A asma é uma condição respiratória crônica. Pode causar inflamações nas vias respiratórias, o que pode dificultar a entrada e saída de ar.
Um ataque de asma ocorre quando esses sintomas aumentam, dificultando bastante a respiração.
Passos para tomar imediatamente
As seguintes ações podem ajudar a gerenciar um ataque:
- Sente-se em linha reta e tente manter a calma. Não se deite.
- Tome um sopro de um calmante ou salve o inalador a cada 30 a 60 segundos, com um máximo de 10 puffs.
- Se os sintomas piorarem ou não melhorarem após 10 inalações, procure assistência médica de emergência.
- Se levar mais de 15 minutos para a ajuda chegar, repita o passo 2.
Os ataques de asma são potencialmente fatais. Procure ajuda se os sintomas não melhorarem.
Remédios caseiros
Sentar-se em linha reta ajudará a abrir as vias aéreas, facilitando a passagem do ar pelos pulmões.
Permanecer calmo é essencial. A resposta natural ao estresse do corpo, às vezes chamada de modo “lutar ou fugir”, pode piorar os sintomas.
Exercícios respiratórios podem ajudar. O objetivo desses exercícios é reduzir o número de respirações, mantendo as vias aéreas abertas por mais tempo e facilitando a respiração.
Respiração labial franzida
- Respire pelo nariz.
- Expire através dos lábios franzidos. A expiração deve ser pelo menos duas vezes maior que a inspiração.
Respiração do ventre
- Respire pelo nariz com as mãos colocadas na barriga.
- Com o pescoço e os ombros relaxados, expire. A expiração deve durar duas ou três vezes mais que a inspiração.
Muitos remédios caseiros de emergência são sugeridos na internet. No entanto, estes geralmente não são suportados por evidências científicas.
Exemplos incluem:
- Cafeína: Alguns sugerem que a cafeína pode ajudar a tratar a asma, porque está intimamente relacionada a uma droga mais antiga. Uma revisão das evidências disponíveis em 2001 descobriu que a cafeína pareceu melhorar modestamente a função pulmonar por até 4 horas. Os autores concluíram que uma pessoa pode precisar evitar a cafeína antes de um teste de função pulmonar. Não há evidências de que ajude com um ataque agudo de asma.
- Óleo de eucalipto: Alguns pesquisadores sugeriram que esse óleo de eucalipto inalatório pode ajudar a aliviar os sintomas da asma. No entanto, nenhum estudo considerou a eficácia durante um ataque. Tenha em mente que o eucalipto pode desencadear sintomas de asma em algumas pessoas.
Sintomas de ataque de asma
Depois que um gatilho faz com que os sintomas piorem, ocorre um ataque. Os sintomas podem piorar gradualmente ao longo de alguns dias, às vezes sem que a pessoa perceba.
Alguém está passando por um ataque de asma se:
- seu inalador de alívio não está ajudando, ou é eficaz por menos de 4 horas
- tosse, chiado, sensação de aperto no peito ou falta de ar pioram
- falta de ar dificulta falar, comer ou dormir
- sua respiração está ficando mais rápida ou eles sentem que não podem recuperar o fôlego
Os sintomas de asma mal gerenciada geralmente incluem:
- tosse
- chiado
- falta de ar
- aperto no peito
A gravidade e o número de sintomas variam. Por exemplo, uma criança com asma pode ter todos os sintomas acima ou apenas uma tosse crônica.
O que causa um ataque de asma?
Muitos fatores e atividades podem causar sintomas de asma. Esses fatores são chamados de gatilhos e variam de pessoa para pessoa.
Os gatilhos comuns incluem:
- fumo do tabaco
- pêlos de animais ou pêlos
- poeira
- pólen
- mofo
- poluição
- baratas
- fumaça da queima de madeira ou grama
- infecções sinusais e alergias
- refluxo ácido
- mau tempo, incluindo o que apresenta tempestades ou alta umidade
- fragrâncias
Algumas pessoas acham que os sintomas da asma são piores durante o exercício, quando estão resfriados ou quando estão se sentindo estressados.
Prevenção
A melhor maneira para uma pessoa com asma frequente ou persistente evitar um ataque é tomar medicação preventiva contra a asma, conforme prescrito por um médico, mesmo que tenham poucos ou leves sintomas.
Qualquer um que tenha que usar seu inalador de resgate mais três vezes por semana deve se reunir com um especialista em asma para rever seu plano de tratamento.
Pessoas com a condição são aconselhadas a identificar seus gatilhos e evitá-los quando possível.
Também é útil monitorar os sintomas, pois os ataques de asma geralmente começam lentamente. Reconhecer sintomas incomuns pode levar a uma conscientização anterior de um ataque iminente.
Manter um peso saudável e não fumar também ajudará a prevenir ataques, assim como uma vacina contra a gripe todos os anos.
Muitos acham que se exercitar em clima frio pode desencadear sintomas de asma porque o ar gelado irrita as vias aéreas nos pulmões. Amarrar um lenço na boca pode ajudar a aquecer o ar antes que ele atinja os pulmões.
Outlook
Não há cura para a asma, mas uma pessoa pode manter os sintomas sob controle. Tomar medicamentos e aprender a identificar e evitar gatilhos são as formas mais eficazes de prevenir ataques de asma.
Os ataques são potencialmente fatais. Um inalador de resgate geralmente é suficiente para tratar um ataque, mas procure atendimento médico de emergência caso os sintomas não desapareçam.
Mesmo que nenhum atendimento de emergência seja necessário, qualquer pessoa que tenha sofrido um ataque de asma é aconselhada a consultar um médico.
