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O que há para saber sobre coceira na pele à noite?

Coceira na pele à noite, ou prurido noturno, é uma condição comum tipicamente causada por processos corporais naturais, condições que irritam a pele ou medicamentos.

Vários remédios caseiros, bem como remédios vendidos sem prescrição médica podem ajudar a reduzir os sintomas.

Em casos raros, no entanto, o aumento da irritação da pele à noite pode ser um sinal de condições mais graves, como câncer ou falência de órgãos.

O que é prurido noturno?

coçando um pé na cama

Aproximadamente um quarto dos adultos nos Estados Unidos experimentará coceira na pele a longo prazo durante sua vida. Isso é chamado de prurido crônico.

De acordo com um estudo de 2016, mais de 90% das pessoas com prurido crônico queixam-se de prurido noturno (PN) ou aumento da coceira da pele à noite.

Casos graves de NP muitas vezes atrapalham o sono e dificultam uma boa noite de sono. Com o tempo, isso pode afetar negativamente o bem-estar emocional, o desempenho no local de trabalho e a saúde geral.

Coceira também pode causar danos à pele e aumentar a probabilidade de infecção.

Causas

Como muitas outras condições de pele, a coceira na pele pode aumentar à noite. O ciclo natural de certos hormônios, moléculas e substâncias químicas que ocorrem no corpo durante a noite também pode causar comichão.

Em alguns casos, a pele pode apenas sentir coceira durante a noite devido à falta de distrações externas. Mas a coceira noturna também pode ser um sinal de condições de saúde mais graves.

Causas naturais de coceira noturna incluem:

Ritmo circadiano

O corpo regula hormônios e substâncias químicas, em parte, usando um ritmo circadiano, que é o ciclo natural de 24 horas do corpo.

O ritmo circadiano causa poucas flutuações ou mudanças diferentes que podem aumentar a coceira noturna da pele. Esses incluem:

  • aumento do fluxo sanguíneo para a pele
  • aumento da temperatura da pele
  • aumento da citocina, moléculas que coordenam a comunicação celular durante as respostas imunes, que podem aumentar a inflamação
  • corticosteróides diminuídos, hormônios que ajudam a reduzir a inflamação
  • prostaglandina rompida (PG), hormônios que causam o aumento dos vasos sanguíneos
  • aumento da perda de água da pele (suor)

Menopausa e gravidez

Alterações no nível do hormônio estrogênio podem causar ressecamento, coceira na pele ou vermelhidão da pele. Algumas mulheres na menopausa descrevem a sensação de se sentir como formigas rastejando sob a pele.

Outras causas

Outras causas comuns de coceira noturna incluem:

Percevejo

  • urticária
  • picadas de insetos, incluindo aquelas de percevejos, piolhos, moscas ou pulgas
  • reações alérgicas a produtos químicos, corantes ou fragrâncias
  • pele seca
  • queimadura solar ou queimadura
  • catapora
  • estresse
  • suor excessivo
  • hábito nervoso
  • medicamentos, incluindo antibióticos, antifúngicos, estatinas e analgésicos opiáceos (narcóticos)

Em casos raros, a coceira da pele à noite pode ser um sinal de condições mais graves ou aquelas que requerem tratamento. Esses incluem:

  • eczema, uma condição que causa coceira a longo prazo e erupção cutânea
  • psoríase, uma condição auto-imune
  • infecções fúngicas da pele, como infecções do pé de atleta (micose) e do verme
  • condições da tireóide, especialmente uma tireóide hiperativa
  • câncer de pele
  • outros cancros, em particular, cancros das células imunitárias e do sangue, como o linfoma e a leucemia
  • condições que afetam o sistema nervoso, como diabetes, herpes zoster e esclerose múltipla (EM)
  • HIV
  • insuficiência renal ou hepática
  • anemia por deficiência de ferro
  • depressão severa ou ansiedade

Remédios caseiros

Existem várias maneiras fáceis de ajudar a diminuir a coceira noturna sem o uso de medicação.

