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O que fazer quando você não pode parar de espirrar

Espirrar é uma reação a irritantes e uma maneira de o nariz se livrar dos germes. Quase qualquer partícula pode irritar o nariz e causar espirros.

Irritantes comuns incluem:

  • vírus ou bactérias
  • poeira
  • pólen
  • pêlo

Todas essas partículas podem desencadear um espirro. Espirrar é uma reação parcialmente controlável aos irritantes. Portanto, é possível atrasar ou até mesmo interromper um espirro antes que ele ocorra.

12 maneiras de parar de espirrar

Pode ser possível atrasar ou parar de espirrar naturalmente por:

1. Tratar alergias

homem prestes a espirrar

Tratar alergias é uma boa maneira de evitar espirros. Espirros de alergia geralmente ocorrem em grupos de dois a três.

No entanto, para tratar a alergia, uma pessoa deve primeiro identificar quais alérgenos desencadeiam a reação. Uma vez identificada, uma pessoa pode evitar o alérgeno e evitar espirros como resultado da exposição ao alérgeno.

Pode haver momentos em que é impossível evitar o alérgeno, no entanto.

Nessas situações, as pessoas podem controlar sua reação ao alérgeno usando medicamentos de venda livre que podem ajudar a reações alérgicas.

Tipos populares incluem:

  • comprimidos ou pílulas anti-histamínicos
  • sprays nasais de glucocorticosteróides

Algumas pessoas que sofrem reações mais graves podem precisar de medicamentos prescritos ou doses de alergia para evitar ou reduzir os efeitos

2. Gatilhos de aprendizado

Coisas diferentes podem fazer alguém espirrar. Alguns desses gatilhos podem ser fáceis de detectar e evitar. Aprender o que causa espirros pode ajudar as pessoas a evitá-lo.

Triggers incluem:

  • pêlo
  • poeira
  • especiarias, como pimenta
  • luzes brilhantes
  • comida apimentada
  • mofo
  • pólen
  • vírus frio
  • perfume
  • farinha de panificação

3. Tratar espirros fúcicos

Espirrar quando se olha para uma luz brilhante é chamado espirro fótico. A condição afeta cerca de um terço das pessoas em todo o mundo, que são desencadeadas a começar a espirrar indo para fora em um dia brilhante.

Pessoas com espirros fóticos normalmente têm uma história familiar da doença. Eles podem evitar espirros por não olhar diretamente para luzes brilhantes e usar óculos escuros em dias ensolarados.

4. Evitar grandes refeições

Algumas pessoas espirram após uma refeição em que se sentem particularmente cheias. Essa reação pode ser evitada comendo porções menores e fazendo mordidas menores. Este fenômeno não é bem compreendido.

5. Dizer algo estranho

As pessoas alegam que dizer uma palavra engraçada ou estranha em voz alta antes de espirrar pode impedir que o espirro ocorra. É puramente anedótico.

O pensamento é que a ação de verbalizar algo interessante ou incomum distrai o cérebro para impedir o espirro. Não há pesquisas para apoiar essas afirmações.

6. Cócegas no céu da boca

Uma pessoa pode ser capaz de abafar um espirro, estimulando o céu da boca com a língua. Fazer isso por vários segundos antes de espirrar pode ajudar a evitar que isso ocorra.

7. Evitar riscos ambientais

Algumas pessoas estão em situações em que constantemente entram em contato com irritantes no ar.

Isto pode ser devido a uma ocupação, mas uma pessoa pode ter hobbies ou viver em uma área onde os irritantes estão regularmente no ar.

Irritantes podem incluir:

  • cimento
  • carvão
  • produtos quimicos
  • amianto
  • grão ou farinha
  • metais
  • aves de capoeira vivas
  • madeira (serragem)

Muitos irritantes são perigosos se as pessoas forem expostas a eles ao longo do tempo. Alguns podem levar ao câncer na garganta, boca ou nariz.

As pessoas devem usar equipamentos de proteção quando estiverem em áreas onde essas partículas estejam presentes. A ventilação e a prevenção de poeira podem ajudar a reduzir a exposição. Reduzir a exposição a esses irritantes evitará complicações.

8. assoar o nariz

Pessoas que estão prestes a espirrar podem tentar assoar o nariz. Isso ajuda a limpar o irritante provocando o espirro. Como uma pessoa pode assoar o nariz e espirrar imediatamente depois, esse método nem sempre é eficaz.

Manter os tecidos por perto pode ajudar a pessoa a alcançá-los a tempo de parar o espirro.

9. Uso de sprays nasais em casa

Usar um spray nasal para limpar os seios pode impedir que um gatilho cause um espirro. No entanto, um spray nasal de prescrição ou over-the-counter pode não ser necessário. Existem algumas soluções fáceis de fazer em casa.

Um spray envolve o uso de capsaicina. A capsaicina dá chili peppers sua especiaria. O uso de capsaicina em spray nasal pode dessensibilizar o tecido nasal, o que pode tornar o espirro menos frequente. Também irá desencadear uma série de espirros antes que o efeito seja ativado.

As pessoas que querem tentar este método devem proceder com cautela e consultar um médico antes de tentar.

10. Beliscar o nariz

As pessoas podem tentar beliscar o nariz ao primeiro sinal de um espirro. Uma pessoa pode fazer isso apertando as narinas ou apertando o nariz mais perto dos olhos.

11. Aumentando a ingestão de vitamina C

A vitamina C é um anti-histamínico e pensado para impulsionar o sistema imunológico. A vitamina C é em frutas cítricas, certos vegetais e como suplementos. Ao aumentar a quantidade de vitamina C em sua dieta, uma pessoa pode potencialmente ver uma redução no espirro ao longo do tempo.

12. Beber chá de camomila

Da mesma forma que a vitamina C, a camomila tem efeitos anti-histamínicos. Para ajudar a evitar espirros, uma pessoa pode beber uma xícara de chá de camomila diariamente para ajudar a reduzir a quantidade total de histamina no corpo.

Leve embora

uma xícara de chá de camomila com flores de camomila

Nem sempre é possível parar um espirro. Muitos dos métodos de parar um espirro envolvem encontrar maneiras de ajudar a prevenir o reflexo de espirrar em primeiro lugar. As pessoas podem encontrar sucesso com um ou mais métodos.

As pessoas podem precisar consultar seu médico se o espirro for excessivo. Eles também devem conversar com um profissional médico antes de tomar qualquer suplemento ou tomar qualquer substância nova no corpo.

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