguintes oito remédios caseiros comuns:

mulher gargarejando com água salgada

1. gargarejo

Este remédio da velha escola pode aliviar uma dor de garganta, que muitas vezes é um dos primeiros sintomas de um resfriado. As pessoas podem escolher entre uma variedade de receitas de gargarejo de água salgada, incluindo gargarejo com 1 colher de chá de sal misturado em um copo de água morna.

Outra opção é gargarejar com água morna que é misturada com meia colher de chá de suco de limão e mel. Com qualquer solução de gargarejo, as pessoas devem ter certeza de que a água não está muito quente, o que pode levar a queimaduras.

2. Sorvendo líquidos

Beber bastante líquido pode ajudar a prevenir a desidratação e pode reduzir o muco. A água é a melhor aposta quando se trata de ficar bem hidratado. Outros líquidos, como suco, também são aceitáveis.

Chá com limão e mel e outras bebidas quentes podem ajudar a acabar com o congestionamento e aliviar a dor de garganta. Sopas quentes, especialmente sopas picantes, podem promover a drenagem nasal e facilitar a respiração.

Pessoas com resfriado devem evitar o álcool, o que pode contribuir para a desidratação.

3. vapor

Respirar o vapor de um banho quente pode diminuir a congestão nasal e a pressão sinusal, pelo menos temporariamente. Uma alternativa a um banho quente é encher uma panela com água fervente, colocar uma toalha sobre a cabeça e respirar o vapor.

O vapor acalma os tecidos do nariz e da garganta e para tornar a inalação de vapor ainda mais eficaz, as pessoas podem considerar a adição de eucalipto, que é um óleo essencial. A Associação Nacional de Aromaterapia Holística sugere a adição de 3 a 7 gotas de óleo de eucalipto à água fervente e a inalação do vapor pelo nariz.

As pessoas devem fechar os olhos para evitar irritações.

4. soprando o nariz corretamente

Soprando o nariz pode parecer um acéfalo. Mas é importante soprar o nariz corretamente para limpar as passagens nasais o máximo possível. Sniffing muco de volta pode forçá-lo para os ouvidos e levar a uma dor de ouvido.

Para assoar o nariz corretamente, as pessoas devem bloquear uma narina e soprar suavemente em um lenço de papel, depois trocar e bloquear a narina oposta e soprar.

Remédios caseiros adicionais para crianças

Todos os remédios caseiros que podem funcionar para um adulto também podem ser usados ​​com uma criança. As crianças também podem se beneficiar de alguns remédios caseiros adicionais, incluindo os seguintes:

umidificador

5. Usando um umidificador

Um umidificador ou vaporizador de névoa fria pode diminuir os sintomas de resfriado, como dor de garganta, tosse e congestão. Os cuidadores podem colocar um vaporizador ou umidificador de névoa fria no quarto da criança para adicionar umidade à casa.

As pessoas devem certificar-se de mudar a água diariamente. Além disso, a limpeza da unidade conforme as instruções do fabricante evita o acúmulo de mofo e bolor.

6. gotas de soro fisiológico

As gotas salinas podem ajudar a promover a drenagem do muco e limpar a cavidade nasal. Enquanto as crianças podem não tolerar o uso de um pote Neti para expulsar os seios, eles podem estar aceitando algumas gotas de solução salina em cada narina.

Em crianças muito jovens que têm dificuldade em assoar o nariz, também pode ser útil usar uma sucção de um bulbo de borracha para remover o muco após o uso de gotas salinas.

7. acetaminofeno

As crianças são mais propensas do que um adulto a desenvolver febre quando estão resfriadas. Embora a febre geralmente não seja prejudicial, ela pode fazer a criança se sentir infeliz.

Para tratar uma febre e dor de garganta, os cuidadores podem considerar analgésicos de venda livre, como o paracetamol. Em crianças com idade superior a 6 meses, o ibuprofeno também pode ser usado.

Medicamentos frios contendo um descongestionante podem ser apropriados para crianças com mais de 6 anos, mas não devem ser administrados a crianças menores. Como sempre, é melhor conversar com um profissional de saúde sobre medicamentos para crianças.

As pessoas não devem dar aspirina a crianças devido à possibilidade de um filho desenvolver a síndrome de Reye. Embora rara, a síndrome de Reye é uma doença grave que pode ser fatal. Pesquisas indicam que a aspirina pode desencadear o desenvolvimento da doença em algumas crianças.

8. Preparações de mel

Um estudo publicado em sugeriu que dar mel a crianças antes de dormir ajudou a diminuir a tosse noturna.

O mel não deve ser administrado a bebês com menos de 1 ano, pois contém esporos botulínicos. Se os esporos crescem no trato digestivo imaturo de um bebê, eles podem adoecer um bebê.

Duração

Remédios caseiros não necessariamente aceleram a recuperação de uma pessoa, mas podem ajudar alguém a se sentir melhor até que o vírus tenha terminado. O CDC afirma que a maioria das pessoas tende a apresentar sintomas de resfriado por 7 a 10 dias. Certos sintomas, como tosse, podem demorar um pouco mais.

Complicações de um resfriado podem incluir uma infecção no ouvido ou sinusite. Se os sintomas persistirem por mais de 2 semanas ou se tornarem graves, pode ser uma boa idéia para o indivíduo consultar um médico.

Prevenção

A prevenção é o melhor remédio quando se trata de um resfriado. Embora nem sempre seja possível evitar um resfriado, certas precauções podem ajudar.

Abaixo estão algumas maneiras de diminuir as chances de desenvolver os sniffles.

Lavagem frequente das mãos

lavar as mãos com sabão

Os vírus podem viver nas mãos, e é por isso que a lavagem regular das mãos é uma das melhores maneiras de evitar e espalhar um resfriado.

Ao lavar as mãos, as pessoas devem usar sabão e água e esfregar as mãos por cerca de 20 segundos. Desinfetantes para as mãos contendo álcool são uma opção se não houver água e sabão.

Mantendo o sistema imunológico forte

É quase impossível evitar todos os germes. Ao manter o sistema imunológico forte e funcionando bem, a pessoa aumenta suas chances de combater os germes que encontra.

Ter muito sono, fazer exercícios e fazer uma dieta bem equilibrada são formas importantes de estimular o sistema imunológico. Evitar fumar e manter os níveis de estresse baixos também pode manter o sistema imunológico forte.

Não compartilhando germes

Quando alguém tem um resfriado, é importante que ele tome algumas precauções para evitar espalhar a infecção. Essas etapas incluem:

  • ficar em casa do trabalho ou da escola para evitar expor outras pessoas ao vírus
  • afastando-se de outras pessoas quando espirrar
  • tossir ou espirrar em um tecido
  • jogando fora quaisquer tecidos usados ​​para que outros não possam lidar com eles

As pessoas que têm um sistema imunológico comprometido, como aqueles que tomam certos medicamentos, devem prestar atenção especial aos métodos de prevenção do resfriado. Alguém com um sistema imunológico mais baixo pode ter maior probabilidade de desenvolver complicações e pode levar mais tempo para se recuperar de um resfriado.

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