Maneiras comuns de reduzir a pele seca durante a noite incluem:

  • banhar-se em água fria ou morna antes de dormir, usando apenas sabonetes hidratantes, sem perfume, bicarbonato de sódio ou aveia coloidal. Estes estão disponíveis para compra online.
  • aplicar hidratantes à base de glicerina, isentos de óleo e álcool antes de dormir, como Cetaphil, Eucerin ou CeraVe
  • usando pomadas e cremes naturais com vitamina E e aloe vera
  • executando um umidificador no quarto para umedecer o ar. Vários tipos de umidificadores estão disponíveis online.
  • aplicar uma compressa fria, como um pano úmido e frio, na pele antes de dormir
  • usando um ventilador para criar fluxo de ar e ruído de fundo como uma fonte de distração mental
  • usar luvas ou luvas para evitar coçar, o que pode piorar os sintomas
  • usando fitas de meditação ou técnicas ao adormecer. Livros e guias de áudio estão disponíveis.
  • praticando técnicas de relaxamento, como a visualização, antes de dormir
  • aparar as unhas para reduzir as chances de irritar ainda mais a pele
  • vestindo roupas folgadas para permitir que a pele respire
  • não permitindo animais de estimação no quarto
  • verificar o quarto em busca de sinais de percevejos ou outras infestações de insetos, incluindo pulgas ou formigas mordendo
  • Beber um chá sem cafeína, como camomila ou hortelã, antes de dormir
  • Use 2 a 3 gotas de um óleo essencial relaxante, como lavanda, sobre o travesseiro antes de dormir. Compare diferentes produtos antes de comprar.

Prevenção

Fazer mudanças simples no estilo de vida pode ajudar a reduzir o risco de coceira na pele à noite.

Formas de prevenir a coceira noturna incluem:

beber água na cama

  • ficar hidratado para reduzir a pele seca
  • evitando saunas e longos banhos quentes ou chuveiros antes de dormir para evitar o aumento da temperatura corporal e perda de umidade
  • vestindo roupas feitas de fibras naturais, como algodão
  • evite tratamentos cosméticos, de limpeza ou de beleza perfumados ou tingidos antes de dormir
  • evitando produtos químicos como cafeína e álcool que podem aumentar o fluxo sanguíneo para a pele
  • manter o quarto fresco, ou abaixo de 70 ° F, e certifique-se de que há bastante fluxo de ar
  • tentando não fazer atividades que aumentam a temperatura corporal e aumentam o fluxo sanguíneo para a pele antes de dormir
  • mudando a roupa de cama regularmente, idealmente semanalmente
  • tratar todos os animais domésticos que vão ao ar livre com medicamentos veterinários aprovados para parasitas tais pulgas, tiques e ringworms

Tratamento

Há também medicamentos vendidos sem prescrição e prescrição médica que podem ajudar a tratar os sintomas existentes e evitar que se repitam. Os medicamentos de venda livre usados ​​para tratar e prevenir a coceira noturna incluem:

  • Cremes de corticosteróides, como creme de hidrocortisona, que podem ajudar a reduzir a inflamação. Procure produtos com entre 1 e 2,5% de ingrediente ativo.
  • Alergia medicamentos, que podem ajudar a reduzir a inflamação. Estes incluem difenidramina (Benadryl), fexofenadina (Allegra) e cetirizina (Zyrtec).
  • Suplementos que aumentam a sonolência, como a melatonina, um hormônio natural produzido apenas à noite.

Prescrição de medicamentos usados ​​para tratar a pele seca durante a noite incluem:

  • Cremes ou pílulas de corticosteróides, que são muito mais fortes do que medicamentos de venda livre e podem ajudar a reduzir a coceira causada pela inflamação da pele.
  • Os antidepressivos, como a doxepina (Silenor) e a mirtazapina (Remeron), podem ajudar a reduzir a coceira causada pela depressão e ansiedade.
  • Os imunossupressores, como os inibidores tópicos da calcineurina (Gengraf, Hecoria, Neoral), podem ajudar a reduzir a inflamação.
  • Fototerapia, que usa comprimentos de onda UVB para ajudar a reduzir a resposta imune da pele e diminuir a inflamação.
  • Gabapentina e pregabalina, que podem ajudar a tratar a insônia e reduzir a ansiedade.
  • Agonistas opióides kappa, que podem ajudar a tratar a insônia e reduzir a sensação de coceira.
  • Terapia de reposição hormonal, em especial medicamentos à base de estrogênio, que podem ajudar a reduzir a pele seca e a coceira.

Quando ver um médico

Casos crônicos ou prolongados de coceira noturna devem ser avaliados por um médico, especialmente aqueles não relacionados a condições de saúde pré-existentes.

Um médico também deve ser consultado a qualquer momento em que a pele seca à noite se torne incômoda ou interfira nas atividades cotidianas.

Razões para procurar assistência médica para a pele seca durante a noite incluem:

  • súbita e inexplicável coceira que dura mais de 2 semanas
  • pele seca à noite que não melhora com o uso de remédios caseiros ou mudanças no estilo de vida
  • pele seca que interfere na qualidade do sono
  • pele seca ou coceira que afeta todo o corpo
  • pele seca acompanhada por outros sintomas, como alterações da pele, febre, cansaço ou perda de peso

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