O que é dextroscoliose?

Dextroscoliose refere-se a uma curvatura anormal da coluna. É um tipo de escoliose.

A coluna vertebral de pessoas com dextroscoliose pode parecer curvada em forma de S ou C.

Neste artigo, observamos como uma pessoa pode aliviar os sintomas da dextroscoliose com o tratamento e o exercício.

O que é dextroscoliose?

A dextrosoliose é um tipo de escoliose – um termo que se refere a condições envolvendo uma curvatura anormal da coluna.

Embora as curvaturas anormais possam se desenvolver em qualquer parte da coluna vertebral de uma pessoa, a dextroscoliose tende a ocorrer nas porções média e alta da coluna (coluna torácica).

A escoliose pode ser causada por condições neuromusculares, distúrbios do tecido conectivo e condições genéticas. Mas, aproximadamente 85 por cento dos casos de escoliose não têm causa conhecida (idiopática).

Tipos de escoliose incluem:

• Escoliose congênita, que é escoliose que está presente no nascimento.
• Escoliose de início precoce, que ocorre quando a escoliose ocorre antes dos 10 anos.
• Escoliose idiopática do adolescente, que causa curvatura e torção da coluna de uma criança à medida que ela cresce.
• Escoliose degenerativa, que ocorre em pessoas mais velhas porque os ossos ficam mais fracos com a idade.
• Escoliose neuromuscular, que é causada por uma condição neurológica.
• Cifose de Scheuermann, quando as seções frontais das vértebras crescem mais lentamente que as seções posteriores.
• Escoliose sindrômica, que se desenvolve por causa de uma síndrome subjacente.

A escoliose afeta cerca de 2 a 3% das pessoas nos Estados Unidos. A maioria das pessoas desenvolve a condição entre os 10 e 15 anos de idade.

Exercícios para dextroscoliose

Uma maneira de reduzir a dor e compensar o movimento limitado na coluna é aumentar a mobilidade e a força dos quadris.

Alongamentos e exercícios que esticam a coluna, expandem o tórax e fortalecem os músculos das costas também parecem melhorar os sintomas da escoliose.

Exercícios populares que podem ajudar a reduzir os sintomas da dextroscoliose incluem:

Trecho glúteo:

1. Deitado de costas, endireite as duas pernas para cima.
2. Dobre uma perna no joelho e coloque o lado da canela da perna dobrada no joelho da perna endireitada, permitindo que a perna dobrada relaxe e se estique para o lado.
3. Segurando as mãos ao redor da perna endireitada, puxe as duas pernas em direção ao peito até onde for confortável.
4. Mantenha por pelo menos 20 segundos.
5. Solte as duas pernas lentamente e repita o alongamento com a outra perna.

Joelho ao alongamento do peito:

1. Deitado de costas, dobre os dois joelhos.
2. Aperte as mãos em torno de um joelho e levante-o em direção ao peito, mantendo o pé da outra perna no chão.
3. Lenta e firmemente endireite a perna levantada para cima, apertando a parte de trás da perna com as duas mãos.
4. Mantenha por pelo menos 20 segundos.
5. Lentamente traga a perna para baixo e repita com a outra perna.

Coxa esticar:

1. Deitado de lado com ambas as pernas totalmente estendidas, dobre a perna de cima no joelho.
2. Segurando o pé ou o tornozelo da perna dobrada, puxe-o de volta para o meio e para a parte superior das costas, mantendo os joelhos alinhados.
3. Mantenha por pelo menos 20 segundos.
4. Solte a perna lentamente e repita com a outra perna.

Esticar Lunge:

1. Entre em uma prancha ou levante a posição.
2. Levante uma perna e leve-a para frente, apoiando o pé ao lado das mãos. O joelho deve sentar-se diretamente acima do tornozelo.
3. Dobre o joelho da perna endireitada e descanse-a no chão.
4. Incline-se para a frente nos quadris, tanto quanto for confortável.
5. Mantenha por pelo menos 20 segundos.
6. Solte a pose lentamente e repita com a outra perna.

Estiramento do ombro:

1. De pé, com os pés afastados na largura dos quadris, levante um dos braços para cima o máximo possível.
2. Mantendo o braço para cima estendido, estique o braço oposto para baixo até ficar confortável.
3. Mantenha por pelo menos 20 segundos.
4. Solte os dois braços e repita no lado oposto.

Trecho e alcance aéreo:

1. Em pé com os pés afastados na largura do quadril, dobre um braço e apoie a mão no quadril.
2. Levante o outro braço para cima e sobre a cabeça e incline-se na direção do braço dobrado até onde for confortável.
3. Mantenha por pelo menos 20 segundos.
4. Solte os dois braços e repita no lado oposto.

Estiramento de borboleta deitado:

1. Deitada de costas, dobre os joelhos e junte os tornozelos.
2. Colocando uma mão em cada joelho, deixe os joelhos afastarem-se um do outro até ficarem confortáveis.
3. Mantenha por pelo menos 20 segundos.

