A distensão muscular intercostal é uma lesão que afeta os músculos entre duas ou mais costelas.
Os músculos intercostais têm diferentes camadas que são presas às costelas para ajudar a construir a parede torácica e auxiliar na respiração. Quando um músculo intercostal é torcido, esticado ou esticado demais, ele pode rasgar, causando esforço muscular intercostal.
Neste artigo, examinamos os sinais de um distúrbio muscular intercostal e como distingui-lo de outras dores e lesões na parte superior do corpo. Também analisamos as causas e as opções de tratamento para essas cepas.
sinais e sintomas
Os sinais e sintomas de uma tensão muscular intercostal podem diferir ligeiramente, dependendo da causa. Os sintomas podem incluir:
- dor nas costas e nas costelas
- dor intensa e repentina, particularmente se causada por um golpe no peito ou nas costas
- piora gradual da dor após movimentos repetitivos, como remo, natação ou outros exercícios físicos
- rigidez e tensão nos músculos, causando dor nas costas
- rigidez muscular ao dobrar ou torcer a parte superior do corpo
- agravamento da dor ao tossir, espirrar ou respirar profundamente
- espasmos dos músculos intercostais
- ternura na área entre as costelas
Estirpe muscular intercostal versus outras dores na parte superior do corpo
A parte superior das costas raramente é lesada porque é relativamente imóvel. Se esta área é a causa da dor, muitas vezes é devido à má postura a longo prazo. Também pode ser devido a uma lesão grave que enfraqueceu a robustez da parte superior da coluna, como um acidente de carro.
Dor devido a lesões nas costas superiores geralmente é sentida como uma dor aguda e ardente em um ponto. A dor pode se espalhar para o ombro, pescoço ou outro lugar da parte superior do corpo, e pode ir e vir.
A tensão muscular intercostal é quase sempre o resultado de algum evento, como esforço excessivo ou lesão. Em contraste, a fonte inicial de dor por pneumonia ou outros distúrbios pulmonares é difícil de identificar.
Se a área específica de desconforto pode ser localizada, como entre as costelas, isso indica que a dor não está vindo dos pulmões ou da parte superior das costas. A dor no pulmão é geralmente descrita como aguda e se espalhando para fora.
Quando uma costela é fraturada, a dor geralmente é muito mais severa do que a da tensão muscular intercostal.
Os seguintes sintomas podem indicar uma fratura de costela:
- sentindo falta de ar
- uma protrusão ou uma sensação aguda na área da costela
- uma área ao redor das costelas que é extremamente sensível ao toque
Uma costela fraturada é uma emergência médica que requer atenção imediata.
Causas comuns
Atividades rotineiras geralmente não são a causa da tensão muscular intercostal. Essas cepas ocorrem mais frequentemente como resultado de uma lesão ou esforço excessivo dos músculos.
Causas comuns incluem:
- um golpe direto na caixa torácica, como de uma queda ou acidente de carro
- um golpe de impacto de esportes de contato, como hóquei ou futebol
- torcendo o tronco além da sua amplitude normal de movimento
- torcer enquanto levanta pesos
- torção forçada, como de golfe ou tênis
- torcer de posturas de yoga específicas ou posições de dança
- atingindo a sobrecarga, por exemplo, ao pintar um teto
- levantando qualquer objeto pesado acima da altura do ombro
- alcance aéreo prolongado
- movimentos vigorosos repetitivos, como bater uma bola de tênis
Um aumento repentino na atividade física também pode levar a uma tensão muscular intercostal. Este é o caso particularmente quando os músculos estão enfraquecidos pela falta de exercício ou má postura.
Quando ver um médico
A hora de ver o médico depende da gravidade da lesão. Uma lesão leve pode resultar em um baixo nível de dor e rigidez que desaparece em poucos dias.
É aconselhável consultar um médico se a dor for intensa, durar mais que alguns dias ou se interferir no sono ou nas atividades diárias.
Se uma lesão traumática, como uma queda ou um acidente de carro, ocorreu ou a respiração é difícil, é necessária atenção médica imediata.
Diagnóstico
Diagnosticar a tensão muscular intercostal envolve um exame físico. O objetivo é verificar quaisquer limitações de movimento e avaliar as áreas que são sensíveis. O médico também perguntará sobre qualquer lesão recente ou envolvimento esportivo.
Uma radiografia ou ressonância magnética pode ser solicitada se o médico excluir lesões internas, como costelas fraturadas.
Tratamento
O tratamento em casa pode ser tudo o que é necessário se a lesão que causa um esforço muscular intercostal não for grave e os sintomas forem leves. As opções de tratamento em casa incluem o seguinte:
- Aplicar um bloco de gelo ou bolsa de gelo, seguido de terapia de calor. Opções de terapia de calor incluem um banho quente, almofadas de aquecimento ou adesivos de calor adesivo, que estão disponíveis para compra on-line.
- Descansar e limitar toda a atividade física por alguns dias para dar tempo para que a tensão muscular se recupere.
- Tomar analgésicos de venda livre, como acetaminofeno ou ibuprofeno, para reduzir o inchaço e a dor.
- Splinting a área se a respiração é dolorosa, segurando um travesseiro contra o músculo lesionado. No entanto, dificuldade em respirar significa que a atenção médica deve ser obtida imediatamente.
Além dos remédios caseiros descritos acima, o médico pode pedir o seguinte:
- relaxantes musculares para dor e espasmos
- fisioterapia (PT)
- injecção de lidocaína e corticosteróides para reduzir a dor e o inchaço se outros tratamentos falharem
Fisioterapia
O TP pode envolver vários alongamentos para fortalecer os músculos intercostais, alongamentos com rolos de espuma e exercícios de respiração profunda.
Se ocorrer uma respiração difícil ou dolorosa, os exercícios de respiração profunda são frequentemente solicitados para melhorar a respiração superficial de uma pessoa. A respiração superficial a longo prazo pode levar a complicações, como pneumonia.
Uma pessoa com tensão muscular intercostal não deve fazer nenhum exercício de alongamento a menos que sob a supervisão de um fisioterapeuta ou outros profissionais de saúde.
O alongamento deve ser interrompido imediatamente se aumentar a dor ou piorar os sintomas.
Outlook e prevenção
A tensão muscular intercostal leve comumente cura em poucos dias. As cepas moderadas podem levar de 3 a 7 semanas para cicatrizar, e cepas graves que envolvem uma ruptura completa dos músculos podem levar mais tempo.
Em geral, a maioria das entorses musculares intercostais deve cicatrizar dentro de um período de 6 semanas.
A prevenção de futuras tensões musculares envolve aquecimento e alongamento antes que exercícios extenuantes sejam realizados. É importante não exagerar quando se trata de malhar ou participar de esportes.
Manter os músculos fortes também ajuda na prevenção da tensão muscular intercostal.
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