Espirrar ou esternar é uma liberação involuntária de ar do nariz. É a maneira do corpo de tirar irritantes das passagens nasais. Alergênicos, vírus, outras substâncias irritantes e traumas no nariz podem causar espirros. Espirros são tipicamente poderosos e podem ocorrer subitamente.
No entanto, às vezes as pessoas podem ter o desejo de espirrar, mas não conseguem fazê-lo. Essa incapacidade de espirrar pode ser irritante, especialmente se houver irritação no nariz ou se a pessoa estiver congestionada.
Felizmente, é possível estimular o corpo a espirrar. Este artigo sugere 13 maneiras de espirrar sob demanda.
O que faz com que o corpo espirre?
Quando irritantes e outros corpos estranhos entram no nariz, eles ficam presos em muco nas passagens nasais. Essas partículas então viajam para o estômago, onde o ácido do estômago as neutraliza.
Em alguns casos, essas partículas podem irritar as membranas mucosas do nariz e da garganta. Esta irritação pode estimular o nervo trigêmeo, que envia uma mensagem ao cérebro para acionar o corpo para espirrar. Outras partes do corpo que desempenham um papel no espirro incluem o músculo diafragma, os músculos do estômago, o tórax e a garganta.
Formas de desencadear espirros
As dicas a seguir para induzir o trabalho de espirros, ativando os nervos que provocam o corpo a espirrar.
1. Use um tecido
Role o canto de um tecido em um ponto e coloque-o em uma narina. Gentilmente mova o tecido para frente e para trás até sentir uma sensação de cócegas. Esta ação estimula o nervo trigêmeo.
É essencial ter cuidado ao usar esta técnica – não insira o tecido muito longe na narina, pois pode causar dor.
2. Agrade com uma pena
Algumas pessoas podem ser induzidas a espirrar simplesmente escovando embaixo do nariz com uma pena falsa. Não se recomenda usar uma pena real, nem inserir a pena no nariz.
3. Olhe para a luz
Algumas pessoas podem espirrar sob demanda apenas olhando para uma luz brilhante. Pesquisadores estimam que até um terço da população é suscetível a essa forma de espirro reflexivo, o que é conhecido como reflexo do espirro fótico (PSR) ou ACHOO (erupções helio-oftalmológicas compulsivas autossômicas dominantes de espirros). Esse reflexo pode ocorrer porque o nervo trigêmeo está localizado ao lado do nervo óptico.
O espirro fótico é hereditário – se um dos pais é afetado, seu filho tem 50% de chance de também ter o reflexo.
Aqueles que desejam tentar isso devem olhar para uma luz brilhante de repente. No entanto, nunca olhe diretamente para o sol, pois isso pode causar danos aos olhos.
4. Farejar perfume forte
Alguns perfumes e colônias fortes podem levar as pessoas a espirrar. Para tentar isso, borrife uma forte fragrância no ar para irritar o revestimento nasal.
Não inale as partículas do perfume diretamente, e nunca pulverize a fragrância diretamente na narina.
5. Tweeze um cabelo de narina
Arrancar um único fio nasal pode estimular o nervo trigêmeo a causar espirros. Seja gentil, como a pele nas narinas é extremamente sensível.
6. Coma chocolate amargo
O chocolate escuro com uma alta porcentagem de cacau pode levar a espirros. A razão exata para essa ocorrência não é conhecida, mas os cientistas não acham que tenha algo a ver com alergias.
Embora essa dica certamente não funcione para todos, ela funciona para alguns – especialmente para aqueles que não comem chocolate regularmente.
7. Incline a cabeça para trás
Essa técnica pode ser especialmente benéfica para aqueles que sentem um espirro vindo, mas não se materializa bastante. Simplesmente incline a cabeça para trás e olhe para cima.
8. Cheiro de especiarias
Pimenta preta e outras especiarias – como cominho, coentro e pimenta vermelha – são conhecidas como irritantes nasais. Um composto em pimenta preta e branca contém piperina, o que irrita as membranas mucosas. Da mesma forma, a capsaicina – um componente natural das pimentas – causará uma reação de espirro.
Tente abrir uma jarra de especiarias e cheirar delicadamente, ou moer alguns grãos de pimenta inteiros para induzir um espirro. Cozinhar comida picante ou inalar algum extrato de capsaicina de uma garrafa também pode funcionar.
Tome cuidado ao cheirar especiarias, pois a inalação em demasia pode levar a uma sensação de queimação nas narinas.
9. Arrancar um cabelo sobrancelha
Da mesma forma, pinçar as sobrancelhas pode irritar os nervos faciais, o que pode estimular o nervo trigêmeo. Algumas pessoas espirram depois de arrancar um único pêlo, enquanto outras precisam pinçar algumas.
10. Use a ponta da língua
Passe levemente a ponta da língua para cima e para baixo no céu da boca. O nervo trigêmeo corre ao longo deste caminho. Uma pessoa pode ter que experimentar o melhor local para massagear, o nível de pressão a ser aplicado e a quantidade de tempo necessário para induzir um espirro.
11. Massageie o nariz
Suavemente esfregue a ponte do nariz em um movimento descendente para obter uma resposta do nervo trigêmeo. Algumas pessoas podem obter resultados de beliscar o nariz levemente. Mais uma vez, experimente a técnica até que ocorra uma sensação de cócegas e um espirro.
12. Tome um pouco de ar frio
Ar frio no rosto pode desencadear o reflexo do espirro. Vá para uma área fria e tome algumas respirações profundas de ar fresco. Se não estiver frio lá fora, aumente o ar condicionado ou abra o freezer e respire o ar frio.
13. Tome uma bebida com gás
Um receptor na língua, conhecido como o receptor TRPA1, é ativado pelo dióxido de carbono em bebidas gasosas. Quando vários receptores são estimulados, o corpo aumenta a saliva e provoca tosse ou espirro.
Inalar as bolhas também funciona porque o nariz é mais sensível que a língua ao dióxido de carbono.
Leve embora
Às vezes, pode ser necessário desencadear espirros. Embora existam muitos métodos para fazer isso, nem todos os métodos funcionarão para todas as pessoas.Isso ocorre porque as pessoas respondem de maneira diferente aos irritantes e têm diferentes níveis de sensibilidade à estimulação do nervo trigêmeo.
Além disso, algumas técnicas podem funcionar melhor que outras para pessoas com resfriado ou gripe. Como eles podem ter muito muco no nariz, o que pode causar irritação, pessoas com congestão nasal podem achar melhor estimular o nervo trigêmeo manualmente em vez de inalar irritantes.
Lembre-se sempre ser gentil ao inalar irritantes e estimular os nervos nasais. Nunca insira nada duro ou afiado no nariz.