Yoga é adequado para pessoas com escoliose. Várias posturas básicas de ioga, incluindo o Gato, a Árvore e a Montanha, podem ser particularmente benéficas.

Algumas pessoas com escoliose apresentam redução da capacidade pulmonar. Praticar exercícios respiratórios pode ajudar a melhorar a capacidade pulmonar e reduzir os sintomas relacionados, como fraqueza e dor de cabeça.

Aprendizagem de técnicas de correção automática, ou truques que ajudam a pessoa a reconhecer e corrigir a má postura também foi mostrado para ajudar a reduzir a dor causada pela escoliose.

De acordo com a National Scoliosis Foundation, existem poucas pesquisas sobre os benefícios do exercício terapêutico e recreacional para pessoas com escoliose.

Embora exercícios específicos tenham se mostrado promissores na redução dos sintomas da escoliose, o melhor plano de tratamento para cada caso depende da localização e extensão da curvatura.

Tratamento

A melhor maneira de tratar a dextroscoliose depende da idade, dos sintomas e da gravidade de uma pessoa.

Cerca de 600.000 pessoas nos EUA procuram atendimento médico para sintomas de escoliose.

Daqueles que buscam tratamento, estima-se que 30 mil crianças estão equipadas para um colete para tratar a escoliose, enquanto cerca de 38 mil são submetidas à cirurgia.

Escoliose leve a moderada

A escoliose é confirmada por meio de raios-X.Um diagnóstico positivo de escoliose leve requer que o ângulo da curvatura da coluna seja maior que 10 graus.

Casos leves de dextroscoliose geralmente requerem apenas acompanhamento médico. Um médico pode examinar a progressão da curva a cada 6 meses a um ano e perguntar sobre sintomas, como dor ou desconforto.

Curvaturas com ângulos entre 25 e 30 graus são classificadas como escoliose moderada e normalmente requerem alguma forma de tratamento.

Para casos moderados de escoliose, os médicos podem recomendar imagens de raios X a cada 6 meses ou anualmente. Em adultos com escoliose, os raios X só podem ser necessários a cada 5 anos, já que não estão mais crescendo.

Escoliose severa

Curvaturas acima de 35 graus são consideradas severas e quase sempre requerem tratamento. Um médico pode recomendar uma órtese ou cirurgia.

Para curvas moderadas a severas, uma cinta de costas pode ser feita para encaixar a coluna de um indivíduo.

Uma pessoa precisará usar o colete de escoliose em todos os momentos, exceto quando comer, dormir ou se exercitar. Aparelhos para escoliose só funcionam para crianças e adolescentes, quando a coluna ainda está crescendo ativamente.

A cirurgia pode ser necessária se a escoliose for grave. A maioria das cirurgias de escoliose envolve a fusão de vértebras ou segmentos espinhais para encorajar a coluna a se endireitar.

Cirurgiões também podem colocar hastes de metal ou alisadores na coluna para ajudá-la a permanecer em linha reta durante a recuperação.

Terapias adicionais que podem ser usadas para tratar sintomas de dextroscoliose incluem:

• terapia de eletroestimulação
• mudanças na dieta ou suplementos nutricionais
• terapia quiroprática
• massagem terapêutica
• fisioterapia
• terapia aquática ou exercício
• terapia quente e fria
• pilates
• reflexologia
• formação técnica alexander

Complicações

A escoliose pode causar dor, desconforto e mobilidade reduzida. Também pode levar a humores e baixa auto-estima.

Embora a escoliose possa causar dor nas costas, ela também pode ser causada por outra condição. Em um estudo, 10 por cento das pessoas com escoliose que se queixaram de dor nas costas tinham uma condição subjacente, como espondilolistese, siringomielia, cordão umbilical, hérnia de disco ou tumor espinhal.

Embora a maioria dos casos de escoliose resolva antes que a curvatura cause sérias complicações à saúde, a escoliose não tratada ou grave pode ser incapacitante, mesmo com risco de vida.

O monitoramento a longo prazo de pessoas com escoliose também pode representar riscos à saúde, principalmente devido à radiação repetida de exames diagnósticos.

As complicações associadas à escoliose incluem:

• redução da qualidade de vida devido à dor crônica
• Mobilidade limitada
• função respiratória reduzida
• função cardíaca reduzida
• função gastrointestinal reduzida
• perda muscular
• dor no nervo ou perda da função nervosa
• câncer de exposição repetida à radiação

Outlook

A dextroscoliose pode causar dor, desconforto e mobilidade reduzida. No entanto, os casos leves a moderados de escoliose requerem apenas acompanhamento médico, e as pessoas podem reduzir os sintomas por meio de exercícios ou uso de aparelho ortodôntico.

Nos casos que envolvem crianças pequenas, os sintomas de escoliose geralmente se resolvem por conta própria ao longo do tempo.

Casos graves de escoliose que causam dor ou desconforto podem exigir cirurgia. Qualquer pessoa que tenha escoliose e sentir dor deve procurar atendimento médico.