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O que é uma pressão sanguínea normal?

Pressão arterial normal é vital para a vida. Sem a pressão que força nosso sangue a fluir em torno do sistema circulatório, nenhum oxigênio ou nutrientes seriam liberados através de nossas artérias para os tecidos e órgãos.

No entanto, a pressão arterial pode se tornar perigosamente alta e também pode ficar muito baixa.

Neste artigo, discutiremos o que é a pressão sanguínea, como ela é medida e o que as medições significam para nossa saúde.

O que é pressão sanguínea?

Uma mangueira de jardim
Sem uma bomba ou tanque de água, não haverá fluxo de água. As propriedades do tubo da mangueira também afetam a pressão da água. Princípios semelhantes aplicam-se ao fluxo sanguíneo.

A pressão sanguínea é a força que move o sangue através do nosso sistema circulatório.

É uma força importante porque o oxigênio e os nutrientes não seriam empurrados ao redor de nosso sistema circulatório para nutrir tecidos e órgãos sem pressão arterial.

    A pressão arterial também é vital porque fornece glóbulos brancos e anticorpos para a imunidade e hormônios como a insulina.

    Tão importante quanto fornecer oxigênio e nutrientes, o sangue fresco que é entregue é capaz de absorver os resíduos tóxicos do metabolismo, incluindo o dióxido de carbono que exalamos a cada respiração, e as toxinas que eliminamos através do fígado e dos rins.

    O próprio sangue carrega várias outras propriedades, incluindo sua temperatura. Ele também carrega uma das nossas defesas contra danos nos tecidos, as plaquetas da coagulação que impedem a perda de sangue após a lesão.

    Mas o que exatamente é que faz com que o sangue exerça pressão em nossas artérias? Parte da resposta é simples – o coração cria pressão sanguínea forçando o sangue quando se contrai com cada batida do coração. A pressão arterial, no entanto, não pode ser criada apenas pelo coração de bombeamento.

    Função

    Nossa circulação é semelhante a uma forma altamente sofisticada de encanamento – o sangue tem “fluxo” e as artérias são “canos”. Uma lei básica da física dá origem ao nosso fluxo sanguíneo, e esta lei também se aplica em um tubo de mangueira de jardim.

    O sangue flui através do nosso corpo devido a uma diferença de pressão.

    Nossa pressão sanguínea é mais alta no início de sua jornada de nosso coração – quando entra na aorta – e é mais baixa no final de sua jornada ao longo de ramos progressivamente menores de artérias. Essa diferença de pressão é o que faz com que o sangue flua em torno de nossos corpos.

    As artérias afetam a pressão sanguínea de maneira semelhante às propriedades físicas de um tubo de mangueira de jardim que afeta a pressão da água. Constringing the pipe aumenta a pressão no ponto de constrição.

    Sem a natureza elástica das paredes das artérias, por exemplo, a pressão do sangue diminuiria mais rapidamente à medida que fosse bombeada do coração.

    Enquanto o coração cria a pressão máxima, as propriedades das artérias são tão importantes para mantê-lo e permitir que o sangue flua por todo o corpo.

    A condição das artérias afeta a pressão e o fluxo sanguíneo, e o estreitamento das artérias pode eventualmente bloquear o fornecimento, levando a condições perigosas, incluindo derrame e ataque cardíaco.

    Medição

    Senhora tendo sua pressão arterial verificada por um médico

    O dispositivo usado para medir a pressão arterial é um esfigmomanômetro, que consiste em uma braçadeira de borracha – o manguito que é inflado à mão ou à bomba da máquina.

    Uma vez que o manguito é inflado o suficiente para parar o pulso, uma leitura é feita, seja eletronicamente ou em um mostrador analógico.

    A leitura é expressa em termos da pressão necessária para mover o tubo de mercúrio em volta da gravidade. Esta é a razão pela qual a pressão é medida usando a unidade de milímetros de mercúrio, abreviada para mmHg.

    Leituras

    Um estetoscópio identifica o ponto exato quando o som do pulso retorna e a pressão do manguito é liberada lentamente. Usar o estetoscópio permite que a pessoa que mede a pressão sangüínea ouça dois pontos específicos.

    As leituras da pressão sangüínea consistem em duas figuras – a pressão sistólica em primeiro lugar e a pressão diastólica em segundo. A leitura é dada como, por exemplo, 140 acima de 90 mmHg.

    A pressão sistólica é a mais alta causada pela contração do coração, enquanto o diastólico é a menor pressão nas artérias, durante o breve período de “repouso” entre os batimentos cardíacos.

    Gamas

    [Pressão arterial, o que é gráfico normal]

    Os Institutos Nacionais de Saúde citam pressão arterial normal abaixo de 120 mmHg sistólica e 80 mmHg diastólica.

    No entanto, a pressão arterial muda naturalmente, um fato que é melhor descrito em uma citação de cardiologistas que escrevem sobre a variabilidade da pressão arterial em um artigo publicado pela Nature em março de 2013:

    “A pressão arterial é caracterizada por flutuações acentuadas de curto prazo que ocorrem dentro de um período de 24 horas (mudanças de batimento a batimento, minuto a minuto, hora-a-hora e dia-a-noite) e também a longo prazo. flutuações de prazo que ocorrem durante períodos de tempo mais prolongados (dias, semanas, meses, estações e até anos). “

    As diretrizes afirmam que, para pressões sanguíneas acima de 115/75 mmHg, cada aumento de 20/10 mmHg dobra o risco de doença cardiovascular.

    Desde 2017, a American Heart Association (AHA) informou que a pressão alta deve ser tratada em 130/80 em vez de 140/90.

    As diretrizes gerais para a hipertensão arterial foram atualizadas em dezembro de 2013, com base na evidência para recomendar que qualquer pessoa com 60 anos ou mais com hipertensão deva procurar um nível de pressão arterial menor que 150/90 mmHg.

    Dicas

    As diretrizes para os médicos listam as seguintes medidas que os pacientes podem tomar para ajudar a manter uma pressão sangüínea saudável:

    • Mantenha um peso corporal saudável.
    • Coma uma dieta rica em frutas, vegetais e produtos lácteos com baixo teor de gordura.
    • Reduza o sal de sódio na dieta.
    • Faça exercícios aeróbicos regulares, como caminhada rápida, por pelo menos 30 minutos por dia, na maioria dos dias da semana.
    • Moderar sua ingestão de álcool.Os homens devem beber menos de duas bebidas alcoólicas por dia para os homens. Mulheres e homens com menor peso corporal devem consumir no máximo uma bebida alcoólica por dia.

    Tomar essas medidas pode reduzir o risco de problemas de saúde mais adiante.

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