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O que é um joelho hiperextendido?

Dor e lesões no joelho são comuns, particularmente em pessoas e atletas muito ativos. Um joelho hiperextendido é um tipo de lesão no joelho causada pela inclinação excessiva do joelho para trás. Essa lesão dolorosa é geralmente fácil para um médico identificar e tratar.

Um joelho hiperextendido geralmente ocorre após eventos de alto impacto, como um pouso intenso após um salto ou uma parada curta durante a corrida. Devido à natureza desta lesão, os atletas correm maior risco, particularmente aqueles envolvidos em contato ou esportes radicais.

Quando esta lesão ocorre, não é incomum para uma pessoa notar inchaço, estar em dor moderada a extrema, e ter danos nos tecidos moles ou em torno do joelho.

Neste artigo, vamos dar uma olhada de perto nos sintomas de um joelho hiperextendido, como tratar um e quanto tempo leva para um joelho hiperextendido se curar.

Fatos rápidos no joelho hiperextendido:

  • Atletas do sexo feminino estão em maior risco do que suas contrapartes masculinas para uma lesão no joelho hiperextended.
  • Médicos e fisioterapeutas podem facilmente tratar essa lesão recomendando o método de descanso, gelo, compressão e elevação (RICE).
  • Em casos mais extremos, uma pessoa com hiperextensão do joelho também pode ter danos nos ligamentos e outros tecidos conectivos no joelho, incluindo os vasos sangüíneos e os nervos.

Sintomas

Joelho hiperextendido

Um joelho hiperextendido é geralmente fácil de detectar quando isso acontece. Uma pessoa pode muitas vezes sentir o joelho dobrar para trás da linha com a perna.

Quando ocorre um joelho hiperextendido, é muito provável que a pessoa tenha os seguintes sintomas:

  • dor moderada a grave no joelho
  • inchaço
  • instabilidade no joelho
  • sensação de fraqueza no joelho, como se estivesse dando
  • hematomas visíveis

As pessoas muitas vezes experimentam mobilidade reduzida após um joelho hiperextendido. Geralmente é difícil endireitar ou dobrar o joelho machucado. A mobilidade reduzida pode ser causada por um dos seguintes motivos:

  • ligamentos danificados
  • inchaço
  • fraqueza no joelho

Os sintomas variam de leve a grave, dependendo de quanto tempo atrás o joelho foi dobrado. A gravidade da lesão e danos aos tecidos e ligamentos circundantes afeta quanta dor e inchaço uma pessoa irá experimentar.

Tratamento

joelheira para o joelho hiperextendido

O tratamento para um joelho hiperextendido depende da gravidade da lesão. Muitas vezes, o tratamento começa com RICE.

R – resto

Após uma lesão hiperextended do joelho, é uma boa ideia parar a atividade que causou o dano em primeiro lugar.

Para um atleta, isso pode significar ficar de fora alguns jogos. Para a pessoa comum, o repouso pode significar não andar na perna lesionada ou usar uma órtese.

Durante o descanso, uma pessoa também pode:

  • receber fisioterapia para restaurar a amplitude de movimento
  • usar medicação para dor
  • usar medicação anti-inflamatória

Eu – gelo

O gelo é um tratamento popular para lesões como um joelho hiperextendido, pois ajuda a reduzir o inchaço e aliviar um pouco a dor.

Uma pessoa deve aplicar gelo no joelho hiperextendido por cerca de 15 minutos de cada vez, várias vezes ao dia. O gelo deve ser sempre usado com uma barreira, como uma toalha, para evitar danos à pele.

C – compressão

A compressão envolve envolver o joelho machucado com alguma pressão. Bandas elásticas de suporte ou envolvimentos de compressão estão disponíveis para este propósito. Alguns envoltórios de compressão do joelho podem ser vistos aqui.

A compressão, da mesma forma que o gelo, pode ajudar a reduzir a dor e o inchaço da lesão. Também pode fornecer um pouco de apoio ao joelho enfraquecido.

E – elevação

O joelho lesionado deve ser elevado sempre que possível. O joelho deve ser segurado acima do coração, o que geralmente é feito colocando-se e levantando a perna sobre um travesseiro ou outra plataforma confortável.

Tratamento para casos graves

Em casos mais extremos, um joelho hiperextendido necessitará de cirurgia para fixar os ligamentos ou o alinhamento do joelho.

Um ligamento cruzado anterior rompido (LCA) é a complicação mais comum, mas outros tendões e suportes estruturais podem ser danificados. O ACL é um par de ligamentos no joelho.

É possível que várias áreas do joelho precisem de cirurgia para reparo.

Recuperação

O tempo de recuperação de uma lesão no joelho varia. Em casos menos graves, uma pessoa pode recuperar dentro de 2 a 4 semanas a partir do momento da lesão.

Durante a recuperação, uma pessoa precisa evitar qualquer atividade que possa piorar a lesão. Além disso, uma pessoa deve usar o método RICE.

Se a cirurgia for necessária, a recuperação provavelmente levará muito mais tempo. Pode levar 6 meses ou mais para se recuperar completamente da cirurgia. Embora demore muito tempo, a maioria das pessoas verá uma recuperação completa.

Como parte do processo de recuperação, um médico provavelmente recomendará fisioterapia. Mesmo que uma pessoa tenha sido operada, a recuperação física ainda é necessária para restaurar a força muscular e a amplitude de movimento.

Exercícios

mulher nadando

Há muitos exercícios que uma pessoa pode fazer depois de uma lesão no joelho hiperextendida. O objetivo dos exercícios é melhorar a amplitude de movimento e aumentar a força.

Uma pessoa deve discutir as opções de exercícios com seu médico ou fisioterapeuta.

Alguns exercícios potenciais que uma pessoa pode fazer incluem:

  • natação
  • estiramentos de isquiotibiais suaves
  • bicicleta estacionária
  • perna reta levanta
  • parede senta
  • elevação lateral
  • quadra – fortalecendo os quadríceps (músculos da coxa), contraindo, segurando e soltando os músculos, colocando uma toalha enrolada sob o joelho para apoio se deitado

Os exercícios que uma pessoa faz enquanto se recupera de um joelho hiperextendido devem ser gentis para começar e se tornar progressivamente mais desafiadores à medida que o joelho de uma pessoa se recupera e fica mais forte.

Outlook

As pessoas que sofrem uma lesão no joelho hiperextendida podem ter uma recuperação completa após a lesão.

Uma pessoa deve procurar atendimento médico logo que possível após a lesão e seguir todos os conselhos de tratamento recomendados para a melhor chance de recuperação completa.

Pode ser difícil para os atletas e pessoas ativas descansarem, mas é necessário para a melhor recuperação de um joelho hiperextendido.

Uma pessoa pode reduzir o risco de ter um joelho hiperestendido por meio de exercícios e alongamentos. É essencial que os músculos ao redor dos joelhos sejam fortes. Além disso, o alongamento antes e depois do exercício, quando os músculos estão aquecidos, é crucial também.

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