Aloe vera é um ingrediente comum em sabonetes e hidratantes, mas também pode ter benefícios para problemas digestivos.
Algumas pessoas sugeriram recentemente que o consumo de suco de aloe vera pode ajudar no tratamento da síndrome do intestino irritável (SII). Este artigo irá discutir se o suco de Aloe vera pode ser usado para reduzir os sintomas da SII, bem como possíveis efeitos colaterais.
O que é suco de aloe vera?
Extratos de plantas de Aloe vera são amplamente utilizados em medicina alternativa e são pensados para ter uma gama de benefícios cosméticos e de saúde.
Aloe vera é pensado para ter muitos benefícios para a saúde da pele. Tradicionalmente, as folhas de Aloe vera eram usadas para tratar feridas ou queimaduras.
Agora é comum as pessoas extraírem o gel das folhas e usá-lo para tratar doenças da pele, como a dermatite, ou em hidratantes e sabonetes.
Aloe vera gel também é um ingrediente na pasta de dentes por causa de suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.
Aloe vera pode ser feita em um suco usando a parte verde da folha. Este suco pode atuar como um laxante e pode ser usado para tratar constipação ou diarréia.
Suco de aloe vera e IBS
Aloe vera é pensado para ser útil para o tratamento de alguns dos sintomas associados com IBS, como constipação e diarréia.
As propriedades anti-inflamatórias da Aloe vera podem ajudar a reduzir a inflamação gastrointestinal, o que pode contribuir para os sintomas da SII.
Pessoas com IBS normalmente gerenciam seus sintomas através de mudanças de estilo de vida ao invés de medicação. Essas mudanças podem incluir a adoção de uma dieta com altos níveis de fibra ou a exclusão de alimentos que desencadeiam os sintomas, mais comumente por meio de uma dieta pobre em FODMAP. FODMAPs são um tipo de carboidrato que é difícil para o corpo digerir
No entanto, não está claro se uma dieta baixa e FODMAP oficial incluiria Aloe vera neste estágio, e seu uso é controverso por várias razões.
Muito poucos estudos foram realizados para determinar a eficácia da Aloe vera no tratamento dos sintomas da SII.
O primeiro ensaio controlado randomizado de Aloe vera como tratamento para IBS ocorreu em 2006. Pessoas com IBS receberam suplementos de Aloe vera ou um placebo por 3 meses. Os pesquisadores não encontraram nenhum benefício da suplementação de Aloe vera no tratamento dos sintomas da SII.
Um estudo mais recente envolvendo 110 participantes com SII focou na qualidade de vida. Pesquisadores foram novamente incapazes de encontrar uma diferença significativa entre Aloe vera e uma substância placebo para reduzir os sintomas da SII.
Um estudo realizado em 2013 descobriu que a Aloe vera teve um impacto positivo na redução da dor abdominal e flatulência em pessoas com SII. No entanto, este estudo não tinha um grupo de controlo, o que significa que não foi possível determinar se os sintomas melhoraram como resultado directo da Aloe vera. Os sintomas podem ter melhorado naturalmente ao longo do tempo ou como parte de um efeito placebo.
Evidências que apóiam o uso de Aloe vera para tratar os sintomas da IBS estão faltando atualmente. Mais estudos randomizados controlados de alta qualidade seriam necessários para determinar quaisquer benefícios que o Aloe vera possa ter para pessoas com SII.
Efeitos colaterais
O suco de aloe vera pode ser purificado (descorado) ou não purificado (não descolorado). O suco não purificado pode causar efeitos colaterais adversos, incluindo:
- dor abdominal
- diarréia
- desidratação ou desequilíbrio eletrolítico
- níveis baixos de açúcar no sangue
- Reações alérgicas
- interações com outros medicamentos
Algumas pesquisas associaram o suco não purificado ao câncer após o uso prolongado em estudos com animais, mas não está claro se esse também é o caso dos seres humanos.
Sucos feitos com a folha inteira da planta podem conter látex e têm maior probabilidade de produzir efeitos colaterais adversos. As pessoas só devem beber esse tipo de suco em pequenas quantidades.
A Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA, na sigla em inglês) não regula o suco de Aloe vera, portanto, uma pessoa só deve comprá-lo de uma fonte respeitável. Qualquer pessoa que sofra efeitos colaterais depois de beber suco de Aloe vera deve falar com um médico.
O que é o IBS?
IBS é uma condição crônica que afeta o sistema digestivo. Pode causar dor abdominal e inchaço, flatulência excessiva, diarréia e constipação.
Os sintomas experimentados e sua gravidade podem variar consideravelmente de pessoa para pessoa. Não está claro o que causa IBS, e a condição atualmente não tem cura.
Leve embora
O suco de aloe vera pode ajudar a aliviar os sintomas da SII, mas é necessária mais pesquisa empírica para apoiar essas afirmações. Atualmente, há um nível insuficiente de evidências para sugerir que pessoas com SII devem beber suco de Aloe Vera para justificar o risco de efeitos colaterais adversos.
As pessoas que desejam experimentar o suco de Aloe vera para sintomas de SII devem garantir que ele seja purificado e consultar um médico antes do consumo.
