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O que saber sobre suores noturnos

A sudorese noturna, também conhecida como hiperidrose do sono, refere-se à transpiração noturna que resulta em roupas de dormir e lençóis encharcados, o que não está relacionado a um sono superaquecido.

O suor noturno afeta aproximadamente 3% da população e pode ser um sinal de uma doença grave.

Embora a maioria das causas de suores noturnos não sejam fatais, um médico deve sempre ser consultado para determinar a causa subjacente.

Suar é o sistema de resfriamento natural do corpo para evitar o superaquecimento.

O hipotálamo do cérebro regula a temperatura do nosso corpo, levando ao estímulo de mais de 2 milhões de glândulas sudoríparas para nos ajudar a manter a calma.

Como o suor aquoso evapora da pele, libera energia térmica, que, por sua vez, esfria o corpo. Neste artigo, abordaremos as causas comuns de suores noturnos e qualquer tratamento potencial.

Causas

suor noturno

Dias quentes e treinos não são as únicas coisas que acionam a unidade para nos acalmar. Outras condições podem desencadear a produção de excesso de suor, particularmente durante o sono. Algumas dessas condições incluem:

  • Infecção: A tuberculose (TB) é a infecção mais tradicionalmente associada a suores noturnos. As causas mais comuns incluem HIV, gripe e outras doenças febris.
  • Desequilíbrios hormonais (endócrinos): podem ocorrer com a menopausa, diabetes, doenças da tireóide, puberdade e gravidez.
  • Apnéia do sono obstrutiva: As paredes da garganta estreitam, restringindo a respiração. Suores nocturnos ocorrem em indivíduos com apneia do sono não tratada três vezes mais frequentemente do que na população em geral.
  • Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE): O principal sintoma é azia, mas suores noturnos também são uma característica comum.
  • Câncer: Suores noturnos podem ser um sinal precoce de câncer, embora outros sintomas normalmente apareçam ao mesmo tempo. O linfoma e a leucemia estão particularmente associados a suores noturnos.

Outras condições incluem:

  • transtornos de ansiedade
  • obesidade
  • abuso de substâncias, especialmente heroína
  • desordens cardiovasculares
  • hipoglicemia, ou baixo nível de açúcar no sangue
  • Mal de Parkinson

Efeitos colaterais de medicação

Muitos medicamentos, como antidepressivos, hormônios, medicamentos para diabetes, analgésicos e esteróides podem causar sudorese. Alguns medicamentos genéricos comumente prescritos associados a esse efeito colateral incluem:

  • Aciclovir
  • Albuterol
  • Amlodipina
  • Atorvastatina
  • Bupropiona
  • Buspirona
  • Citalopram
  • Ciprofloxacina
  • Esomeprazol
  • Glipizida
  • Hidrocodona
  • Insulina
  • Levotiroxina
  • Lisinopril
  • Loratadine
  • Naproxeno sódico
  • Substituição de nicotina
  • Omeprazol
  • Paroxetina
  • Prednisolona
  • Sertralina
  • Sumatriptano
  • Tadalafil
  • Trazodona
  • Zolpidem

Os indivíduos devem consultar seu médico ou farmacêutico se tiverem alguma dúvida sobre possíveis efeitos colaterais de seus medicamentos.

Tratamento

O tratamento de escolha para suores noturnos depende da causa subjacente, como a correção de irregularidades hormonais, o ajuste de medicamentos e a atenção a fatores contribuintes.

Se não houver uma causa direta e determinada da transpiração excessiva, o tratamento consiste em métodos de prevenção e manejo.

Esses incluem:

mulher fazendo exercícios de respiração

  • dormir em um ambiente fresco com roupas de dormir e lençóis leves, respiráveis ​​e não sintéticos. Lençóis de algodão estão disponíveis para compra online.
  • evitando o empacotamento ou o uso de um edredom pesado
  • evitando álcool, cafeína, alimentos condimentados
  • aplicar um antiperspirante de força clínica nas partes do corpo que são mais suscetíveis, como axilas, mãos, pés, cabelo, costas, tórax ou virilha. Várias marcas estão disponíveis para compra online.
  • não comer dentro de 2 a 3 horas antes de ir para a cama
  • seguindo dieta com pouca gordura e baixo teor de açúcar
  • usando ar-condicionado ou ventilador
  • praticando exercícios de respiração de relaxamento antes de dormir e depois de acordar com um suor noturno
  • recebendo bastante exercício diário
  • mantendo um peso normal
  • Beber muita água durante o dia

Medicamentos conhecidos como anticolinérgicos podem ajudar a reduzir a transpiração, mas estes só devem ser tomados sob o aconselhamento de um médico.

Nos homens

Os homens podem experimentar suores noturnos como resultado de qualquer uma das condições listadas acima.

Evidências sugerem que os homens podem experimentar suores nocturnos durante a “manopause” e há especulações de que isto se relaciona com baixos níveis de testosterona. No entanto, parece haver pouca evidência para apoiar isso.

Nas mulheres

As mulheres geralmente experimentam suores noturnos e ondas de calor na época da menopausa, devido a alterações hormonais.

Para reduzir a incidência de suor indesejado, pode ajudar a manter-se saudável, mantendo um peso corporal adequado e seguindo uma dieta equilibrada, dormindo em uma sala bem ventilada e vestindo roupas leves.

O tratamento hormonal (TH) pode melhorar os sintomas se as mudanças no estilo de vida não forem suficientes.

Suores noturnos são um aborrecimento comum geralmente associado a dormir em condições que são muito quentes. No entanto, pessoas com suores noturnos encharcados ou uma mudança no padrão de sudorese devem falar com um médico.

Algumas pessoas suam excessivamente durante o dia e a noite. Isto é referido como hiperidrose. Muitos indivíduos com essa condição evitam falar com os médicos por vergonha; no entanto, a ajuda está disponível e um médico pode discutir as opções.

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