As mulheres podem se preocupar com a menopausa por diferentes razões.
Alguns podem vê-lo como um marco significativo, que equivale ao final dos anos férteis. Outros podem se preocupar com sintomas bem conhecidos, como ondas de calor e suores noturnos.
Outros sintomas comuns podem incluir secura vaginal e desconforto durante o sexo, dificuldade em dormir, pouco humor ou ansiedade, redução do desejo sexual e problemas de memória e concentração.
Palpitações cardíacas não são faladas tão amplamente e são susceptíveis de tomar muitas mulheres na menopausa de surpresa. Eles podem ocorrer devido a alterações hormonais durante os períodos, gravidez e menopausa e são frequentemente temporários.
O que são palpitações cardíacas?
Palpitações cardíacas também são chamadas de batimentos cardíacos irregulares ou arritmia. Estes são os batimentos cardíacos que são de repente mais visíveis do que os batimentos cardíacos regulares.
Durante uma palpitação, o coração pode bater, palpitar, correr ou bater irregularmente. As palpitações são frequentemente de curta duração, durando apenas alguns segundos ou, na pior das hipóteses, alguns minutos.
Palpitações podem parecer alarmantes, mas muitas vezes são inofensivas e não sinalizam um problema sério, necessariamente. No entanto, as pessoas ainda devem consultar um médico se ocorrerem.
Causas da menopausa palpitações cardíacas
Uma mulher que às vezes sente o coração disparado ou a falta de uma batida pode ter palpitações no coração da menopausa. Este é um sintoma comum da perimenopausa.
Perimenopausa é o tempo antes da menopausa, que, por sua vez, é quando uma mulher não tem um período de 12 meses. Depois disso, as mulheres estão na fase pós-menopausa.
Palpitações cardíacas são um resultado direto dos níveis mais baixos do hormônio feminino estrogênio, o que leva a uma superestimulação do coração.
Tal queda na produção de hormônios pode estar ligada a um aumento na freqüência e freqüência cardíaca em palpitações e arritmias não ameaçadoras.
Quando ver um médico
Embora essas palpitações geralmente sejam inofensivas, elas não devem ser ignoradas.
Uma mulher com palpitações é fortemente aconselhada a consultar um médico para um diagnóstico e para descartar quaisquer anormalidades.
Os médicos vão querer investigar se as palpitações estão ligadas a falta de ar, tontura ou desconforto no peito.
As palpitações cardíacas da menopausa podem aumentar as frequências cardíacas em 8 a 16 batimentos por minuto. Algumas mulheres, no entanto, relataram aumentos muito maiores, com suas taxas cardíacas atingindo até 200 batimentos por minuto.
Mulheres na menopausa que apresentam batimentos cardíacos irregulares são frequentemente tratadas usando métodos naturais. Quando os problemas são causados por níveis reduzidos de estrogênio, o tratamento pode envolver mudanças no estilo de vida e remédios naturais combinados.
Algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a reduzir a ocorrência de palpitações na menopausa. Eles incluem:
- Reduzir a ingestão de cafeína bebendo menos café e outras bebidas com cafeína
- Cortando ou evitando estimulantes, como cigarros e álcool
- praticando técnicas de relaxamento, como yoga, mindfulness e exercícios respiratórios
Risco de doença cardíaca e menopausa
De acordo com a British Heart Foundation (BHF), as mulheres, em geral, têm um risco menor de serem afetadas pela doença cardíaca coronária (DAC) antes da menopausa. Depois, o risco de DAC aumenta e continua aumentando.
Mulheres com sintomas desagradáveis podem ser prescritas terapia de reposição hormonal (TRH) para ajudar a aliviar estes sintomas.
No passado, pensava-se que a TRH tinha o benefício adicional de ajudar a proteger as mulheres contra a doença coronariana. No entanto, pesquisas mais recentes sugerem que isso não é verdade.
Além disso, a BHF afirma que algumas formas de TRH podem aumentar ligeiramente o risco de DAC e acidente vascular cerebral.
Da mesma forma, as mesmas terapias podem aumentar o risco de trombose venosa profunda (TVP) e embolia pulmonar (EP). Esse é particularmente o caso no primeiro ano de uso da TRH.
É importante lembrar, no entanto, que a TRH pode ser altamente eficaz para aliviar os sintomas da menopausa. De fato, para a maioria das mulheres na menopausa, especialmente aquelas com menos de 60 anos, os benefícios da TRH superam os riscos.
Não existe uma solução única para todos, é claro. Toda mulher é diferente, e é por isso que é importante falar com um médico sobre se a TRH é apropriada.
O risco de doença cardíaca aumenta para todos, à medida que envelhecem. Mas para as mulheres, há um aumento acentuado após a menopausa. Por isso, é vital fazer todo o possível para manter o coração saudável. Uma boa nutrição tem um papel importante a desempenhar aqui. Comer muitas frutas, legumes, peixe e aves são boas. As pessoas também devem evitar o excesso de peso, pois isso pode causar tensão no coração e ajudar a elevar a pressão arterial.
No entanto, há mais para se manter saudável do que apenas nutrição e manter um peso saudável.
Depressão e o coração
Pesquisas relatadas pela Sociedade Norte-Americana de Menopausa sugerem que um histórico de depressão é outro fator de risco para doença arterial coronariana (DAC) e pode ser baseado na idade da mulher. Mostrou que as mulheres com menos de 65 anos têm maior probabilidade de desenvolver DAC devido à depressão do que as mulheres mais velhas.
Enquanto os cientistas ainda não descobriram exatamente por que a depressão e as doenças cardíacas estão ligadas, sabe-se que a depressão aumenta a produção de hormônios do estresse no corpo.
Esses hormônios, incluindo adrenalina e cortisol, podem acelerar os batimentos cardíacos e elevar a pressão sanguínea.
As pessoas que estão deprimidas podem melhorar a saúde geral e a saúde do coração com o tratamento. Isso pode ser o início de uma forma de mecanismo de autoculverização, a busca de terapia médica ou ambos.
O Centro Nacional de Recursos para a Saúde da Mulher sugere os seguintes mecanismos de enfrentamento:
- evite ser muito duro consigo mesmo
- Mantenha-se ativo
- socializar e estar com os outros
- definir metas alcançáveis
Se uma mulher está passando pela perimenopausa, e ela está experimentando sintomas que envolvem o coração, essas atividades podem ser úteis.
Outras idéias para levantar o humor incluem:
- ouvindo alguma música favorita
- sendo espontâneo
- enrolando-se com um bom livro
- se acomodando para assistir uma comédia ou filme na TV
- brincando com um animal de estimação
Qualquer pessoa que se sinta deprimida deve falar imediatamente com o seu médico ou outro profissional de saúde.
