Os tendões extensores são encontrados logo abaixo da pele da mão ou na parte superior dos pés. Tendinite extensora é uma inflamação desses tendões, e muitos fatores podem causar isso.
Os tendões são bandas de tecido que conectam os músculos aos ossos. Os tendões extensores conectam os ossos dos dedos aos músculos das costas da mão, o que ajuda a endireitar os dedos e o polegar. Nos pés, eles conectam os ossos dos dedos dos pés aos músculos da frente das pernas.
Fatos rápidos:
- A pele que cobre os tendões extensores é muito fina, e há pouco músculo ou tecido adiposo para protegê-los.
- Os tendões estão freqüentemente em uma parte freqüentemente usada do corpo
- Esses dois fatores os tornam muito suscetíveis a lesões.
- Há muito que pode ser feito para prevenir a tendinite extensora, incluindo exercícios de fortalecimento e repouso.
Causas
A causa mais comum é o uso excessivo dos músculos, ossos e tendões nos pés ou nas mãos.
Nos pés, é mais frequentemente causado por:
- gastando muito tempo nos pés
- usando sapatos muito apertados
- usar calçado inadequado para um esporte ou atividade
Nas mãos, a causa mais comum de tendinite extensora é uma atividade que usa as mãos e punhos em movimentos repetitivos, como:
- digitação prolongada ou de alto impacto com um teclado não ergonômico
- praticar ou tocar um instrumento, como piano ou violão, excessivamente
- praticar regularmente esportes que enfatizam mãos e pulsos, incluindo beisebol ou raquetebol
Dedo de martelo é um tipo comum de lesão que ocorre nos dedos, especialmente em atletas. Ocorre quando a ponta do dedo é golpeada com força, como por exemplo com uma bola, que fere o tendão que corre ao longo do dedo.
Sem tratamento, o tendão pode ficar permanentemente danificado, fazendo com que a ponta do dedo não se endireite completamente.
Sintomas e diagnóstico
O sintoma mais comum da tendinite extensora, seja no pé ou na mão, é a dor. Nos pés, a dor geralmente está localizada na parte superior do pé, geralmente perto do centro do pé. Nas mãos, a dor tende a ocorrer no topo da mão.
Outros sintomas da tendinite extensora incluem:
- vermelhidão, calor ou inchaço perto da lesão
- aumento do desconforto com a atividade
- crepitação, que é um sentimento crocante ou som sobre o tendão afetado
- rigidez da articulação
O diagnóstico da tendinite extensora geralmente requer um exame físico e histórico com um médico. O médico fará perguntas sobre a dor e outros sintomas.
Questões comuns são sobre se alguma coisa melhora ou piora a dor, a história dos sintomas e se alguma coisa desencadeou o desconforto.
Às vezes, o médico pedirá um exame de raios-X ou ressonância magnética (RM) para obter uma visão detalhada de todos os ossos, músculos e tendões ao redor da lesão. Essas imagens podem ajudar o médico a observar as estruturas em volta da dor para ver onde está o dano e se há outra causa para os sintomas.
Tratamento
Lesões nas mãos e pés são comuns e geralmente desaparecem dentro de alguns dias com cuidados básicos em casa.
No entanto, se a dor não começar a melhorar após alguns dias, ou se a pessoa apresentar inchaço, vermelhidão, calor ou outros sintomas, deve consultar o médico.
Existe uma gama de opções de tratamento disponíveis para a tendinite extensora.
Descanso e relaxamento
Descansar a articulação afetada é crucial, especialmente se a tendinite é causada pelo uso excessivo. É essencial interromper a atividade que está causando a dor até que o tendão tenha cicatrizado, para evitar novas lesões. Em casos menos sérios, o descanso pode ser tudo o que é necessário até que o tendão tenha cicatrizado.
AINEs
Em alguns casos, o médico pode recomendar medicamentos anti-inflamatórios, como anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs), como paracetamol ou ibuprofeno.
Às vezes, uma medicação mais forte, como um esteróide, é necessária.
Dedo ou talas
Dedo de martelo pode exigir imobilização por várias semanas para que o tendão retorne à sua posição anterior e se cure completamente no lugar.
É importante esclarecer com o médico sobre o tempo que o dedo deve permanecer na tala. É comum ter que usar a tala continuamente, mesmo no chuveiro.
Removendo a tala e movendo o dedo antes que o tendão tenha cicatrizado, pode reinjugar o tendão.
Fisioterapia
A tendinite extensora do pé pode exigir fisioterapia e alongamentos especiais para um músculo da panturrilha apertado. Além disso, alguns cirurgiões ortopédicos ou podólogos recomendarão o uso de uma tala ou palmilhas ortopédicas.
Cirurgia
A cirurgia para reparar a tendinite extensora é rara e geralmente reservada para casos muito especiais ou únicos. Se considerarmos o reparo cirúrgico dos tendões extensores, as pessoas devem garantir que eles consultem um cirurgião com experiência na realização desses tipos de procedimentos.
Prevenção e Recuperação
A tendinite extensora nas mãos e pés pode ser evitada por:
- vestindo sapatos que sustentam os pés e tornozelos
- vestindo os sapatos corretos ao fazer uma atividade
- fazendo pausas durante atividades repetitivas que agravam a lesão
É importante prestar atenção em como as mãos e os pés estão se sentindo e fazer os ajustes necessários. Evitar ou adaptar uma atividade que está causando dor é importante.
Alguém que tenha uma cirurgia para reparar uma tendinite extensora pode ter um período de recuperação mais longo e pode precisar de reabilitação ou fisioterapia para recuperar a função completa.
Como em qualquer cirurgia, existe o risco de infecção, sangramento ou outras complicações. Os indivíduos devem falar com o cirurgião sobre possíveis problemas antes da cirurgia.
Outlook
O prognóstico da tendinite extensora é excelente; na maioria dos casos, uma pessoa com essa condição recupera totalmente sem problemas duradouros nas articulações afetadas. Quanto tempo leva para se recuperar, depende de quão severa foi a tendinite e de quão bem ela foi gerenciada.
Por exemplo, uma pessoa que descansa adequadamente se recuperará mais rapidamente do que alguém que “empurra” e continua a usar a articulação afetada.
Embora possa ser dolorosa, a tendinite extensora é uma doença bastante evitável e facilmente tratável. É importante ver o médico com alguma dor, especialmente nas mãos ou pés.
Diagnóstico e tratamento rápidos são a chave para minimizar os danos e a recuperação dos tendões.
