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O que você pode fazer para induzir a micção?

Em circunstâncias normais, uma pessoa saudável não precisa forçar a micção. Em vez disso, o corpo irá naturalmente dizer a uma pessoa quando ela precisar fazer xixi. Forçar a micção só deve ocorrer quando necessário para uma amostra médica.

Algumas condições médicas podem dificultar a micção, como problemas de próstata ou infecções da bexiga. Nessas circunstâncias, uma pessoa deve procurar atendimento médico para tratar da causa subjacente de seus sintomas, em vez de tentar forçar a micção.

Na maioria dos casos, uma pessoa pode ajudar a evitar problemas de micção com alguma preparação, por exemplo, bebendo bastante água antes de uma consulta em que são necessárias amostras de urina.

No entanto, há momentos em que uma pessoa precisa fazer xixi, seja por uma amostra de urina ou por outro motivo, e não pode se preparar de antemão. Abaixo estão algumas técnicas e truques para ajudar a induzir a micção quando necessário.

Nove maneiras de induzir a micção

Imagem de um banheiro. Como se fazer xixi

Existem várias maneiras pelas quais uma pessoa pode se forçar a fazer xixi sob demanda.

Essas técnicas podem não funcionar para todos. Uma pessoa pode precisar experimentar vários métodos para encontrar o que funciona melhor para eles.

Os Institutos Nacionais de Saúde recomendam as seguintes técnicas:

1. Batendo na área entre umbigo e osso púbico

Enquanto está sentado no vaso sanitário, uma pessoa pode tocar na área localizada entre o umbigo e o osso púbico.

Usando as pontas dos dedos, uma pessoa pode gentilmente, mas com firmeza, bater na pele perto da bexiga a cada 30 segundos para estimular a micção.

2. Inclinar-se para a frente

Inclinar-se para a frente enquanto está sentado no vaso sanitário coloca uma pressão adicional na bexiga, o que pode estimular a micção.

3. Colocando uma mão em água morna

Colocar uma mão em água morna pode desencadear o desejo de fazer xixi. Uma pessoa deve fazer isso enquanto está sentado no vaso sanitário.

Se o banheiro estiver ao alcance de uma pia ou banheira, uma pessoa pode deixar a água quente sair da torneira sobre a mão.

4. Água corrente

O som da água pode desencadear a necessidade de urinar. Uma pessoa com dificuldade em urinar pode ligar a pia do banheiro antes de tentar fazer xixi ou limpar o vaso antes de usá-lo.

Algumas pessoas acham que tocar gravações de água corrente também pode ter o mesmo efeito.

5. Beber ao tentar urinar

Beber água ou outro líquido com pouco açúcar durante a tentativa de fazer xixi também pode fazer com que o corpo urine.

As pessoas podem precisar beber vários goles antes de tentar fazer xixi, a fim de obter essa técnica para o trabalho.

Beber bebidas com cafeína ou álcool não é recomendado, pois pode tornar uma pessoa mais desidratada.

6. Tentando a manobra de Valsalva

A manobra de Valsalva envolve empurrar para baixo como se estivesse tentando fazer um movimento intestinal. Uma pessoa pode achar que usar o antebraço para empurrar a parte inferior do abdômen também ajuda.

As pessoas devem evitar exercer pressão diretamente sobre a bexiga, pois isso pode fazer com que a urina volte para os rins e possa causar uma infecção.

7. Exercício

Exercícios simples, como caminhar ou fazer saltos, podem ajudar uma pessoa a urinar.

Antes de ir ao banheiro, uma pessoa pode querer fazer algumas voltas da casa ou do escritório para estimular a micção.

8. Massageando a parte interna da coxa

Esfregar a parte interna da coxa enquanto estiver no banheiro pode ajudar a induzir a necessidade de fazer xixi. Uma pessoa deve massagear suavemente o interior da perna com as mãos ou dedos.

9. Usando técnicas de relaxamento

Se uma pessoa está nervosa ou estressada por não poder fazer xixi, ela pode tentar algumas técnicas básicas de relaxamento para estimular a micção.

Mantendo os olhos fechados, uma pessoa pode se concentrar em relaxar os músculos, começando com os dedos e as mãos e trabalhando através de todas as partes do corpo. O objetivo é relaxar a bexiga e estimular a micção.

Razões para induzir a micção

mão enluvada segurando uma amostra de urina que pode cheirar a amônia

O sistema nervoso de uma pessoa é tipicamente responsável pela sinalização quando a bexiga está cheia e deve ser esvaziada. A sensação é frequentemente de plenitude e pressão.

Na maioria dos casos, uma pessoa pode confiar nesses sinais naturais para saber quando a micção deve ocorrer. No entanto, há momentos em que a micção precisa acontecer sob demanda, geralmente para procedimentos médicos.

Algumas das razões mais comuns que uma pessoa pode precisar fazer xixi na demanda por um exame médico incluem:

  • Teste de drogas
  • exames radiológicos ou ultrassônicos
  • urinálise, cultura de urina e estudos sanguíneos
  • cistoscopia, onde um tubo fino com uma câmera examina a bexiga e a uretra
  • estudos urodinâmicos, que avaliam quão bem o corpo armazena e libera a urina

Exemplos de estudos urodinâmicos incluem urofluxometria, cistometrograma (CMG), perfil de pressão uretral e eletromiografia.

Após a cirurgia, uma pessoa pode experimentar uma condição chamada bexiga neurogênica. É quando os nervos não mais informam o cérebro quando é hora de urinar.

A bexiga neurogênica pode levar a pessoa a reter a urina por muito tempo ou ter dificuldade para urinar, porque não consegue sentir quando a bexiga está cheia.

Quando ver um médico

As pessoas devem procurar atendimento médico se tiverem problemas para urinar várias vezes ao dia. Não ser capaz de fazer xixi pode ser um sinal de condições subjacentes que exigem tratamento, como infecções do trato urinário ou problemas de próstata.

Uma pessoa com dificuldade em urinar sob demanda para um exame de urina provavelmente não tem uma condição médica subjacente. Eles podem ter urinado recentemente ou podem sentir-se nervosos. Nestes casos, a pessoa pode tipicamente induzir a micção usando as técnicas listadas acima.

Leve embora

O problema de urinar sob demanda não é incomum quando se visita um consultório médico.

As pessoas podem se preparar para um exame de urina ou outro procedimento médico bebendo mais água e não urinando imediatamente antes de ir ao médico. Se isso não for possível, eles podem usar uma ou mais das técnicas acima para ajudar a induzir a micção.

Finalmente, se uma pessoa tiver problemas para urinar fora de um exame médico, deve procurar atendimento médico para um diagnóstico adequado. Uma infecção não tratada pode ter consequências graves, por isso é crucial consultar um médico o mais rapidamente possível.

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