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O que faz com que o exterior do seu pé doer?

A dor lateral no pé é a dor que corre ao longo do lado externo do pé e tornozelo. Pode ocorrer antes, durante ou depois de atividades como caminhar e correr. A dor lateral no pé pode tornar difícil para as pessoas se movimentarem ou ficarem de pé.

A dor no pé lateral pode causar uma variedade de sintomas, a maioria dos quais depende de qual parte do pé é afetada.

Os sintomas mais comuns incluem:

  • dor no lado externo do tornozelo
  • instabilidade do pé
  • inchaço
  • ternura
  • dificuldade para andar
  • suscetibilidade a entorses de tornozelo
  • dificuldade em ficar de pé

Quais são as causas?

dor no pé lateral causando o exterior do pé de uma mulher para ferir, ela tem seu show fora e está segurando

A dor lateral no pé pode ter muitas causas. A maioria deles surge de condições que foram deixadas sem tratamento. Estes podem incluir:

  • inflamação das articulações do tornozelo e tecido cicatricial
  • artrite
  • a presença de rachaduras muito finas nos ossos do pé e no tornozelo
  • inflamação do tendão
  • nervos esticados, rasgados ou comprimidos (especialmente aqueles que passam pelo tornozelo)

As seguintes condições levam à dor lateral no pé:

Torção de tornozelo

Uma entorse de tornozelo é uma lesão ligamentar no pé, sem luxação ou fratura. Esta é uma das principais causas de dor no pé lateral, com 85 por cento das entorses de tornozelo levando a dor no pé lateral.

Síndrome cubóide

A síndrome cubóide é uma luxação parcial de um dos ossos laterais do pé, conhecido como osso cubóide. Esta lesão pode ocorrer devido a tensão excessiva ou muito peso no osso.

Esta síndrome geralmente ocorre quando uma pessoa faz muito esporte e atividade física, sem permitir qualquer tempo de recuperação entre as sessões de exercício. Às vezes, usar sapatos apertados também pode causar a síndrome do cuboide.

A síndrome do cuboide é uma causa incomum de dor no pé lateral que freqüentemente não é diagnosticada. Pode causar sintomas a longo prazo, como dor, fraqueza e sensibilidade.

Joanetes

Pessoa que indica o joanete no lado do pé fora na frente da grama.

Joanetes são um defeito ósseo que faz com que o dedão do pé gire para dentro e aponte para os outros dedos. Como conseqüência, as pessoas colocam a maior parte do peso do corpo na lateral do pé ao caminhar ou em pé, o que causa dor.

Joanetes podem ser causados ​​por fatores genéticos ou calçados pobres que esmagam os dedos dos pés. Em casos graves, a cirurgia pode ser necessária para remover o joanete e realinhar os dedos.

Tendinite peroneal

A tendonite peroneal ocorre como resultado da tensão repetitiva dos tendões peroneais. Esses dois tendões se estendem da parte de trás da panturrilha, sobre a borda externa do tornozelo externo e se fixam em diferentes pontos do lado lateral do pé.

Essa condição faz com que os tendões peroneais inchem ou fiquem inflamados, resultando em dor no lado lateral do pé e no calcanhar.

Uma pessoa que corre excessivamente ou coloca o pé anormalmente pode desenvolver tendinite peroneal. Também pode ocorrer após uma entorse de tornozelo.

Fraturas por estresse

As fraturas por estresse são pequenas quebras em um dos ossos externos do pé (chamados metatarsais), devido a esportes repetitivos e exercícios físicos. Os sintomas dessa lesão podem ser leves inicialmente, mas pioram gradualmente.

Calos e calos

Calos e calos desenvolvem-se no lado lateral do pé. Eles geralmente se desenvolvem como resultado do corpo produzir várias camadas da pele para proteger o pé do estresse repetitivo e do atrito. Embora os calos sejam geralmente indolores, os calos podem penetrar mais profundamente na pele e ser dolorosos.

Artrite

A artrite é uma doença que causa dor no pé lateral quando afeta a articulação do pé. A artrite reumatóide é o tipo mais comum de artrite.

Coalizão tarso

A coalizão tarsal é uma condição congênita, ou seja, está presente no nascimento. A coalizão do tarso ocorre quando os ossos do tarso perto da parte de trás do pé não se conectam adequadamente. Esta conexão incomum entre os dois ossos, muitas vezes leva a rigidez e dor no pé.

A coalizão de tarso é uma condição rara. Segundo a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, cerca de 1 em cada 100 pessoas tem a condição.

Quais são as opções de tratamento?

A dor lateral no pé pode persistir por algum tempo e requerer tratamento.

Alívio imediato

Mulher tendo fisioterapia massagem a pé.

Uma pessoa pode aliviar rapidamente a dor lateral do pé, seguindo o método RICE:

  • Descanse o pé
  • Ice o pé por períodos regulares de 20 minutos cada
  • Comprimir o pé com uma atadura elástica
  • Elevar o pé acima do nível do coração

Medicação

Para casos leves de dor no pé lateral, uma pessoa pode descansar e usar medicamentos de venda livre para reduzir o inchaço e aliviar a dor. Em casos mais graves, um médico pode prescrever medicamentos anti-inflamatórios.

Fisioterapia

Se os medicamentos não funcionarem, a fisioterapia pode ser necessária. Esse tipo de terapia visa relaxar os músculos, melhorar o fluxo sanguíneo e ajudar o pé a se curar adequadamente. O médico também pode recomendar estabilizadores para apoiar e proteger o tornozelo.

Tratamentos alternativos

Em caso de lesões nos tecidos mais macios do tornozelo e do pé, o médico pode recomendar esteróides.

Em caso de lesão óssea, o médico pode aconselhar a imobilização do pé.

Outros tratamentos que podem ser usados ​​juntamente com medicamentos incluem estimulação elétrica, laser ou terapia de luz, ou cirurgia em casos raros e graves.

Diagnóstico

Para diagnosticar a dor lateral do pé, o médico provavelmente fará um exame físico do pé. O médico irá verificar a mobilidade e estabilidade do pé. O médico também procurará áreas inchadas, deformidades ou lesões nos pés e sintomas de dor.

O médico também pode recomendar exames diagnósticos para ajudar a determinar a causa da dor no pé. Estes podem incluir uma radiografia ou uma ressonância magnética (MRI).

Leve embora

A maioria dos casos de dor no pé lateral resulta de condições pré-existentes leves, que podem piorar com o tempo se não forem tratadas.Nos casos mais graves, as pessoas podem sentir dor quando movem o pé ou ficam em pé.

Nos casos em que um nervo comprimido causa dor no pé lateral, a pessoa pode perder alguma ou toda a sensibilidade do pé.

Uma pessoa pode prevenir a dor lateral do pé com medidas básicas de precaução, como o repouso. O uso de sapatos com suporte para o arco do pé também pode ajudar ao caminhar, correr, correr ou andar de bicicleta.

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